コーチＫのバスケットボール掲示板

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フォワード様

投稿者：バスケ大好き投稿日：2007年 8月 1日(水)15時56分26秒

フォワードさんも、中学生なのですね。　お互い全中めざして、頑張りましょうね。

フォワードさんへ

投稿者：昔は中学外部コーチ。今はミニバ投稿日：2007年 8月 1日(水)12時48分50秒

こんにちは。すみませんでした。てっきり小学生かなと思っていました。参考になりましたか。小学生向けに書いたので物足りなかったのでは？「この練習は何のためにやるのだろう？」と考えながら練習メニューをされているとの事でしたね。その姿勢は大変よいものだと思います。「なぜ」「どうして」と思いをめぐらし考える事により、指導者の言わんとしている事が理解できるようになってきます。また、そこから派生して創造豊かなプレーも生まれてきます。さらに、実際のゲーム（対人状況）をイメージして、「このスピードじゃ通用しない。もっと速くしないと」だとか、「もっと強く突かなきゃ」「一歩目をもっと早く（意識）、もっと速く（動き）出さないとダメだ」と自ら気付き、さらに真剣に練習に打ち込み、自発的に動くようになります。ぜひその練習に対する意識を忘れずにすばらしい選手となってください。

おはようございます

投稿者：コーチＫ投稿日：2007年 8月 1日(水)07時29分1秒

編集済

＞ハクション大魔王様身体接触やぶつかり合いは、バスケにつきものです。このHPにはUPしていませんが、私が指導しているころは、ボディーチェック、ボックスアウト、テイクチャージ（チャージングをとる練習）、センターへのディフェンス（外へ押し出す）といった身体接触の練習を徹底しており、練習を観られた方から、レスリング部ですかといわれたことがあります。対象となるお子さんには、バスケをやるには身体接触は避けて通れないことを指導することが必要です。親御さんの目に余る態度に対しては、私から何とも申し上げられませんが、まずは、チームの指導者がどのように考えているのかを確認されると良いと思います。＞Yさん書き込みありがとうございます。チームや個人で「絶対に相手に勝ちたい」と考えると、相手に勝ための目標を設定しなければならず、目標に到達する課程の中で辛い、苦しいを乗り越えることが必要になると考えています。その他いろいろな状況において、目標を設定し、クリアしようとした場合、到達までの期間を短くするときつくなります。目標を達成するまでの課程では楽しいことばかりではありませんが、達成できたときは喜びを感じ楽しいと思えることができます。いずれにしても、どのスポーツであってもプレイを楽しめるようになるには、基本技術が必要になります。基本技術を身につける段階で、達成感を感じつつ、更に上の段階へ進めるようにしていかなければいけません。技術を習得する段階で技術が身に付かない（達成感が感じられない）と楽しくなくなります。私は今後も「できない技術ができるようになる」「弱いところを強くする」を練習の目的として指導にあたっていくとともにより良い技術指導ができるよう勉強していきます。なお、沖縄と内地のバスケの比較ですが、人それぞれの感じ方があり、すべてそうだといえる問題ではありません。練習でだれもが楽しいと感じられ効果が上がり、試合も楽しくやれたら良いですね。そのような練習を研究していきたいと考えています。

８ちゃん、まじめなんだね。

投稿者：Y 投稿日：2007年 8月 1日(水)00時28分38秒

バスケットは、楽しいから面白いわけじゃないよ。自分で楽しくするから、面白くなるんだよ。バスケは、仕事や試験じゃない。人の評価ばかり気にしちゃだめだよ。まじめに言われたことをやっても、自分に合わない技術だってある。教えられた表現が、自分のイメージとあっていないから、イージーショットも入らないと思う。ついでに、シュートを入れないといけないと言うプレッシャーを自分でかけているからまた身体がちじこまりフォームが悪くなっていると、聞いていて感じたよ。８チャンは、責任感が強いだろうから思い込んでしまうのだろうけど、それじゃ、いい練習法を教えてもらっても、実践では使えないよ。頑張らなくていいんだよ。頑張りたいなら、楽しむことをもっと頑張りなさい。そうすれば、周りも楽しくなり、もっと楽しくバスケの練習が出来るし、自然に厳しい練習をしているよ。沖縄から見たら、内地のバスケは楽しくない。これだけは言える。バスケも、仕事も勉強でも何でも、まず楽しまなきゃ！続けられないよ。人生楽しもうよ！（＾＾）

保護者のあり方？

投稿者：ハクション大魔王投稿日：2007年 7月31日(火)23時51分35秒

こんばんは！ 2週間ほど前に、ファウルについて、みなさんに、コメントいただき、あれから、考え方を改め、頑張っている娘を見て、本当に、こちらのサイトの皆さんに感謝している私です。ありがとうございます！今日は、また別の難題で意見を頂きたく、お邪魔しました。うちのチームは、娘がミニバスに入った当時から、続いてる頭の痛い問題があります。１対１、ゲームもろもろ、少し接触したり、シュートを妨害すると、すぐ、大げさに大騒ぎする子が一人。私たち親子もファウルについて、コメント頂きましたが、それどころじゃないんです。とにかく、その子のボールをカットしたり、シュートチェックして、シュートを外した、少しでも、ディフェンスをしていて、ぶつかった。そうなったら大騒ぎで、みんなその子にだけ、見事に、花道を作ってしまう始末。もっとヒドイのは、その子の親までも、自分の子が少しでも、嫌な思い〈変な意味〉しようもんなら、練習中、試合中、問わず、相手に、罵声を浴びせています。相手が失敗するたびに、あ～あ！！何やってんの！失敗したりしたら、普通なら、励ましの言葉をかけて、持ち直させるならともかく。どう思いますか？あり得ないですよね(怒)

こんばんは

投稿者：コーチＫ投稿日：2007年 7月31日(火)22時23分11秒

みなさま書き込みありがとうございます。返信が遅くなったためどなたに対応して良いのか分からない状況になってしまいました。＞フォワードさん考えることについては、ENDEAVOR関連のレポートをご覧下さい。練習に対する考え方等が記載してあります。＞はちさんシュートについては、練習戦術解説にシュート関連の動画を複数UPしてあります。ジャンプショットの作り方を小学生に試してみましたが、バスケを始めたばかりの小学３年生でも３０分程度で形になりました。プレーについて悩んでいる選手はたくさんいることでしょう。コーチの語源は荷馬車です。荷馬車はお客の荷物を目的地に運ばなければいけません。ついては、コーチは選手が希望する目的を達成させてあげることが必要です。掲示板をご覧になっている方でバスケを勉強したいと思っている方は、サマーキャンプにぜひご参加下さい。申し込みの状況ですが、北海道、関東、東海方面から参加申し込みをいただいています。この機会に日本のトップの指導を間近に体験してみませんか！

考える

投稿者：フォワード投稿日：2007年 7月31日(火)21時32分58秒

お返事ありがとうございます。ちなみに中学生です。大変さんこうになりました。ありがとうございました。あと練習中、僕は「なんのためにこの練習をするのか???」　　　　　　　　「気をつけることはなんなのか???」って言うことを思いながらやっています。他に気をつけるとこはないのでしょうか??? あったらおしえてください。

頑張ります

投稿者：はち投稿日：2007年 7月31日(火)21時24分44秒

みなさんありがとうございます。たくさん悩んでるけど、今は自分について考えるべきですよね。いけないところとか。そこで相談です。まず１つ。私はシュートが全然入りません。レイアップ・ジャンプシュート・イージーショット･･･今日もまったくは入りませんでした。先生に怒られてばかりでした。いっつも低いんです。安定したシュートが打てなくリングにもあたらないこともあります。だから、ボールもらうのがこわくて「自分に来ないで欲しい」とう気持ちからキャッチミスしてしまいます。ジャンプシュートは、頂点で打てていません。ジャンピングシュート･･･ですね。何ヶ月も何ヶ月も言われてきて直そうとしました。でも、その成果がでません。何かシュートが入るようになる練習はありませんか？

指導者について

投稿者：バスケ大好き投稿日：2007年 7月31日(火)16時48分35秒

相談へのお返事ありがとございます。　昔は中学外部コーチ。今はミニバさんの意見に、私も賛成です。　指導者も、指導について勉強してから、指導にあたってほしいものです。

指導者云々？

投稿者：（旧）出町の追っかけ親父投稿日：2007年 7月31日(火)15時15分27秒

お久しぶりでございます。まだ、じめじめした暑さが続きます。早く梅雨明けして欲しいものです。コーチＫ様には、変わらずご健勝のこととお喜び申し上げます。指導者云々の話題が続いていますね。以前から掲示板を見させて頂いていますが、話の焦点が定まらず、皆さんお答えに苦慮されてますね。先日、名将、知将である色々な現役監督指導者とお話をすることが出来ました。Ｎ学園女子Ｙ先生、男子Ｏ高校Ｔ先生、Ｍ学園Ｓ先生、Ｔ日大高校Ｙ先生等、方々とお話し、指導者としてあるべき姿の話しで、聞かせていただいた中に幾つかの共通点がありましたので書かせて頂きます。 ◇その一つに指導者の思いとしては、子供たち選手が第一であり、優先させる最も愛する者どもであること。指導者としての立場を維持確立してくれるのも子供たちであり、今を継続させてくれるものである。指導者は子供たちに感謝し、愛せざるを得ないのである。腹の立つことがあっても、指導不足と謙虚に自戒し、バスケ指導で返すのである。 ◇その一つにバスケットボールが指導者も子供たちも大好きであること。学校としての教育の場を根底にし、あくまで世界に通用するバスケットボールを目指した指導である事を目的としている。その目的は、指導者と子供たちの共通認識が大変重要である。バスケットボールを子供たちにもっと好きにさせるには、さらに興味を持たせるには、一生懸命取組ませるには、夢を語ることの出来る指導者でなければならないのである。 ◇その一つに叱り上手であり、叱られ上手であること。指導者が、怒鳴り、叫び、叱るのは、子供たちに必要な事が出来ない時であり、なぜそうしたかの行動を叱るのであり、人間性を叱っているのではない。結果を叱らず、プロセスを叱る。ハートの部分はコミュニケーションであり、指導者の行動からにじみ出ているものである。子供たちは、今何を叱られているのか理解できる事にある。理解でないなら説明の方法が悪いと思わなければならない。子供たちが出来て理解させたことを確認しなければならない。良き指導者の方々には、やはり固有の哲学を持っておられるように見受けられる。 ◇その一つに指導者は常に勉強していること。また、教えたがり屋であること。指導者は、今の指導が正しいかどうか常に勉強することが必要であり、他の指導者やチームを常に観察しなければならない。自分の得た知識技能は、他に教えて初めて効果の立証が出来るものであること。相互研鑽がなければお互いのレベル向上は、決して望めないしあり得ないと考えられている。けつの穴の小さいことは考えない。指導者のレベル向上が、日本のレベル向上に直結している認識がなければ指導なんて出来ないのである。また、よろしくお願いします。

敗戦後に当り散らす指導者

投稿者：昔は中学外部コーチ。今はミニバ投稿日：2007年 7月31日(火)08時40分13秒

バスケ大好き様おはようございます。はじめまして。私は北海道にてミニバス指導しついる者です。弟さんはかわいそうですね。状況的に親御さんもバスケ大好きさんも、その団に魅力や期待感や安心感をもてないのですね。ミニバス指導者の重要な使命の一つに選手層の底辺拡大や人材発掘といったものがあります。その監督さんは、自らブレーキをかけてしまってるようです。敗戦の原因を一方的に選手たちに押し付ける前に、まずは試合までの準備は良かったのか？（対戦相手チームをそして選手を分析し適格な指示を出していたのか？練習の指導内容は、対戦相手に適したものだったか？）試合中のベンチワークは良かったのか？（状況に応じて、または先を予測して適格な指示が出していたか？）などなど。監督としての最低限の仕事をきちんとしていたのか反省し次に向けて自分自身をいましめなければいけません。時には練習メニューもおおきく変更しなければいけません。当たりちらすのではなく、選手や自分自身へ「これで良かったのか？」と問い掛ける事も必要だと考えます。

「よく考えて」とは

投稿者：昔は中学外部コーチ。今はミニバ投稿日：2007年 7月30日(月)23時45分54秒

フォワード様こんばんは。はじめまして。私は北海道にてミニバスケットボールの指導をしている者です。書込みの文章から予想すると、フォワードさんは小学生ですか？（中学生以上だったらごめんなさい）文章からは、どんな状況の時に「よく考えてプレーしろ」と言われているのか伝わってこないので、その言葉の意味に当てはまりそうなものをなるべく難しい表現を使わないであげていきますね。〇「プレーにもうひと工夫たりないぞ！！」の意味オフェンスでは、パスフェイク、シュートフェイク、ステップイン、ピボット、ドリブルチェンジによる方向の変化やドリブルスピードに強弱をつけるなどの「ディフェンスをやっつける、ゆさぶる、だます動き」が無いまま単純にゴールに向かった。シュートを打った。パスをした。ドリブルをした。ボールを受けた。ディフェンスにつかまった。などなど。ディフェンスでは、スピードドリブルな対してサイドステップでついていって離された、抜かれた。またはコート中央側にドリブルされた（ディフェンス人数の厚い所へ追い込めなかった。サイドラインやエンドライン側に追い込めなかった。）。などなど。 ○「まわりの状況をよく見てから動きなさい！！」の意味オフェンスでは、シュートする場所やタイミングはよかったか？他にゴール近くでノーマークはいなかったか？ディフェンスがついている人数や場所で自分より条件のよい味方はいなかったのか？パスした味方にディフェンスがついていて、カットされる危険はなかったのか？ドリブルで攻め上がる前に、前方にパスができる（とおる）味方はいなかったのか？残り時間を頭にいれてボールに集中したのか？速攻で攻め上がった味方の足を止めるような、または遅くするような場所にパスを出していないか？フロアーバランスはよかったか？（味方とポジションがかさなっていないか？）などなど。ディフェンスでは、ヘルプに行けなかった（ボール、ゴールから遠く離れたオフェンスにべったりついていた）。などなど。まだまだ考えられる意味はありますが、簡単に言いかえれば「今のが、その状況において、もっとも適したプレーだったのか？」という事ではないでしょうか。いかがですか。思いあたる部分はありますか？私が指導しているミニの話しですが、昨日まで行われていた全道（県大会の事です）交歓大会で４試合行いました。大会終了後の帰路につく車中において、同じような事を選手たちに問いかけました。皆、勝ち試合からも負け試合からも反省するところは反省し、個人としてチームとしてさらによりよい練習をコーチは提供し、選手はあきらめず練習するし、ついてくる。秋に向けてまたがんばろうと意志を確認しあいました。私がここに書いたことは、フォワードさんのチーム指導者さんの伝えたい意味とは違っているかもしれません。必ず、もう一度監督さんに聞き直すことはしてくださいね。

８ちゃんへ

投稿者：Y 投稿日：2007年 7月30日(月)19時52分12秒

はちさん、８ちゃんと呼ばしてもらいますよ。みかたを変えてみましょう。自分は、こちらに来られているようなバスケのコーチや監督でもないので、具体的なことは責任もっていえないので、違うことを話してみましょう。バスケは好きなんですね？私は、バスケを愛しています。だから、バスケを裏切れません。自分で、やろうと決めた技術は必ず身に付ける。練習する。やり遂げる。好きなだけなら、タレントやアイドルと一緒で、ころころと気持ちは変わります。愛すると言うのは、難しいです。嫌なときでも、嫌なことをされても愛し続けなければなりません。ですが、その行為は無駄にはなりません。自分の思うような結果にはならないかもしれないが、自分は必ず成長します。そして、諦めずに強く念じているとバスケの神様は、自分と思うものとは違う結果として何かを与えてくれるでしょう。多分、バスケの神様でも、人でも同じと思います。強く、諦めず、決して疑わず、念じるだけです。そして、辛いときでも笑顔でいれば、きっと振り向いてもらえますよ。８ちゃん、笑顔（＾＾）

はちさんへ

投稿者：昔は中学外部コーチ。今はミニバ投稿日：2007年 7月30日(月)12時53分29秒

はち様こんにちは。「自分を変えたい！」とありましたが、変えるには相応の努力と時間が必要です。近々試合との事ですが、急には変われません。「焦り」はさらなる失敗を誘います。気負う気持ちは大変わかりますが、あっちゃん様が言われるとおり、まずは「自分を客観的に見る」（セルフチェック）をすぐにでも実行しましょう。何がうまくいかない原因なのかをしっかりと分析してみてください。原因に対する解決策を考えられない場合は、こちらの掲示板に、その具体的状況を書き込めば、全国の方々からアドバイスが頂けると思います。追伸私は、ミニを卒業したＯＢやＯＧから、電話、メール、手紙、年賀状など、または大会会場において、今でも多くの相談を受けます。（たまにその親御さんからというのもありますが）その多くがいきなり解決するようなものではありません。なぜなら、「失敗を繰り返さない」「さらに動きにみがきをかける」ために、さらに本人は練習に打ち込むわけです。どんなに適格なアドバイスをしても、最後は本人の「絶対にやり遂げる」という強い意志が決め手です。時間がかかっても「けっして投げ出さず」「けっしてあきらめず」「出来る事から一つずつ」頑張りましょう。応援してますよ。

夏

投稿者：はち投稿日：2007年 7月30日(月)11時53分52秒

こんにちは。Ｙさん・昔は中学外部コーチ。今はミニバさん・コーチＫさん・あっちゃんさん・未経験者さん、書き込みありがとうございます。私は、バスケ好きです。辞めたくないです。心からバスケを楽しいって感じたい。上手くなりたい。たくさんいいプレーしたい。先生にもたくさん褒められたい。先輩が引退してから、私たちが主になり練習でもたくさんのことを指導されてきました。５月くらいからこんな感じで悩み始めました。先生には「夏休みまでには基礎をなおしていこう」といわれました。もう夏休みですが、まだなおっていません。くせになってしまっているのでしょうか？来週、大会があります。前の日は予定があり、練習に参加できません。不安です。チームメイトはみんな本気で勝ちたいと思っています。もちろん私もです！！負けた試合では「まぢ悔しい」「絶対勝てると思った」ってみんな言っています。私のせいなんですよ。もう、そんな終わり方したくないです。自分を変えたい!!

考える

投稿者：フォワード投稿日：2007年 7月29日(日)15時47分24秒

こんにちは、ぼくはよくもっと考えてプレーしろとよくいわれます。いったい考えろといわれても何を考えればいいかわかりません。考えてプレーしろとはいったいどうゆうことなんでしょうか???

はちさんへ

投稿者：未経験者投稿日：2007年 7月27日(金)01時26分10秒

「本気で悩んでいます」、「バスケのことしか考えられない」、「どうしたら自分を変えられるのだろう」、「気持ちだけでは・・・」、「最後は才能・・・」分かりますよ、その気持ち。はちさんは真っ直ぐで少し不器用な方なのだと思います。失敗したっていいんです！下手でもいいじゃないですか！完璧な人間なんていないのですから。上手くなろうとする　はちさんの気持ちが、姿勢が何より素晴らしいと私は思います。少し不器用なあなたはちょっと空回りしているんだと思います。でも大丈夫です。ここの掲示板の方はあなたの味方ですから。あなたが一歩一歩進めるようにアドバイスをしてくれるはずです。で、私からのアドバイス・・・練習の後や日常で気付いたこと、ひらめいたことは細かくメモを取って下さい。例えばシュートの場合、上手くいったとき・いかなかったときの足首や膝、股関節、肩、肘、手首の動かし方等。次の練習で試してみたいことなどを思いついたら継ぎ足していって下さい。動画を保存できる携帯電話をお持ちでしたら自分が上手いと感じる人のと自分のシュートを誰かに頼んで撮って貰ったらよい資料になると思います。向上心と試行錯誤の気持ち、細かくメモを取る習慣があれば少しずつでも前に進めると思います。これはバスケに限らず高校を卒業してからの人生にも役立つはずです。最後に・・・あまり思い詰めないで下さい。あなたの幸福のためにバスケという選択肢があるに過ぎないのですから。

返信ありがとうございます

投稿者：あっちゃん投稿日：2007年 7月26日(木)14時50分49秒

昔は中学外部コーチ。今はミニバ様、返信ありがとうございます。ただ・・・。知人は市内の体育協会に『バスケ指導者登録』したところ、居住地から少し離れた中学から、週１のパートで指導を依頼されたそうなんです。（顧問は、ハンドボールが専門だと聞きました。）とりあえず、①バッシュを履くこと（体育館履き禁止）②モップがけは必ずする・・・は、最低条件だと知人が言い渡したところ、なおってきているそうですが・・・。『体育協会』を通しての外部コーチなので、ホントは、もっと言いたいことがあるようですが、時給がからんでくるので、かえって面倒なこともあるみたいです。１年契約で、どこまでできるかな・・・と言っています。知人がそれ以降も指導したくても、契約しませんと言われたら、仕方ないことだし・・・とも。知人の話を聞いた限りでは、三女のチームメートのミニバス男子にも、ボロボロに負けるのでは、と思います。公立中学の部活指導は、子供の意識・親の意識・学校の意識がバラバラで、ある意味難しいのかな・・・。ちなみに、三女の通うミニバスは、『楽しくバスケの基本を覚える』事が中心ではありますが、返事・雑巾がけなど、生活態度の指導もきちんとしたチームです。知人は、ミニバスや中学の定期的な外部コーチは初めてなので、必要最低限の訓練（返事やモップがけなどの生活態度も含め）を受けているミニバス出身がいる中学のほうが、コーチ業のとりかかりとしては良かったかも・・・と言っています。

あっちゃん様

投稿者：昔は中学外部コーチ。今はミニバ投稿日：2007年 7月26日(木)13時00分41秒

あっちゃん様こんにちは。私は北海道にてミニバス指導している者です。私の過去の指導経験（たいしたものでないですが）から一つ紹介いたします。ミニの指導を始めた頃、私が体育館に入るといつも床はズルズルでした。子供たちへ「どうしてモップや雑巾かけないの？」と聞くと、「えーっ！！学校の掃除でいつもモップかけてるよ！」と誰からも同じ返事。これじゃ怪我してしまうと思った私は、土日練習だけですが子供たちより早く体育館に行きモップがけしておりました。一か月後には、団マネをして下さってる親御さん方とその子供たちが私と同じように早く来てモップがけを一緒にするようになり、そこへいつの間にかキャプテンが加わり、さらにその親御さんが加わり、さらに６年生全員が加わりました。２か月が過ぎ「保護者会」の場である親御さんの発言から、練習３０分前には子供たちを体育館に入れる、そしてモップがけをする事。練習試合のある日は雑巾がけをする事が決まりました。それまでは、前監督の指示待ちだったそうです。今では、放課後の平日練習の始めと終わりに子供たちが皆あたりまえにモップがけしております。私は、その「あたりまえ」を無言の行動で団に関わる全員に示しました。それでは失礼します。

はちさんへ

投稿者：あっちゃん投稿日：2007年 7月26日(木)09時56分21秒

はちさんの学校も夏休みですか？今は、たくさんバスケの練習ができる時ですよね。私は、部活といえば中学での吹奏楽部しか経験がないのですが、つらかったり、いやなことがいろいろあっても、なぜか、部活を思い出します。３０年近くたっても。なぜかって考えたとき、自分が必死に取り組んでいたからなのだと思います。今も趣味でたまにピアノを弾いたりするけど、趣味と部活とはやっぱり違いますよね。ミニバスの子供たちを見ていて思うのですが、昨日出来なかったことが、今日できるようになったり、また、昨日できたことが今日はできなかったり、そういうことの繰り返しで、いつのまにか、きちんとその技術を自分のものにしているんだな・・・と感じます。バスケの技術が劣っていたとしても、そのことで、その人を疎ましく思ったり、その人の人格を否定するような人は、そんなにいない筈です。むしろ、そんな人は、どんなに技術が優れていても、嫌われていたり、問題児だったりします。今のはちさんは、自分を全否定していませんか？それより、今自分はどの技術をものにしたら良いのか、優先順位をつけて考えると良いと思いますよ。それには、冷静な『自分への観察』も必要かな？って思います。できれば、家族や友人に自分のプレイをビデオに撮ってもらい、客観的に欠点をみつけることが良いかもしれませんね。今は、色々苦しいこともあるでしょうね。でも、高校で部活をおくるのも、そんなに月日があるわけではないですよね？それなら、高校在学中に、どれだけ上手になれるか、頑張ってくださいね。

おはようございます

投稿者：コーチＫ投稿日：2007年 7月26日(木)06時52分37秒

編集済

皆様、書き込みありがとうございます。バスケの楽しさ、はちさんの悩みについて話題になっておりますが、ここで私が参考にさせていただいてるＨＰを紹介します。長崎県　鶴鳴女子高校　山崎先生のＨＰです。 http://www.nagasaki-joshi.ac.jp/~s-yamasaki/ トップページから「☆ファイルいろいろ　Materials」をクリックしてください。先生の語録がＵＰされています。選手心得は、私がチームを指導していたときに選手に配布していました。「できない」と「やろうとしない」はまったく違う「もうだめだ」と思った時のひとふんばりが勝利を呼び込む強くなるのは抵抗することから始まる。自滅するな。あくまで抵抗せよ悩みが多いことは一生懸命やっているという証拠であるやめたいなあ…と思っている時がもっとも成長している時である他にも心に響く言葉が掲載されています。また、先生の著書も掲載されています。私の愛読書である「チームを創る」がＰＤＦでＵＰされています。

はちさんへ

投稿者：昔は中学外部コーチ。今はミニバ投稿日：2007年 7月26日(木)00時51分53秒

はち様こんばんは。はじめまして。私は北海道にてミニバス指導している者です。「勉強が手に付かない」「本気で悩む」などなど。なぜでしょう？「バスケを辞めたい」ですか？「バスケが好き」ですか？答えは「はちさん」しかわかりません。もうわかってますね。コーチＫ様のＨＰは大変参考になります。一度すべてをきちんと見て、「考えて」ください。また、こちらのリンクにある「バスケットボールの家庭教師」というＨＰ中に「指導後記」と「Ｐｒａｃｔｉｃｅｒｅｐｏｒｔ」という所があります。今のはちさんにとって「必見」です。時間はかかると思いますがすべて見て「考えて」いただきたいと思います。「いまさら聞けないこと」も、「よくするミスの解決法」も必ず見付かります。追伸こちらの掲示板は、投稿者の名前をクリックすると、その投稿者宛にメールを出せるようです。私でよろしければ、いつでも、何でも、メールください。バスケを嫌いになってほしくない！！！

つらくない人はいない！

投稿者：Y 投稿日：2007年 7月25日(水)23時57分51秒

はちさん、あなたはちょっと甘えていますね。下手な人だけが悩んでいるわけじゃありませんよ。上手い人も、同じようにプレッシャーを受けて悩んでいます。大丈夫。誰もあなたにあきれていませんよ。きのせいです。それから、上手い人は、上手くなれない悩みとは違いますが、上手いからチームの勝利の責任を背負わされる悩みがあります。それが嫌だとしても、上手い人にボールは集まるからその責任からは逃れられません。他にも、どんな人にも辛い気持ちはあります。それを忘れてはいけません。こう考えてはどうでしょう？人には、いろんな才能があります。だったら、自分のいいところを伸ばしていく。バスケはすぐには上手くなりません。だから、今もっている自分の才能を使って、バスケに貢献していく。例えば、周りに気がつく人は、ゲームの流れを読めるようにしたり、明るい性格の人はチームがもりあがるように声賭けをするなど。そういうところがあれば、だれも下手だからと言って責めることはしません。あと、説教ではありませんが、日頃の行ないを少しずつ変えてはどうですか？日常のことはわかりませんが、もしかしたら、勉強でもなんでも同じことを注意されて、直らないことはありませんか？「使ったらすぐ片付けなさい」と教えられたら、直す努力をする。そうすると、人間の頭の中は、言われたことをしなきゃいけないと思うようなつくりになるんです。自分の中で、自分の言うことを聞かないでいると、体も言うことを聞いてくれません。小さなこと、出来ることでいいので、自分で決めたことは、どんなことがあってもやる努力をすると、日常の行動も変わり、練習も小さいことでも出来るようになれば、勝手にバスケは上手くなりますよ。大丈夫。誰もあなたにあきれていませんよ。（＾＾）あとは、楽しくしていれば、運が良くなりますよ。どんなときも笑顔で！

つらい・・・

投稿者：はち投稿日：2007年 7月25日(水)21時44分2秒

お久しぶりです。みなさんが私に対しての書き込みしてくれて、自分には相談にのってくれる人がいるんだと、嬉しくなりました。バスケについて、今本気で悩んでます。今日も失敗ばかり・・・。家でも学校でも、バスケのことしか考えれんくて、どうしたら自分を変えれるんだろってずっと思う日々が続いています。毎日毎日同じこと注意されて、きっと先生も仲間も私にあきれてるんです。雰囲気で分かります。「またか。」「どんだけ下手なん。」って思っているはずです。大げさに思っているかもしれないけど、きっとそれが真実だから。気持ちだけでは、どうにもならないことを自分がよく分かっています。バスケが楽しめるのは、上手いプレーヤー・試合によく出る人ではないでしょうか？今の私にはそうしか感じれません。私は、正直今バスケを楽しめてません。どんなに努力しても上手くなれない人はいます。最後は才能ですよ・・・。最近「バスケ辞めたら楽だろうな」って思ってます。勉強も手に付きません。今までバスケでこんなに悩んだことはありませんでした。こういうのをスランプっていうんですかね。

(無題)

投稿者：あっちゃん投稿日：2007年 7月25日(水)08時51分19秒

『バスケの楽しさ』について、色々なコメントがあって、嬉しかったです。どちらにしても、４０歳を越え、もともと運動神経のよくないわたしには、頑張るみんなを見守り、応援していくことしかできませんが・・・。ところで、わたしの知人が今年度に入り、週１のわりあいで、市立中学の外部コーチをしています。若い頃（といっても私の年下です）は、トップレベルでプレイをしていた人なので、自分の過ごしてきたレベルとの違いに、悩みがつきないようです。その中学は、今年度はミニバス出身の子がいないそうです。なにより知人が驚いたのは、週２でしか放課後体育館が使用できないのに、部員の大半がバッシュを忘れてくる、しかも部長まで・・・。そして、安全にプレイするためにかかせない、モップがけ（あるいは雑巾がけ）もしない・・・。指導法に悩んでいる知人です。

相談

投稿者：バスケ大好き投稿日：2007年 7月24日(火)15時35分29秒

またまた、バスケ大好きです。　私の兄弟はバスケが好きなのに、地元のスポ少でバスケを、していません。　理由は、指導者の関係です。　地元のスポ少では、満足な指導が受けられない状態にあります。　指導者というものは、教え子に感謝する立場にあるはずです。　教え子が居るからこそ、指導者というものが、あります。　なのにスポ少の指導者は、試合で、負けると教え子に当り散らします。これって、おかしいと思いませんか。

はじめまして

投稿者：バスケ大好き投稿日：2007年 7月24日(火)15時18分24秒

私は、富山県のバスケ部の女子です。この間の県選手権大会では、五位の素晴らしさには、圧倒されました。私は、まだ一年生で応援しか出来ないけど、いつかキャプテンになって、チームを北信越大会優勝へ導き、全中優勝したいです。　私は、まだまだ未熟な三点シューターですが、いっぱい練習して、エンデバーにも選ばれたいです。

独り言

投稿者：愛知の隠居投稿日：2007年 7月24日(火)06時50分58秒

（１８７）傘寿の隠居ですら「第１回　ジュニアバスケットボールサマーキャンプｉｎつがいけ」最初１７．０００円はてっきり講習会費で旅館代は別だと思っていた。後で見直したら全部で１７．０００円だと。これでは講師の皆さんへの謝礼は払えないではないか。先日講師の藤浪中の鷲野君に会ったら「新しい試みで我々講師も手弁当でいくのですよ。日本のバスケの土台作りの為に」と。　要項が修正され講師陣が追加されました。申し込みも遅くなった。隠居の心が揺れている。家内の病、その看病、そして施設に。以来外泊はおろか名古屋へさえ電車で出かけれない。高齢のため何となく不安、まして５月６月は体調不良。でもどうにか回復してきた。　愛知が誇る杉浦監督さん、来る人をこばまない高潔な先生。我等が後輩ながら今やU１５のヘッドコーチの鷲野監督。藤浪トレーニングマッチで拝見した元児玉中監督の一之瀬先生、かって全中優勝で爽やかバスケで評判に。橋田さんは何度もお会いした。全国大会に１０回以上も参加とか。エンデバーU15で昨年度名プレーヤのお嬢さんを育んでおられる。お世話願ってるコーチKさんは私が最も尊敬しているネットの友、バスケに賭ける情熱は凄い。なお未見の講師の方々本当に充実した指導陣。　まして３０年前大坂でお会いし１泊までさせてもらった原田先生のご来場。こんなすばらしいキャンプ出来たら参加したいな。縦２６．５cm横２０cm厚さ４cm重さ１．５Kg[HARADA’S　バスケットボールテクニックス」昭和６１年にこんなでっかい教書を作られた先生。還暦越えてもなお強烈な指導を展開されているそう。　昨日大会で年来の友と会いました。そこでこのクリニック一緒に行こうと誘いました。「先生の体調さえよければ良いですよ」との返事。締め切り少し前の体調を見て申し込もう。キャンプ参加の目標があるときっと一層元気が出てくると思う。　ぜひ皆さんもこの機会を逃さないでください。きっとバスケのイメージが１８０度変わるくらいの収穫があると信じます。

http://www.clovernet.ne.jp/~masarsel/

城山さま

投稿者：昔は中学外部コーチ。今はミニバ投稿日：2007年 7月24日(火)00時14分49秒

城山様こんばんは。はじめまして。私は北海道にてミニバス指導している者です。バスケットボール未経験とのことですが、書き込み内容からは、城山さまの子供たちに対する真摯な姿勢や「あたたかさ」みたいなものが伝わってきます。私の周りにもバスケ未経験で他のスポーツ出身ながら熱心に勉強され指導を続けていらっしゃる方々がいます。野球、サッカー、バレー、陸上、ハンドボールなどなど様々です。その皆さんは、私同様にコーチＫさまのホームページをはじめ、リンクにある方々のホームページを拝見し、「助けられた」方々です。また、小中高問わず、時間をみつけては子供たちまで連れて色々な所へ練習見学に行かれ勉強されています。さらに、「指導するにはまず自分がやってみよう」と、一般クラブチームに入られたり、バスケ経験者顔負けのボールコントロールされる方までいらっしゃいます。私はその姿勢に尊敬の念を覚えます。ある方がサッカーとバスケはプレイヤー人数や手と足の違いはあるが非常に似ているとおっしゃられ、私は逆に影響を受けサッカー指導書にも手を出してしまいました。それぐらいバスケも熱心に勉強されているのでしょう。城山さまは、最近、バスケ指導の面白さややりがいを感じてきてませんか？ゴールデンエイジの子供たちは、吸収が早いうえ、見事に期待に応えてくれます。本当に面白いですよね。（また、最近は、コーチングは「子育て」に似ているとも感じております。特に小学生は。）同じミニを指導する者として、お互いに頑張りましょう。城山さまの投稿を拝見し、身をひきしめ、私も負けないぐらい精進しようと思いです。それでは失礼します。

楽しさとは

投稿者：鎌田投稿日：2007年 7月23日(月)17時10分34秒

「少年サッカーについての指導」というエッセイにこういう事が書かれてます。 www.asahi-net.or.jp/~TH7M-KBYS/column/essey/essey2_1.html 楽しさとは１．体を動かす楽しさ２．できないことができるようになる楽しさ（技術を高める楽しさ）３．指導者や仲間に認めてもらう楽しさ４．ライバルに勝つ楽しさ、試合に勝つ楽しさ５．仲間や指導者と協力する楽しさ６．自分自身に打ち勝つ楽しさ私はミニバスを指導してますが、我がチームではこれらの楽しさをコーチ陣が役割分担の中で切磋琢磨しながら行っています。ベンチで一生懸命応援する子、そのベンチで応援する子が試合に出られるよう頑張るスタメンの子。こういうチームワーク（関係が作り）を作ることが最大の目標です。その上で地区大会で優勝したり、県大会に出るようなチームに敗れたりしながら時には泣き、時には喜びを爆発し、そういう体験を通し成長していく子供達が「バスケが好き」と話しているのを聞くと嬉しく思いますし、心の部分で個々の成長を実感できた瞬間に私は勝利以上の喜びを感じます。「楽しさ」から少し脱線した、まとまりの無い文章になってしまいましたが私は色々な「楽しさ」があると思います。（上記6つ以外にもあるかもしれません）バスケという遊びを楽しむ仲間（チーム）があり、そのチームが共通の価値観でバスケを楽しめるなら、私はそれはそれで良いと思います。日本一を狙うチームもあれば、仲間とワイワイやり汗を流す事でＯＫと思えるチームもある。私はどちらもありだと思います。

(無題)

投稿者：Y 投稿日：2007年 7月23日(月)03時42分2秒

また失礼します。今は、学生バスケットでの「楽しい」を話合っていますが、あえて社会人も学生も、うまい人も素人も入り混ざったサークルでの話を少し。何年か前、サークルの集まりが悪く人数がそろわなくて、バスケのゲームが出来なくなったことがありました。その原因は、単純に「楽しくない」からです。はっきりとはわかりませんが、一つは、学生バスケの論理を持ち込みだしたからだと思うのです。それは、好きにやるバスケと勝負にこだわるバスケとの対立でした。勝負にこだわる人たちは、たまに来るだけですが相手に指示し、怒鳴りあってフォーメーションを重視していました。好きにやりたい人たちは、もちろん負けます。だから、その人たちに言いたい事も強くいえないのです。（勝敗の優位性とでも言いましょうか･･）それで、人が集まらなくなった。そして、勝敗にこだわる人たちも来なくなった。だからその後、自分は楽しむことだけを考えて人を増やしていきました。バスケって何でしょう？学生バスケも同じで、人はそれぞれ違った思惑で集まってくる。勝ちたい人しかり、うまくなりたいだけ、友達がいるから、偏差値のため、先生に好かれたいから･･･勝負事は、下手でもいいから、ミスなくきちっと言われたことをやるっ選手のほうが、有効ですよね？将来がある選手は、ミスしてもいいからどんどんスキルを使って、伸ばしたほうがいいですよね？バスケはどうでもよく、友や先生、先輩などのコミュニケーションをとりたい選手は、きつい練習は続ける気になるでしょうか？勝つためには、うまい人にパスするのが一番。けど、シューターになりたい･･･。ガードで、キラーパスやノールックパスで司令塔になりたい。が、身長が高いからセンター･･･。答えはわかりませんが、そういういろいろな思惑の人をまとめる先生方に、すごく尊敬の念を抱きます。追伸自分の「楽しむ」は、「やりたいことをやる」です。やりたいプレーをやればいい。だけど、自分ばっかりボールを持っていたら、嫌われる。ボールがこなくなる、やりたいことが出来ない･･･だから、パスをする。みんなで、楽しむ。やりたいことをする。ミスする・・・楽しくない。だから練習する。楽しむを真剣に追求する。こんな考え方です。

『楽しい』のいみあい

投稿者：あっちゃん投稿日：2007年 7月22日(日)22時10分8秒

うちの子は小４からバスケをはじめたので、それ以前の学年については知らないのですが・・・。弱いチームのミニバス選手だって、勝負の厳しさ、非情さは知っています。どんなに小さな大会だって、賞状やトロフイーをもらえるならもらいたい。三女のチームは、去年１ゴール差で、賞状を逃しました。チームメートは泣いていたけれど、三女は、リングにひらなかった自分の数打を思い、『自分の数打が友を泣かせた』と思うと、泣けない・・・と言ってました。また、ミニバスは、1試合に10人出場しなくてはならないので、１Ｑ・２Ｑは、小学１・２年生も出ることがあり、そんな時、相手は容赦なく、三女に最高3人マークがつきます。それでも、チームメートは三女にパスを出すよう言われることもあり、三女もこたえなくてはならない・・・。泣けないほど辛かったり、メンバーのそろってる相手チームを羨ましく思うことがあってもバスケを続けているのは・・・コーチＫさんのコメントのように、シュートが入る喜び、ドリブルで相手を抜けた喜び、相手のボールをカットできた喜び・・・ｅｔｃチームメートとの絡みでは、うまくパスの連携ができた喜び、友のドライブインを自分のスクリーンでヘルプできた喜び・・・ｅｔｃバスケの『楽しい』って、そういうことだと思うんです。『楽しくバスケをしよう』っていうのは、レクレーションの一つのようにやろうって事じゃないのです。私の中では。『出来ない今の自分』にがんじがらめになっているときは、前向きに『これが出来た』とか、『ここが頑張れた』とかを楽しく思ってよいのでは？スポーツに取り組む際、良かったところ、悪かったところ、どちらかだけを考えるのではなく、両方をよく考えることが必要だと思うのですが・・・。

富山県中学選手権結果

投稿者：コーチＫ投稿日：2007年 7月22日(日)20時15分57秒

男子１出町２奥田３大門４志貴野女子１五位　２桜井　３伏木　４滑川３位まで北信越ブロック大会出場

楽しむ＝楽をすることではない

投稿者：コーチＫ投稿日：2007年 7月22日(日)19時27分40秒

編集済

試合を楽しむとは、試合中に楽をすることではありません。練習の成果を試合で出し切ることが楽しみに繋がるのだと考えています。さらに、練習では、できなかった技術ができるようになり、弱いところを強くする積み重ねの達成感が楽しみに繋がっていくと考えています。出来ない技術を出来るようにするためには、出来ない技術にチャレンジしてミスを繰り返しながら正しい技術を覚えていかなければいけません。（細かい指導は必要です。）弱いところを強くするには、辛いとか苦しいことを我慢して取り組まなければいけません。練習で技術や強さを身に付け、対戦チームや対戦する相手と対等の力をつけて攻防をやりあうことができるようになって初めてプレーを楽しむことが出来るようになります。試合で対戦相手に何もさせてもらえず、１００対０でボロクソに負けても楽しいでしょうか？オフェンスでは、ボールを持てばすぐに捕られる、シュートは全部ブロックされる、まったくボールを持たせてもらえない、プレスにはまる、ゾーンにはまる。ディフェンスでは、走っても追いつけない、リバウンドを上からとられてリバウンドシュートをぼこぼこ決められる、相手に前を切られて簡単に攻められる、ドリブルで攻められると簡単に抜かれる。このような状況の連続で楽しむことが出来るのでしょうか。では、上記の状況を打開するにはどうすれば良いか。地道なファンダメンタル練習、１対１の練習、視野と状況判断、最低限コートの往復でバテない体力トレーニング、チームとしての約束事の練習、前を切られないようにボディーチェックの練習（身体接触をいやがらない）、ボックスアウトの徹底、その他各種の練習の積み重ねが必要です。その練習は、辛い、苦しい、痛い、いやなこと（ミスしたくない）に挑戦しなければならないなど、決して楽しいとはいえない状況で行わなければいけません。試合があって勝ち負けがつく競技では、勝てばもちろん楽しいですが、負けても自分自身が思うようなプレーや練習してきたチームの連携プレーが試合中に出せるようになればプレーを楽しめることができます。自分の思うようなプレーやチームの連携プレーをを試合で出せるようになるには練習が必要です。何も出来ずに負けてしまったら悔しい気持ちを持つことが必要です。あきらめたらそこで終わりです。悔しい気持ちをバネにして練習に取り組み、力をつけて次の試合に挑戦です。昨日から今日にかけて、富山県で中学校の県選手権が行われました。県選手権に出場した選手、地区選手権で負けて県選手権に出場できなかった選手はそれぞれ試合を楽しむことが出来たでしょうか。試合に出られなかった選手が多くいたと思いますが、私が指導をしていたときは、コートに出られなくても試合は出来ると選手たちに言ってきました。コートに出ている選手、ベンチにいる選手、応援している選手が気持ちをひとつにすることで更にチームに力が与えられます。ベンチの選手は味方のプレーに声援を送りながら、自分ならこうすると考えていることで次の準備になり、交代したときに対応できるようになります。ブロック大会に出場するチーム、新チームに切り替わるチームの皆さん、試合でプレーが楽しめるようにこれからの練習を頑張りましょう！

(無題)

投稿者：未経験者投稿日：2007年 7月22日(日)01時34分27秒

プロで家族を養っている等を除いてスポーツは誰かのためではなく自分のためにやるものだと思います。自分が望んでやるならば、修行としてやるもよしレクリエーションとしてやるもよしです。ただその価値観を自分以外の人に強制するのは間違っている、個人競技に転向した方がいい。チームを作るとき、チームに入るときはその辺を確認しておかないと不毛な時間を過ごすことになるかも知れないですね。ま、スポーツは楽しむために作られたのは事実。決して苦しむためではない。

そうでしょうか・・・

投稿者：c-Y 投稿日：2007年 7月21日(土)13時47分7秒

勝ち負けのあるスポーツの世界と、楽しんでやれるレクレーションの世界は絶対に違うと思います。強いチームになるためには、強いチームを創るためには、“楽しまなければいけない”という世間一般の声が、非常に邪魔になってしようがないときがあります。強いちーになるための練習で、苦しんで、苦しんで、そこから生まれるいいプレイを仲間や指導者から認めてもらう、そしてそこに自分の存在を確認し、また次に進む。それは、ある意味サディスティックなほどの状況であるかもしれません。もちろん、カテゴリーでの違いや環境の違いはあるかもしれませんが・・・

はちさんへ

投稿者：未経験者投稿日：2007年 7月21日(土)13時41分6秒

お初です_(._.)_ 指導者は教え子に頼りにされてなんぼ・・・その指導者はハッキリ言って指導者失格ですね。でも殆どの選手が指導者を選べない環境にいるんですよね、悲しいけど。。。逆境に負けないで頑張って下さい。あなたが悪いわけじゃないのですから。ヴァイオレーションが多いとのことですがルールはしっかり理解されていますか？自分ではヴァイオレーションでないと思っている動きが実はヴァイオレーションなのかもしれません。バスケの競技規則は複雑＆難解、曖昧なので理解するにはかなりの読解力と論理的思考力が必要です。しかし正確なプレイをするのに必ず役に立つので是非ルールを勉強してみて下さい。分かりづらかったら国語の先生に聞くのが吉、経験者は間違った常識、思い込みがあったりするので注意。（トラベリングやダブルドリを正確に理解していない日本公認もいる）視野を拡げるには首を振る方法と分散集中を訓練する方法があると思います。首を振るのは簡単に出来そうですがいつ首を振るかが大切です。首を振ってデータを収集して、そのデータを分析して状況を把握し、次のプレイの予測をするわけです。ただ首を振るだけでなく上記の目的を意識して行うようにしなければ本当の意味で視野が広がったとは言えないですね。分散集中は視線は前、だけどピントは意識的に合わせないで視野の左右にも何があるか分かる感じです。視線を前にした状態から自分の手（握り拳の方がやり易いかも）で視野の正面だけを塞ぎます。視線は正面のまま左右に何が映っているか（見るよう意識しちゃダメ）確かめてから手をどけてみます。目のピントが合っていなかったら成功です。その状態のまま視線を動かさずに視野の左右の限界あたりに指を出して動かします。左右同時というか全体的に眺める感じで見てみましょう。分散集中している状態が掴めたら慣れるのは意外と簡単だと思います。シュートの問題は身体が伸びきってしまうからかと思います。打点を高くしようとするあまり身体にタメが全くなくってしまうのが原因かな。ジャンプした後、膝や腰を軽く曲げてリラックス、ショットする時におへその下に力が入る感じかな。あと効き目ってちゃんとチェックしていますか？ワンハンドでシュートする場合は特に大事ですよ。

はちさんへ

投稿者：Y 投稿日：2007年 7月21日(土)02時51分2秒

バスケを好きな気持ちだけでいいじゃないですか？！あんまり考えすぎないで楽しんでください。バスケは、上手くなる前に楽しむことが大事ですよ。上手くならない原因は、基本動作がまだ出来ていないからかもしれませんよ。才能のある子はべつで、普通の人は一つ一つ積み上げていかないと技術は身につきません。例えば、視野を広くするためには、ドリブルキープ力が必要。ドリブルキープ力を身に付けるためには、相手に取られないようにすること。相手に取られないためには腰を低くする、かばい手をする、・・・と細かく技術を分けて出来ることを身に付けていくしかありません。ここで間違ってはいけないのは、視野を広くするためにはドリブル力が必要ですが、相手を抜くドリブルは必要ないって事です。ジョーダンのようなすばやいドリブルはすぐには身につきませんしキープドリブルにはむしろ必要ありません。だから、自分のやりたいことを細かく出来ることの練習をしていくことです。パスが強く出せない原因など、一つ一つ分析してみるといいです。腕の柔軟性はあるか？筋力をつけたが柔軟性がなくなってパスが強く出せないことがあります。すいません。横から入ってきて・・・（＾＾；）バスケは絶対楽しむものです。それを忘れたら上手くなっても続きませんよ。それでは。

はじめまして。

投稿者：城山投稿日：2007年 7月20日(金)22時53分49秒

コーチK様はじめまして。以前からこちらの戦術練習解説を読ませていただいているものです。小学校でミニバスケットを指導をしている城山と言います。よろしくお願いいたします。さて，今回，この掲示板にコメントさせていただいたのは，是非，お礼を申し上げたかったからです。実は明日，うちのチームは市内の大会の準決勝戦を控えています。うちのミニバス（男子）は私が監督に就任して２年目なのですが，就任して間もない頃は連戦連敗のチームでした。私もバスケット未経験の監督として頭が痛いところでしたが，そんなころ，こちらのホームページを見つけ，練習を取り入れさせていただきました。まだまだ，監督としても練習メニューもきちんとたてられない未熟なところが多々あるのですが，子どもたちが頑張ってくれて結果を出している次第です。我がチームは６年生が３人，５年生が３人，それ以外は４年生のちびっ子チームなのですが，それでも先日は第１シード（６年生ばかりのチームです。）を破る快挙を果たしました。すいません。長いですね。これからもこちらのホームページの練習や戦術を参考にさせていただきたいともいます。コーチK様もお忙しいかと思いますが，このように期待して待つものがいることを知っていただきたいと思い，投稿いたします。本当にありがとうございます。そして，これからもよろしくお願いします。

再び、はちさんへ

投稿者：あっちゃん投稿日：2007年 7月20日(金)10時38分0秒

こんにちは。はちさんのコメントを読んで、３年ほど前にパートをしていた時のことを思い出しました。『こんなことを、また聞きにきたの』といわれるのが嫌で、自分なりにやっていたら、かえって怒られたり、もう一人のパートの人とへんな風に較べられてるんだろうな・・・と思ったり。私はとって、別にそのパートの仕事が必要ではなかったので、辞めてしまいましたが・・・。高校生の部活って、大変ですよね。辛い気持ちのなかで、はちさんはよく続けていると思いますよ。そこの部分は、自分で自分をほめてあげましょうよ。三女のミニバスのコーチはよく言います。ミスしたとき、『切り替えろ。切り替えろ。』今は、とりあえず、ゲームに集中しろって。コーチに質問しにくいときは、仲がよくて、自分を馬鹿にしたりしない友達や、たまには、中学のときの仲間に聞いてみるのはどうですか？三女のチームメートで、すごくうまい子でも意外と『こわいな～』という気持ちでプレイしていたりもします。三女も、たぶんそう。三女の友達は、ドリブルとか、シュートとか、三女より上手なのに、たとえ、ミニバス内のオールコート練習でも、てんぱってますね。この前の試合でも、彼女だけは、ラインを出ちゃうウミスを４回もやってました。でも、前より、落ち着いてきましたよ。前は、てんぱったあまり、視野が狭かったけど、このごろ良くなってきたし。はちさん、ちょっとだけ思い切って、プレイしてみましょうよ。まずは、部内でのオールコートや、ハーフでの練習、他校との練習試合とか。失敗したところで、たとえ誰かに怒られたって、いいじゃないですか。そこでの失敗は、誰かに怪我させちゃった・・・さえなければ、迷惑かけるわけじゃないんですから。そしてＪＯＭＯのまわしものみたい（笑）ですが、こんなこと今更コーチに聞けないってことは、ＪＯＭＯのウエブクリニックで質問してみるといいですよ。１ヶ月位先ですが、『回答集』で、いつのまにか回答してくれます。そして、ここの掲示板でも、きっと親切に回答してくださるコーチの方々がいらっしゃるはず。楽しくバスケしましょう!

指導書

投稿者：昔は中学外部コーチ。今はミニバ投稿日：2007年 7月20日(金)01時19分58秒

ルーズボール様こんばんは。早速購入されたのですね。さきの書込みを読むと、あまりお気に召さなかったようですね。すみません。私の所感ですが、その書に記載された型だけでも、せめて３、４年生までには選手に指導しなければいけない、また、必ずクリアさせなければいけない「基本型?基本動作（ファンダメンタル）」と思っています。また４、５年生までには対人状況において強く大きくゲームスピードで行わなければいけない基本と思っています。さらに５、６年生までには視野を確保した状況判断から最適なプレーを導きだすための基本ドリルと思っています。ルーズボールさんが経験者であれば難しいものではないので、必ず正しいスキルをお子さんに指導できると思います。まずはお子さん方に混じって自らも行ってみてはいかがでしょうか。私の指導しているミニでは昨年２年生から入団した男女８人ともに１年経ち３年生になりましたが、型はすでにクリアしました。公式戦では相手チームの５、６年生方からリバウンドをもぎとったり、高さをかわしたり、またカッティングからノーマークになってミートシュートしたりと、ＤＦだけでなく得点シーンも増えてきました。それに増して親御さん方の歓声回数も増えてきました（笑）かならず出来るはずです。お互いに、子供たちの可能性を信じ頑張りましょう。気になったのですが、お子さんの所属されている団の指導方法に強い憤り（怒りですか？）を感じているようにうかがえますが。書き込みを見ると、指導力に疑問を感じるところがあります。確かに「考えられる選手」「指導者に言われる前に判断できる選手」「自発的に動ける選手」を育てるために良い意味で「放任バスケ」もありえますが、書き込みのとおりだとその選手は何が原因か解っていない状況です。子供たちの中にはお手本を見せるだくですぐに真似出来てしまう指導者泣かせの物まね上手もいれば、きちんと段階をふんで動きを細分化したものを一つ一つ指導しなければならない者もいれば、器用じゃないけど負けず嫌いで黙々と練習しやりとげる者など一人一人個人差があります。その様々な選手たちをチームとしてまとめあげ強くし、志しを同じにし、選手を信頼し、選手に信頼されるのがコーチングの苦労するところでもあり面白いところでもあるのですが。あきらかにそれは「ほったらかし」すぎではないでしょうか。物まね上手な選手はちょっとのアドバイスやヒントでうまく修正できますが、それができない選手はドロ沼にはまってしまいます。下記は問題解決の一手法で、問題の原因を探るため（真因をさぐるため）のものですが、例をあげますので参考になれば幸いです。「ロジックツリー（論理の木）」とか「ロジックチェーン（論理の鎖）」と言われるものです。ちなみに「→」は「なぜ？」の意味です。例ダブルドリブルしてしまう→ボールを守ろうとしてとっさに逆の手を添えてしまった→ＤＦが急に現れたように見えた→ボールに気を取られ視線を下におとしていた→スピードドリブルだとボールをうまくコントロールできない→練習中からボールを見ながらドリブルしている→ドリブルしているボールが前後左右にブレるから→５本の指先がすべてついていないから離れている指先からボールがすり抜けてしまう→指先にボールがひっかからないから（フックされない）上記から考えられる対策や改善ポイントは「ドリブルのボールタッチは、５本の指先でボールをしっかりフックし、ボールコントロールは指先の感覚に集中し、視線はフロアーを見るようにしよう」「慣れたらゲームスピードで行おう」となります。これはあくまで一例です。原因はいくつにも枝分かれのように派生し複数になる場合もあります。はたして、導入期の選手がここまで解決策を自ら導きだすことができるでしょうか。ですから指導者がいるわけです。多くの選手を見て、育て。多くのチームや試合を見てきたような経験豊富な指導者は、いきなりこの解決策をほぼ直感で解ってしまうのではないでしょうか。コーチＫ様のサイトの書込みのどこかにありましたが「つまづいたら基本に戻る」「スクラップ＆ビルド」を繰り返すのも、これと似たことではないでしょうか。私はまだまだ未熟で直感は鈍いほうなので、迷った時などは試合や練習のビデオを何度も見返し、この手法で選手指導しております。長々と書いてしまいました。すみません。

バスケって難しいですね

投稿者：はち投稿日：2007年 7月19日(木)20時33分5秒

コーチＫさん・あっちゃんさん、返信ありがとうございます。私のチームの指導者は、気持ちの面ではないところもしてきしてくれます。言われて自分では気を付けているつもりでも、よくなりません。てか、ゲームになると意識さえも忘れてしまうんです。先生は上手い子には冗談やちょっかい出したりします。私みたいに下手な子は相手にされません。まともに話したこともあんまないです。必要最低限のことだけ話すって感じです。褒められたこともないし、いつも怒られてるから、話しかけるのもこわいんです。だから、仲良くなるためにも上手くなりたいんです。ミスはボールを持ってからが多いですね。まずは自分で攻めれてないことです。行ったらＤＥＦにつかまることが多くてどうしたらいいかわからなくなってそこで相手ボールになるのが決まりだから行くのがこわいんです。しかもドリブルつくときはトラベリングになるし。行くときと行かないときの判断も悪いし。パスするにしても視野が狭いので出しにくいところや誰も居ない所に適当に出してしまいます。とにかくボールを持ってからのプレーが分かりません。シュートは全く入りません。先生に「ジャンピングシュートになっている」とよく言われます。自分でもそれは分かっていて直そうとしているんです。コーチＫさんのホムペのもやってみました。でも、なかなか直らなくって。しかもＤＥＦが目の前に打つこともあります。だからシュートを打つのも怖いんです。パスが弱いのと同じかもしれませんが遠くからのシュートも届きません。３Ｐは届きますがペイントエリアとかが試合では届きにくいです。「手首が使えていない」といわれますが、どうやって使うのかわからなくて直せません。でも、聞きにくいんで聞けません。オフボールのときはじわじわした動きが多いといわれます。スピードに変化がないんです。いつの間にかボールに近づいたりしています。折り返しのところがダメみたいです。まだまだミスはたくさんあります。今までもっと頑張っとけばよかったです。中学のときに適当にやりすぎていたのかもしれません。中学のときはチームメイトにもいろいろ聞けたけど今はみんなと差をすごく感じていて聞けません。最近クラブが苦痛です。怒られに行っている感じです。何もできんまま、何も残せんまま終わってしまうのかな・・・。

？？？

投稿者：ルーズボール投稿日：2007年 7月19日(木)16時13分55秒

昔は中学外部コーチ。今はミニバス様こんにちは。「？？？」について、具体的に揚げるとキリがない！？子どものプレーに関しては、「きちんと止まれない」「ボールをキャッチする前にドリブルを始める」「ロングパスは１バウンドしてからキャッチする」・・・まだまだありますが、こんな感じです。それに対してコーチからの子どもたちへの指導は全くありませんから、今のバスケットは子どもの体に負担にならないようにこうなのかしらと思って見てました。また、ドリブルが上手ではない子にはコーチは「それはダブルドリブルだよ」というだけで、指導はありません。自分で気がついて欲しいのだそうです。すべて。我が子は私からバスケに関して何か言われるのをとても嫌がるので、見ていて私が良かったと感じたところを伝えるようにしています。エンデバードリル１を早速買ってきました！！が、これは、基礎・基本・ファンダメンタルの習得を前提とした上でのものではありませんか！！我が子のチームはそれ以前の状態です・・・

「？？？」と思うこと

投稿者：昔は中学外部コーチ。今はミニバ投稿日：2007年 7月19日(木)12時45分31秒

ルーズボール様こんにちは。先の書込みに「コーチの指導や子供たちのプレーの様子を見ていると？？？と思うところがある。」とありましたが、具体的にどういう状況なのでしょうか？私は現在ミニバス指導しておりますので、今後の指導改善の参考になればと思いお聞き致します。差し支えなければお教えください。

ありがとうございます

投稿者：ルーズボール投稿日：2007年 7月19日(木)10時23分59秒

早速のお返事、ありがとうございます。大昔に短い間でしたがミニを指導したことがあり、そのとき先輩指導者から薦められた吉井四郎著「バスケットボール指導全集１・２」「バスケットボール教室」を読み、私なりに勉強したりしました。我が子がミニバスを始め、練習を見学しコーチの指導の様子、子どもたちのプレーを見るたびに「？？？」と感じることが多く、「時代は変わったのか・・・」と思っておりました。ご紹介いただいた指導書は、早速入手し読みます！！！

バスケットボール指導書２

投稿者：昔は中学外部コーチ。今はミニバ投稿日：2007年 7月18日(水)22時31分38秒

ルーズボール様こんばんは。先ほどの書込みの続きです。お子さんに教えられる際に注意していただきたい事はまだあります。お子さんが間違った動きや間違った解釈のもとで、親御さんのイメージとかけ離れた動きをされても、「違う」「ダメ」等の否定する言葉はかけないようにお願いします。ミニバスし始めの年代は、試合経験が少ないうえ、ボール扱いが不慣れ、対人での間合いの取り方やかけひきが解りません。大人感覚で否定語ばかり並べても本人は何が上手くいかない原因なのか解りません。その場ドリブルでボールが真っ直ぐに突けなければ、「５本の指先を、ボール突く時も、床から跳ね返ってきたボールを受ける時も、必ずつけるように、どれか１本でも離れてると、ボールは前後左右にブレるよ」とか、原因と対策（指導要点）を言って?見せてあげてください。また、「頑張れ」「あともうちょっと」「おしい」「絶対出来るよ」なんて励ましの言葉があれば、ミスを怖がらず、萎縮せず、懸命に練習してくれます。ボールが「バチン！」と跳ね返ってしまうキャッチミスや後ろにそらしてしまう「ハサミとり」には、お化けが「うらめしや～」と出て来る時の両腕の位置（胸の前）角度で、手首から指先までは返して手の平はボールの来る方向へ向けます。こうすると力が抜けて速いパスボールも包むようにキャッチ出来ます。まだまだコツはありますが、各種指導書に指導要点として記載がありますのでこれ以上はひかえます。また、親御さんがバスケ未経験者であればちょっと難しいかもしれませんが、経験の少ない選手はセルフチェックが出来ませんから、親御さんが（またはチーム指導者が）、昨日と今日の違い（良くなった所）、先週と今週の違い、先月と今月の違いと細かにチェックし、お子さんが成果を実感できるようにしてあげてください。そして、型ができれば、すべての動きをゲームスピードで大きく強く行うようにして下さい。「練習のための練習」にならないように注意しなければなりません。

バスケットボール指導書

投稿者：コーチＫ投稿日：2007年 7月18日(水)21時04分59秒

編集済

＞ルーズボール様＞昔は中学外部コーチ。今はミニバ様書き込みありがとうございます。書かれているようにエンデバードリル１は大変参考になります。また、型の練習に意図の指導が必要なことも記載されているとおりです。さて、私がお薦めする参考資料は、リンク先のホームページ「コーチMOCCHINの部屋」を管理されている、松江高専教授　森山恭行先生が監修された、「ミニバスケットボール指導ガイド」ＤＶＤです。私は、凡そ６年前になりますが、ビデオと冊子を購入しました。森山先生は、高専の指導をされていますが、ミニの指導について研究しておられます。また、日本全国でクリニックを行われ成果を上げておられます。ビデオの内容は、個人技の指導からゲームへの発展、ゲーム的要素のある練習や視野を広げる練習などが大変分かりやすく紹介されています。私がよく記載してる高さと幅のノーマークは、このビデオから引用したものです。購入方法は、ホームページに記載されています。冊子も併せて購入され読まれると効果的です。冊子に記載されている項目には、バスケの基本技術の他に「親の心得１０箇条」や「救急処置」も記載されており、たいへん勉強になります。私は先週、ミニの練習を指導しましたが、私自身の指導力不足から良い成果が得られなかったと反省しています。今後のためにビデオと冊子を見直し、選手が興味を持って取り組んでくれて成果の上がる練習を勉強しなければと考えています。また、バスケの指導書ではありませんが「スポーツは「良い子」を育てるか　永井洋一 (著)」「スラムダンク勝利学　辻秀一 (著)」は、指導について考えさせられる内容でした。

バスケットボール指導書

投稿者：昔は中学外部コーチ。今はミニバ投稿日：2007年 7月18日(水)13時03分14秒

ルーズボール様こんにちは。私は北海道にてミニバス指導している者です。バスケの導入期であれば、日本バスケットボール協会エンデバー委員会編集の「エンデバーのためのバスケットボールドリル１」をお薦めします。もらい足（パスキャッチする際の足さばき）や、シュート、ドリブル、パス、ストップ＆ターン、ピボット、ディフェンスの足さばきなどのファンダメンタル練習ドリル集になっています。わかりやすく書かれています。ただし、お子さんの練習を見る際に注意していただきたい事があります。形ができた後の練習として、もらい足の練習であれば「ＤＦが○○の状態だから、このもらい足が有効」「パスボールが○○の方向から飛んで来て、キャッチ後に攻める（ドリブル、パスする）方向が○○だから、このもらい足」など、シチュエーションをはっきりさせてから教えてあげて下さい。また、それぞれの動きや形を考えられるたげの組み合わせを考えて一連の動きも教えてあげて下さい。時間がなくなったのでこの続きはまた後ほど書き込みます。

参考までに…

投稿者：ルーズボール投稿日：2007年 7月18日(水)10時06分16秒

こんにちは。いつも拝見させていただいております。娘、息子がミニバスを始め、子どもたちより夢中になっている母です。バスケットボールの指導書で、これは絶対読んでおくべきという指導書はありますか？あれば教えていただきたいのですが、宜しくお願いします。

はちさんへ

投稿者：あっちゃん投稿日：2007年 7月17日(火)23時07分44秒

前にうちの次女の通う中学の話をしたのですが、先日、部活参観ＯＫ日にバスケ部を見に行ってきました。部活参観ＯＫ日にもかかわらず、男子の顧問の女子の顧問（木・金のみ男女で一緒に体育館を使っています）は、一度も姿を見せませんでした。３年生のもと、２メンや３メン、フットワークなどもやっていましたが、型の良くない１年生に誰かが指導するわけでもなく・・・。あれでは、人の真似が上手な子、飲み込みの良い子じゃないと、上手にならないな・・・と思いました。ミニバスなら、型のよくない子や、理解できてない子には、コーチのチェックが入ります。ミニバス経験者と、そうでない子とすごく差がついてしまうのも無理ありません。ところで、東京近郊に住んでいると、定期的だったり、不定期だったりしますが、バスケのクリニックをしているところがあります。また、うちの市内には、ミニバスＯＢの親たちで、バスケサークルをつくっていたりもします。クラブチームだと、部活の何かに抵触したりするかもしれませんが、サークルなら参加しても大丈夫だったりしませんか？あとは、ＪＯＭＯのウェブクリニックは内容によっては小学生向けにレベルアップする練習法を紹介していたりします。小学生向けでも、馬鹿にしたものではありませんよ。また、三女は自分のプレイをビデオでチェックすることと、ＪＢＬ・ＷＪＢＬの試合を頻繁に見て、色々イメージを頭に残すことにも、取り組んでいます。自分の駄目だったプレイを選手がどのようにプレイしているかも、チェックします。自分のプレイをビデオで、客観的に見ることも大切では・・・と思います。なあんて、偉そうに色々言ってしまいましたが、自分の力でコーチの意識を変えたり、違うコーチのもとで練習するのは、と～ても、難しいことですよね。でも、何か、よい方法を考えて、バスケを嫌いにならないでくださいね。

雑感

投稿者：コーチＫ投稿日：2007年 7月17日(火)22時33分14秒

編集済

(1)　指導者は勉強が大事である。強豪チームの練習や実績のある指導者の指導を勉強しよう。 (2)　指導は自分自信の考え方を重視する。他人の練習は関係ない、自分が経験してきたことを更に工夫してやってやる。私は(1)です。選手の頃から、うまいと感じる選手の動きを研究し徹底して真似ていました。指導者になってからは、実績のある指導者の練習を取り入れることを目指していました。以前は交代勤務であったため、頻繁に外に出ることが難しかったことから、指導書や指導ビデオ、遠征先では強豪チームのアップ、指導していた選手が強豪高校に進学してくれたときは練習ノートを送ってもらい勉強しました。近年、師匠や師匠の師匠先生の指導を直接観させていただき、指導書やビデオでは学ぶことのできないティーチングを学ばせていただいています。指導者は勉強が大事です。サマーキャンプで指導いただく先生方は、素晴らしい実績を残されていますが、実績を残されるために勉強をされておられます。私は愛知県で勉強していますが、トップの先生方は海外まで出かけられて勉強しておられます。さて、私のような他の方の良いところを積極的に取り入れようとする考え方と対照的に自分独自の考えや過去にやってきた練習を自分の考えだけでアレンジする方がおられます。実績のある指導者が意見を言っても「自分は自分のやり方でやる」「それは知っている」「言われたことは全部やっていてできないのは選手に力が無いから」「負けたのはたまたまシュートが入らなかっただけ」と言われます。人の意見を聞かず、本やビデオをまったく観ずに自分の考えだけで指導しても、だれがみても(経験の有無を問わず）納得のいく技術指導や精神面の指導ができていて、選手の技術がめざましく向上し、選手の身体能力や身長に関わらず結果が出て、進学した先のチームで大活躍しているのであれば問題ありません。 ◎　人の意見に聞く耳持たずある日、自分の考え方を重視するか、他人の練習を取り入れるかを話す機会がありました。私は、他の方の指導を学ぶことは重要だと話をしていたら、お前には自分のやり方というものがないのかと意見をされました。エンデバーの指導に参加しているのは、日本のトップの指導を学び今後の指導に生かすためだと言うと、エンデバーでやっている練習は日本のトップの能力を持った選手ができる練習であって田舎の選手たちに間に合うはずがない無駄なことだと意見をされました。私は、エンデバーで実践しているファンダメンタルは、選手の能力の有無に関わらず必要なものだと考えています。人の意見に聞く耳を持たない指導者はいけないとよく言われますが、私自身も自分の意見と違う方からの意見に対しては、聞く耳を持たない頑固な人間です。

指導者次第

投稿者：コーチＫ投稿日：2007年 7月17日(火)21時43分14秒

＞はちさん選手が上達するか、変化が無いかは、指導者で決まります。うまくなりたい、試合で活躍したいという、はちさんの気持ちはよく分かりますが、技術が上達し、試合で活躍できるようになるには、指導者から的確な指導を受けることが必要です。はちさんの指導者は、ミスした原因を「気持ちの問題だ」「気合いが入ってない」と気持ちの問題だけにしていないでしょうか。バスケは気持ちだけでは上達しないということは、この掲示板に何度も書いてきました。選手個々の技術を向上させる、チームの動きをレベルアップさせるには、指導者の知識と指導力が必要不可欠です。指導は情熱がすべてと聞いたことがありますが、指導に対する情熱はあって当たり前です。情熱だけでは、技術は向上しません。選手の技術向上、チーム力の向上は、指導者次第であるということで、サマーキャンプを企画した当初は、指導者のレベルアップを目的として指導者を対象にした講習を考えていました。しかし、トップの指導を多くの方にご覧いただければ良いという意見を踏まえ、参加対象を広げました。うたさんのように、保護者と子どもさんでキャンプに参加を予定されている方がおられると思います。ぜひ、参加いただいて、トップの指導をご覧いただき、練習を体験していただきたいですが、選手だけで参加いただいても、選手の技術向上に繋がらないことがあることをご理解下さい。キャンプで実践した技術や練習がチームの指導者に理解してもらえなければ無駄になってしまいます。たとえば、キャンプでボールをワンハンドで扱うことを練習しても、チームの指導者がボールは絶対両手で扱えといわれてしまうとキャンプでの経験が無意味になってしまいます。つきまては、保護者とお子さんで参加される方は、練習内容をチームの指導者に伝達されることをお薦めします。さて、参加する選手の技術基準ですが、この点については、キャンプを企画した当初からどうすべきか悩みました。技術基準について、明確な基準を設定することが難しかったからです。そのため、案内に技術基準は記載できませんでした。参加する選手に対して、私の希望ですが、できることなら、集合がかかったらダッシュで集まれる、指導者の話を指導者の目を見てしっかり聞ける、話に対して反応（返事）ができる、他人の練習がしっかり観れる、練習ではミスすることを恐れず初めてやる練習であっても積極的にトライできる、なにがなんでもうまくなりたいという気持ちがある、このような姿勢や気持ちがあればどのような技術レベルでも参加いただいて構わないと思います。はちさんの質問にお答えします。再度書きますが、選手の技術向上は指導者次第です。はちさんを悩ませるチームの指導者は残念ながら指導力が不足しています。できれば私が直接個人指導をしたいところです。個々の質問ですが、ミスをするというのは、ボールを持ったときでしょうか。ボールを持ってのミスですが、キャッチミスの原因の多くは「はさみキャッチ」です。ボールをキャッチする際は、両手の親指を近づけて掌をボールに向けてキャッチするようにしてください。ドリブルでのミスはボールを自由にコントロールするためにボールハンドリングを徹底し、更に体から離した位置で強くドリブルがつけるようにします。ドリブルでディフェンスにボールを獲られるのであればドリブルをついている反対の手でカバーします。ボールハンドリングは、このＨＰの動画にＵＰしてある２ボールハンドリングとドリブルワークを動画の選手以上のレベルまで高めて下さい。時間をかけて練習すればできるようになります。ボールを持っていてディフェンスにボールを獲られる場合は、ボール移動、ピボット及びフェイクといったいわゆるジョイントプレーがスムーズにできるようになることが必要です。ヴァイオレーションを直すには、ストップができることが必要です。ストップターンの練習の動画は、「シェービング」、ボールの突き出しでＵＰしてある「フットワーク」、古武術応用にＵＰしてある「もらい足」をご覧下さい。パスを強くするには、重心移動の考え方を戦術練習解説の「パスを強くする」に記載してあります。シュートに関しては戦術練習解説や掲示板の書き込みに複数記載してありますのでご覧下さい。ＯＦＦでボールをもらえない場合は、戦術練習解説のオフェンスの「１６ボールを持たない選手の動き方」、練習の「カッティング１０種類」を参考にしてディフェンスを振り切ってボールを要求してください。味方がドリブルで攻めている場合は、合わせのプレーが必要になりますので、戦術練習解説の「合わせ」「合わせ２」を参考にしてください。長々と書きましたが、申し訳ありませんが、実際にプレーをみてみないとなんともいえないのが正直なところです。これからも上手くなりたい、バスケが好きだという気持ちを忘れずに取り組んで下さい。プレーがうまくいかない、上達しない、ミスが続く、これらは必ず原因と対策があります。チームの指導者は選手を上達させるため、責任を持って努力することが必要です。繰り返しますが、選手に気持ちの面だけを要求しても技術は向上しません。

サマーキャンプについて

投稿者：コーチＫ投稿日：2007年 7月17日(火)21時06分34秒

＞奈良の白い鹿様書き込みありがとうございます。１泊２日の参加は可能です。宿泊については、神田橋さんまでお問い合わせ下さい。

サマーキャンプについて

投稿者：奈良の白い鹿投稿日：2007年 7月17日(火)10時18分46秒

いつも見させていただいております。奈良で中学のバスケを見ている者です。サマーキャンプ。いいですねぇ。ぜひ参加させて頂きたいのですが、残念ながら校務のため全日参加ができません。そこで質問なのですが、１日目あるいは２日目だけ参加するというようなことは可能なのでしょうか？たぶん不可能だとは思うのですが、教えていただけましたら幸いです。

悩み

投稿者：はち投稿日：2007年 7月16日(月)20時35分13秒

はじめまして。私は今高２です。中学からバスケやっています。今すごい悩んでいます。それは、上手くならないということです。何をしてもミスするんです。パスも弱いしシュートも入らないしＯＦＦではボールを触れないし･･･とにかく下手なんです。ヴァイオレーションもするし基礎ができてません。試合ではもちろんベンチ･･･練習試合でもあんま出ません。私のいるチームは選手が８人しかいません。もちろん私はスタートではありません。私の学校では付設中学のバスケ部と練習しています。でも、だんぜん中学生が上手いです。ミスばかりで当然先生にも怒られます。中学生の前で怒られるのはすごい屈辱です。仕方ないんですけどね。上手くなりたくて、部活ない日はハンドリングや筋トレ・ランニングとかをしています。でも、何も変わらないんです。私はバスケする人間じゃない･･･何度もそう思いました。でもやめたくないんです!!!!上手くなりたいんです!!!スタートになるのが夢なんです。バスケ好きだから･･･みんなと同じコートに立って心から楽しくバスケしたいんです。長々とすいません。もう何すればいいのか分かりません。毎日ため息ばっかです。

お返事ありがとうございました

投稿者：うた投稿日：2007年 7月16日(月)19時25分31秒

お返事ありがとうございます。娘共々大変喜んでおります。早速キャンプへ参加できる様、家族の説得等々にかかります！ところで、キャンプへ参加するにあたり１つだけ確認したいのですが、娘と娘の友達何名かを誘うつもりなのですが、技術的にここまでは最低出来ていて欲しいなどの、基準はありますか？私と娘は、始めたばかりで技術的にはまだまだでもやる気のある子を誘おうと思っているのですが・・・。

整然とした荷物

投稿者：コーチＫ投稿日：2007年 7月16日(月)18時23分29秒

編集済

今日は、末娘が参加しているミニバスが練習試合を行うというので、会場である砺波青少年の家で観戦しました。複数のチームが参加していましたが、ギャラリーでバックが整然と整頓して置かれているチームがありました。私は、そういった点に目がいきます。荷物が乱雑に置かれているチームと整頓して置かれているチームをどちらがきちんと指導されているかという観点で観た場合、整頓して荷物を置いているチームが指導されていると感じます。あいさつができるチームとできないチームも同様です。２０００年富山国体は砺波市で少年男子が会場になり、宮城県、秋田県の試合に注目していました。試合内容は素晴らしかったのですが、私が着目したのは、ベンチの後ろに一列に乱れることなく整然と並べられているバックでした。あいさつもさすがにしっかりとしていました。もし、試合の主催者、他の高名な指導者、選抜チームの選考委員、審判などの関係者が、同じ実力のチームの中で上記のことが出来ているチームと出来ていないチームを比較された場合、試合に呼びたい、選抜に選考したい、応援したいと思ってもらえるチームはどちらでしょうか。本来出来て当たり前のことなのですが、最近出来ない選手チームが増えています。普段の学校生活の延長で行う部活動ではそこまで要求されないのかもしれませんが、近くのミニのチームできちんと荷物が並んでいる状況を観たので記載しました。中学校の選手の保護者がいらっしゃたので、この話をしていましたが、保護者が指導者に話を聞いてきたと報告がありました。以前は指導者が細かく指示をしていたが、今では選手が自ら整理整頓しているとのことでした。伝統が築かれているようです。さて、練習試合を観ていて思ったことを記載します。指導者の数だけバスケの種類があるといわれますが、このレベルまでは指導すべきというガイドラインが必要ではないかと感じました。バスケに必要な基本的な動きを身につけないままで、試合を繰り返しているように見えるチームがあります。ゲームではミスの応酬が繰り返されています。基本を身につけないまま試合を行うことは、選手を交通事故に遭わせて痛い目に遭わせ、痛かったら痛くないようにする方法を自分で考えろと言っているのと同じです。技術指導のガイドラインについてサマーキャンプに参加いただく講師の皆様にご検討いただき、まとまった段階で普及できるようになると良いなと考えています。バスケの動きには事故に遭わなくても済むようにしたり大事故にならないようにしたりする交通ルール（技術のファンダメンタルや動きの原則など）があります。交通ルールを指導しなければずっと事故に遭います。事故に遭ったときに選手自身で痛くない方法を気づけば良いですが、気づかなければずっと交通事故です。また、事故に遭ったのか遭ってないのかも理解できない状況も見受けられます。事故を回避できる技術をうまく身につけることができれば、攻める際のプレスでの事故、ゾーンでの事故、守る際に簡単にぶち抜かれる事故は少なくなります。今後、技術の積み上げを意識して練習しているチームとは日が経つにつれて差が開いていくでしょう。このことは、このホームページをご覧頂いている複数の保護者が感じておられると思います。また、ジュニア期に必要な技術やトップの指導者の指導を実際に観てみたいという思いを持たれてる方も多くおられることと思います。トップレベルのチームの指導者は、高度なプレーを要求されますが、その基礎となるファンダメンタル練習を地道に積み重ねておられます。さらにバスケ経験が無い方が聞かれても解りやすい説明をされます。百聞は一見に如かずです。ご都合がつけばサマーキャンプに参加いただき、トップの指導をご覧頂きたいと思います。

災害お見舞い

投稿者：コーチＫ投稿日：2007年 7月16日(月)17時09分27秒

本日（１６日）午前１０時過ぎ、新潟県沖を震源とする地震が発生しました。新潟県や長野県では、多数の被害が発生していると報道されています。また、先日の台風４号でも多数の被害が発生しております。被害に遭われた方には、心からお見舞い申し上げます。なお、地球上で発生する巨大地震の４分の１が日本列島周辺で発生するといわれています。本日のような地震は、いつどこで発生するか分かりません。また、地球温暖化の影響で風水害が多発する可能性が高まっています。地震の対策は、ハード面とソフト面があります。ハード面は、建物の耐震性向上、家具の転倒防止と安全配置、ガラスの破損防止、照明器具の落下防止です。家庭の防災対策というと、非常持ち出し袋や懐中電灯の準備を思い起こす方が多いと思いますが、建物や家具の下敷きになって命を落とすと非常持ち出し袋は無駄になります。ソフト面は、自宅が倒壊したときに近隣同士で救助する、避難したときに助けあえるといった近隣同士の繋がりや連帯意識の醸成です。さらに、救助方法や救命措置を習得し、地震発生後に無事だった人々が組織的に活動できるよう日頃から準備しておくことが必要です。地震発生後はすぐに避難ではなく助かった人同士が力を合わせて被害に遭った人を助けなければいけません。なお、風水害は、河川が氾濫する前や土砂崩れが発生する前に速やかに避難することがポイントです。（今回の台風災害では、自主避難された方が多かったと報道されていますが、そのために人的被害が少なかったものと推察されます。）大規模災害では、公的防災期間の活動に限界があります。なぜなら被災地の防災関係機関に勤務する職員や資機材も被災し、さらに管内全域で発生した災害に「即応できる能力」を有する公的防災機関はありません。緊急消防援助隊など被災地の他から駆けつけてくれる機関が到着するまでは、近隣住民が協力して防災活動を行う必要があります。以前の勤務していた部署では、地域住民で防災活動を行う自主防災組織の設立促進を進めていました。最近は、個人のプライバシーが重視されたり、近隣の繋がりが希薄になったりしていますが、いざというときにものをいうのは、近隣同士の助け合いです。私自身も土日はバスケバスケで地域の行事に参加できないことがあります。中学校を指導していたときは、ほとんど地域の行事には参加していませんでした。仕事で地域防災に携わるようになり、地域の行事や地域との繋がりの重要性を認識しました。災害で命を落としてしまってはバスケはできません。地域の防災活動や行事に参加することは、いざというときに他人を助けるだけでなく、自分や自分の家族を守ることに繋がります。地震などの大規模災害時には、電話が繋がらなくなります。安否の確認には、災害用伝言ダイヤル１７１が有効です。この機会にぜひ取り扱い方法をご確認下さい。

サマーキャンプについて

投稿者：コーチＫ投稿日：2007年 7月16日(月)13時19分58秒

＞うたさんお問い合わせの件について回答いたします。キャンプを企画した当初は、指導者を対象にした講習会にしようと考えていました。選手の技術レベルを上げるには指導者のレベルを上げなければいけないからです。また、案内に記載してある趣旨を読まれた方は、敷居が高く感じられたと思いますが、意欲を持った方に集まっていただければと考え記載したものです。また、参加人数が予測できないことから、もし多数の選手が参加を希望したら体育館に入りきれず講習を観られないのではないかということも気になりました。案内をHPにUPしたところ、複数の問い合わせをいただいており、中にはうたさんと同様のご意見をいただいております。また、他の指導者の方より、トップの指導者の指導を間近に見られるせっかくの機会なので多くの者が参加できるようにすれば良いとのご意見をいただいております。つきましては、実行委員会では、皆様からのご意見を踏まえ、多くの方に参加いただきたいと考えております。趣旨を修正した案内文を近くＵＰします。参加者が多い場合も対応策を検討させていただきます。うたさんのような熱心な保護者の方や自らのレベルを向上させたいと願う選手は多くおられると思います。キャンプには、講師が指導されているチームの選手も参加予定です。実際にプレーしている姿を見るだけでも勉強になるはずです。うたさん、ぜひ、参加ください。保護者の参加は当初から受け付けています。宿泊については、神田橋さんに問い合わせ下さい。つがいけでお待ちしています。

(無題)

投稿者：あっちゃん投稿日：2007年 7月16日(月)10時02分53秒

『サマーキャンプｉｎつがいけ』・・・いいですよね。ただし、わがやから、白馬まで電車でも５時間以上。連れ合いや、他の家族の同意が難しそう・・・。ところで、コーチＫ様、『優秀な』指導者　という表現が、中途半端な表現だったかな・・と、反省しています。わたしが目にする、耳にする指導者の中には、『まず、第一にこどもたちへの愛情を持っているんだろうか？』『上手になりたいという子供の願いを大切に思っているのだろうか？』ということすら疑ってしまう指導者がいます。中学は特に。まあ、バスケだけでなく、テニスだとか、吹奏楽とか他の部活でもそうですが。ミニバスだと、勝利至上主義とか、子供の気持ちは後回し？そういった姿を目にしたり、耳にすると、コーチＫさんに日常的にであえるこどもたちが、羨ましいです。ちなみに、三女のコーチは（ミニバス）、私と意見がちがうこともあるけれど、基本的に信頼しています。中学に進学してからのほうが、心配です。

質問です。【再度】

投稿者：うた投稿日：2007年 7月16日(月)08時33分38秒

【サマーキャンプinつがいけ】について・・・。うちの娘はミニバスをやっていて小学校5年です。チームでの参加は無理なのですが、個人での参加を希望しております。その場合一緒に保護者の参加もOKですか？

ありがとうございました

投稿者：one 投稿日：2007年 7月15日(日)23時25分39秒

早速の返事ありがとうございました。ホームページがあることを知りませんでした。申し訳ありません失礼しました。大変参考になりました。高三の娘がバスケをやっていて自分もやり始め、フリースローのタイミングがつかめず色々やってみて思いつきました。高校の試合を見ていてもフリースローの上半身と下半身の動きの連動ができてない選手がたくさん居るので、この方法を日本の指導者の常識になるよう広めてください。うちの地域が遅れているのかもしれませんが。

RE：シュートの体の使い方

投稿者：コーチＫ投稿日：2007年 7月15日(日)22時37分40秒

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書き込みありがとうございます。書かれている内容と同様の動きを戦術練習解説に動画をＵＰしてあります。なお、ジャンプショットのフォーム作りで上半身と下半身の動きを連動させる練習の動画をリンクしておくのでご覧下さい。 http://d119.hp.infoseek.co.jp/images/shot/jump1.MPG http://d119.hp.infoseek.co.jp/images/shot/jump2.MPG http://d119.hp.infoseek.co.jp/images/shot/jumpshot1.MPG http://d119.hp.infoseek.co.jp/images/shot/jumpshot2.MPG http://d119.hp.infoseek.co.jp/images/shot/inside1.MPG http://d119.hp.infoseek.co.jp/images/shot/jumpshot3.MPG バスけど素人とのことですが、良い点に気づかれました。この練習で、ジャンプショットの型をつくるだけなら、バスケ未経験者であっても３０分程度で身につけることができます。各練習の説明は、戦術練習解説のシュートフォームチェック・ジャンプショット（動画有り）をご覧下さい。

シュートの体の使い方

投稿者：one 投稿日：2007年 7月15日(日)21時04分18秒

バスケど素人のオヤジです。シュートフォームを色々見てきて下半身から上半身へ力を伝えてボールをシュートする方法を考えついたので感想をお聞かせください。フォームとしては、垂直飛びの体の使い方です。バスケでもストレートアップと言う言葉がありますが、力を上に伝えるには真上に飛ぶ垂直飛びの体の使い方があっていると思います。何回も手を振って垂直飛びのフォームをやってそのかたちのままシュートを打ってみるとＮＢＡ選手のかたちのように自然となります。膝を折るときに足より前に膝を出さないようにして股関節を前後に折って真上に体を持ち上げながらのシュートになります。フリースローにもジャンプシュートにも使えます。シュートフォームを覚えるいい方法と思うのですがどうでしょうか。シュートが入るかは最後のタッチになると思いますが。

サマーキャンプの申込書

投稿者：コーチＫ投稿日：2007年 7月15日(日)20時20分43秒

申込書のＦＡＸ番号に誤りがありました。訂正した申込書をＵＰしてあります。ご迷惑をおかけして申し訳ございませんでした。（平成１９年７月１５日（日）２０時１５分訂正）

こんばんは

投稿者：コーチＫ投稿日：2007年 7月15日(日)19時01分41秒

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私は優れた指導者ではありません。まだまだ勉強中です。なお、私は現在、出町中学校の選手に対して直接指導を行っていません。顧問先生が指揮をされ、私は練習や試合を観て意見があれば先生に伝えることにしています。なお、このことは選手や保護者の方々から同意は得られています。今日は、中学校で練習試合を行っていましたが、現チームは、私がチームを指導していたころとはまったく違う雰囲気のチームになっています。このことは、決して現チームや顧問先生を批判をしているのではありません。私が主になって指導していた頃は、勝つためにはどうあるべきかを徹底して追求しており、練習以外でも自分を高めるにはどすれば良いのかを要求していました。挨拶、服装、校則を守る、交通ルールを守る、学級活動ではリーダーになれるよう頑張る、勉強にしっかり取り組む、食事に気をつける（箸の持ち方から指導）、感謝の心を持つことと、対戦相手より何事も努力する、その他平常時の生活も徹底して指導してきました。凡ミスを繰り返す選手に対して「おまえは学校の提出物をすべて期限内に提出しているのか。」と聞き「提出していない。」と答えると「そんなことだからミスを繰り返すんだ。普段の生活がプレイに出るんだ。」と指導していました。実際に普段の生活がプレイに現れることは多いです。勝つためには普段の生活から引き締めていく必要があります。また、選手に要求するため自分も身を律しなければいけないと考え生活を送ってきました。その結果、以前のチームには、他とは違う雰囲気が漂っていたと思います。このことは、決して良いこととはいえません。私がメインで指導していた頃より、中学生にそこまで要求して良いのかという意見はたびたびいただきました。３年前に都合によりチームの指導を離れることになり、本年４月より指導に参加できるようになったので、本格復帰を目指そうとしましたが、いろんなことがあり、私は、現在チームの指導を離れています。週１回の夜間練習と土日の練習には顔を出していますが、現チームの選手たちの姿が、現状の学校生活の延長の部活動で頑張っている姿なのだろうと思い練習を眺めています。なお、私は、U１５エンデバー女子北信越ブロック推薦コーチという肩書きをいただいています。ヘッドコーチの師匠よりあと２年任期があると言われており、今年度もクリニックで講師を務めなければいけません。北信越ブロックの講習を行う指導者は、本来なら北信越トップの戦績を継続して残すべきですが、現在私はチームを指導してないためできません。その中で指導するのですから、クリニックに参加した選手や指導者に納得していただける内容の指導ができなければいけません。練習をしないと技術が落ちるのと同様に指導から長く離れると、すぐに言葉が出なくなったり、視野が狭くなり指導ポイントを見逃すなど指導力が低下します。指導感覚を鈍らせないために、本掲示板にチーム事情が許せば、私にクリニックをさせていただきいたいと記載したところです。ありがたいことに地元のミニバスチームの保護者より指導の要請があり、チームのヘッドコーチからも、コーチが指導に来られない日に限り私が指導しても良いと許可をいただきました。昨日は午後から早速指導をしましたが、これが大変難しく、勉強になりました。何のために必要な技術かを説明してから練習するのですが、長時間の話は聞いてくれません。さらに、一つのドリルを長時間行うことはできません。待ち時間が長くなるとすぐに遊びだしてしまいます。もっとうまく説明と実技指導ができるよう努力しなければいけないと反省しています。ミニの子供たちには、バスケがうまくなるとはどういうことか、楽しくバスケをするとはどういうことかから説明して理解してもらえるようにしなければいけないと考えています。なお、今後、ミニバスやクリニックで行った練習は練習日誌で公開しようと考えています。不在だったヘッドコーチ、参加した選手、保護者、そして私自身が再確認し、さらにHPをご覧いただいた方々よりご意見をいただきながら、指導者としてレベルアップを図っていきたいと考えています。

お互い頑張りましょう

投稿者：あっちゃん投稿日：2007年 7月15日(日)08時47分44秒

技術的にはなんの知識もない私ではありますが、サイズ絡みではつい熱くなってしまいます。ところで、男子ではあまり聞かないのですが、女子だと『ホントは自分がここでシュートした方が成功率は高いけど、先輩にシュートをゆずらなきゃ』とか、『あの子は大きいからってメンバーに選ばれるのはずるい』とか、中学にあがると、もっと色々あるようです。コーチＫさんのように、優れた指導者のもとでバスケができる中学生がうらやましい。長女や次女の通っている（通った）学区内の中学は、女子顧問はハンドボールの経験者だが、バスケは専門ではない主顧問と、中学の部活でバスケだった副顧問が担当しています。前任の顧問は、『自分はバスケは専門じゃないから』といって、外部コーチを申し出たＯＧにコーチを頼んでいましたが、今の顧問は申し出を断ったそうで・・・。ＯＧは、学区の中学からは少し遠い、市内の別の中学に外部コーチとしていってしまいました。ミニバスも問題がなにも無いわけではありませんが、少なくとも、プレイ面での上下関係は中学ほど馬鹿げていませんし、なにより、バスケ専門のコーチに常時指導して貰えるところは、ありがたいことだと思います。子供たちの『バスケがうまくなりたい』『楽しくバスケをしたい』気持ちを潰さないよう、サポートしていくのが、ミニバスに携わる人の一番の仕事ではないか・・・と思います。

ありがとうございます

投稿者：ハクション大魔王投稿日：2007年 7月15日(日)00時32分9秒

コーチK様、はじめ、皆様からの、ためになるアドバイス、本当にありがとうございます！娘にも、みなさまから、頂いたアドバイスを一つ一つ説明して、今日、いや昨日の練習に挑みました。しかし、やはり、状況判断ですね～ゴール下でバコッとやられてましたね(^^;) 毎日の練習の積み重ね、試合経験の中で、皆様からのアドバイスか゛生きてくるように頑張ってもらいたいです。本当にありがとうございます！

バスケットボールにとって高さとは

投稿者：コーチＫ投稿日：2007年 7月14日(土)22時06分42秒

バスケットボールは、身長の差が大きく影響する種目です。背が高い選手は絶対的に有利です。オフェンスがノーマークでシュートを打つには、高さのノーマークと横のノーマークがあｒます。高さのノーマークとは、ディフェンスの手が届かない高さでシュートを打つことで背の高さとジャンプ力が影響します。したがって、選手を集めることができるチームの指導者は、背の高い選手を優先して獲得しようとします。日本人で背の高い選手を獲得できないチームでどうしても勝とうとした場合、留学生を獲得するチームもあります。バスケットボールにとって高さは、ノーマークになる技術の一つです。このことはバスケットボールの特性であることを踏まえてチームの指導にあたることが必要だと考えています。では、小さい選手は勝ち目が無いのかということになりますが、ありませんといってしまうと日本人が世界に出て勝つことはできません。また、背の高い選手や留学生を獲得できないチームは絶対に勝てない、背の低い人はバスケができないということになってしまいます。そこで、考えなければいけないのが、横のノーマークを作ることです。バスケットボールは、常に対人で行うことがでできます。オフェンスでは、ボールを持ちつ前にディフェンスを振り切る、ディフェンスの裏をつく、スクリーンを使うことを繰り返しノーマークを作りシュートチャンスを作ることができます。ディフェンスでは、シュートを打たれる前にミスを誘いマイボールにすれば高さの差を克服することができます。高さの差が影響する種目にバレーボールがありますが、バレーボールはネットを挟んでいるため、横の動きで崩すには、基本的にコートの横幅までになります。また、ネットを越えてスパイクを打てない選手は攻撃できません。バスケットボールはコート内を縦横無尽に動くことができますから横（幅）の崩しができれば小さい選手でも活躍することができます。バスケットボールに影響がある身体的要件として、高さの他にスピードがあります。オフェンスがディフェンスより速く走ることができればノーマークになれます。ディフェンスがオフェンスより速く動くことができれば守りきることができます。スピードの影響ですが、走るのが遅い選手であっても対人の駆け引きを覚えることでスピードのある選手を振り切ることができます。私が師匠や師匠の師匠先生のバスケットボールを勉強し追及している理由は、相手チームが高さやスピードで上回ってる状況を個々の状況判断と判断した個々の動きが連動することで克服しようとしているからです。日本が世界に勝つには高さとスピードの差を克服しなければいけません。そのために研究されている動きですが、これを実践することができれば田舎の一般チームであっても良い結果が出ると考えています。また、選手自らが状況判断して動く（どのように判断するかは、指導者が教え込むことが必要です。）ので、やらされバスケになりません。話がずれていきましたが、バスケットボールは、高さ（身長とジャンプ力）とスピードは大きく影響することを踏まえ、高さとスピードの差を克服することを目的にした練習を準備することが必要です。チーム内に背の高い選手やスピードのある選手がいて、その高さとスピードを活かすことを目指していた場合、更に背の高いチームやスピードのあるチームとの試合になると勝つことができません。バスケは選手の能力だけでやるものではありません。頭を使ってやるものです。今回企画しているサマーキャンプの講師の方々は、対人の駆け引きに拘って指導しておられます。さらに理解しやすく指導いただけるので目からうろこがたくさん落ちます。あっちゃん様から個人での参加も良いのかという質問をいただいていますが、ぜひ参加いただいて学んでいただきたいと思います。

サイズ

投稿者：あっちゃん投稿日：2007年 7月14日(土)15時22分40秒

『身体の小さい人は・・・』とか、『身体の大きい人は・・・』とかで、色々決め付けられるのは、悲しいことですよね。ちなみに、所属チームのコーチのお嬢さん（５年生）や、６年生の男子で１４０ｃｍに満たない選手もいますが、状況に応じてカットインしていきます。うちのコーチは、状況に応じていれば、『小さいんだから、突っ込むな』とかは言いませんが、『いつも、右から突っ込むんじゃない!左からも練習しろ!』とは言ってます。たまに、市内の他の強豪チームに所属していたらどうだったかな？とか思うこともありますが、逆に人数が多いとはいえないチームのため、『大きいからセンターの仕事だけやってればいい』とか言われないので、良かったのかな・・・と思います。今は１７０ｃｍになってしまったので、同じくらいの身長の人と競うチャンスが減っているのも、ネックだなあと思っています。中学に行った時に、急に同じくらいの身長の人と競うわけだから、今ミニバスのなかで大きいのは、長い目でみると良いことなのかどうか、ビミョーだなあと思います。前に、オールジャパンのインタビューを読んだら、『今日の試合はいつもよりサイズの小さい人たちのチームだから、かえってやりにくかった』ということがあったり、ウインターカップでも、身長が高い選手をそろえた桜花学園が、サイズの小さいチームに負けたり・・・とかもありますよね。サイズの大きい三女を持つ私が言うのはなんですが、ミニバスでは、『相手チームや自分自身についての研究』・『状況判断』・『身体能力を高める』・『技術を磨く』など頑張れば、いいせんいくのではないでしょうかね？私は技術的なことは良くわかりませんが、私がミニバスのコーチなら、そういって励まします!

よく聞く話・・・

投稿者：c-Y 投稿日：2007年 7月14日(土)14時58分5秒

＞ハクション大魔王さんの書き込みにある “監督は、小さい選手は、外でパスだけ回してろ！攻めるのは、ある特定の人だけでいいとよく言います！” という一文・・・ “勝つことだけ”にこだわるチームのコーチがよく言う台詞ですね。悲しい話です。もちろんチームとしての役割分担があることは否定はしませんが、小さい子がどうやって得点を取るか！？っていうことが技術なんですけどね・・・。個人の技術というものは、バスケットというスポーツそのものが必要としているものと、身体的なハンディなどを乗り越えるために生まれてきたものとがあると思います。チームの強さを要求するなら、結局後者の技術の部分の必要性に気付くはずなのですが・・・。

おはようございます

投稿者：コーチＫ投稿日：2007年 7月14日(土)10時33分15秒

編集済

　ファールに対する質問に対し多くのご意見をいただきありがとうございました。　私は、ディフェンスがチャージングを取る練習は徹底して行っていましたが、オフェンスがファールをもらいにいく練習を行ったことがないので、質問に答えることができませんでした。　ボールマンオフェンスについての意見がありましたので、私の考え方を記載します。　バスケットボールのプレイは、何をするにしても状況によって判断すべきです。ボールマンオフェンスの例 ◎　ボールを持ち周囲を観る　○　自分より条件の良いオフェンスがいたらパス　○　自分より条件の良いオフェンスを発見できない　　　目前のディフェンスとの勝負　　◆　ディフェンスが引いてひればシュート　　◆　ディフェンスが詰めてきたらドライブ・フェイクからドライブ　　　◇ドライブした後　　　　・抜けなかった　　　　　　ストップ、ステップシュート、だめならジョイントからパス　　　　・抜けた（周囲に合わせのパスが出せる味方がいるかは常に観ておく）　　　　　　ノーマークならレイアップシュート　　　　　　ヘルプディフェンスがきた　　　　　　ディフェンスとの間合いに応じてストップジャンプショット、ヘルプディエンスも抜きにいくか味方へ合わせのパス　　　　・どうしようもない状態になった　　　　　　ストップ・ジョイント（フェイク、ピボット、ボール移動）からディフェンスが崩れたらシュート、だめならパス　　◆ボールマンディフェンスの方が力が上で抜けない　　　パスしてカットかスクリーン　※　相手ディフェンスの力が上回っていてもボールをもらう直前にディフェンスからずれる動き（もらい足）とフェイクを用いることで攻めるチャンスができます。フェイクはオフェンスの最大の技術です。また、ボールを持つ前の動きでは、常に自分のディフェンスの状況と周囲の敵味方の状況を観て次の状況を予測しておくことでボールを持ってから次の動きを行うまでの時間が短縮されます。９プラス１プラスＢプラスＧです。　ディフェンスが引いたらシュートですが、練習中にシュートがまったく入らないのに打つことは自滅になってしまいます。私は、ノーマークのシューティングで８０パーセント以上の確率があれば自由に打たせても良いと判断しています。　ディフェンスが引いている状態でドリブルで突っ込んでいくのは好ましいことではありません。ディフェンスが引いたら涼しい顔でシュートを決めたいものです。　しかし、外からのシュートは常に高確率で入るものではありません。そのため、引いたディフェンスに対するドリブルの技術を練習しておきました。　技術は重要ですが、身につけた技術を状況に応じて目的を持って使いこなすことがより重要です。頑張って下さい。

(無題)

投稿者：ハクション大魔王投稿日：2007年 7月14日(土)10時01分48秒

おはようございます。あっちゃんさん、いいアドバイスありがとうございます。確かに、ディフェンスに読まれてる！は、あり得るかもしれません。やはり、何回も同じ事をしていたら、読まれてしまいますよね‥ コースに立ちはだかれたら、終わりですもんね！動きが読めない選手！！良いこと聞きましたこと！ありがとうございます！昔は、中学外部コーチ、今はミニバさん。お返事ありがとうございます！ファウルが欲しいんじゃなくて、やはり、得点が欲しくて、娘は、突っ込んでいくんだと言います！しかし、なかなかうまく行かず、私としては、娘のそんな姿をいつも見ていて、正直、無理なら外から打てばいいのに。と思ってしまっています。娘には、言いませんが。監督は、小さい選手は、外でパスだけ回してろ！攻めるのは、ある特定の人だけでいいとよく言います！娘は、身長が小さいだけで、出来ることを制限されることに納得が行かないのでしょうだから、そうゆう監督に自分なりのアピールをしているんだと思います。アドバイス下さったような、ステップインや、フェイクからのシュート、いろいろ取り入れて、最後シュートで終われるように頑張ります！ありがとうございます！

ファールについて思うこと

投稿者：あっちゃん投稿日：2007年 7月14日(土)09時50分16秒

追伸　　なのですが、カットインでシュートに行くさい、ファールを貰うことより、シュートが決まることのほうが、嬉しくないですか？昨年度のたった一人の６年生は、うちの三女と仲が良く、バスケの息もぴったりでした。彼女は、カットインで突っ込んでいくとき、三女のいる方向に突っ込んでくることが多かったように思います。もしくは、彼女の突っ込んでいく方向を見て、三女も走っていきました。①三女がカットインの成功を助けるためにスクリーンをかける②時にはスイッチするなどしてみる③カットされたボールを三女が取り返す・・・などなど。身長の低い選手だって、知恵をひねってみたり、チームメートのヘルプを貰えば、カットインの成功率は高くなると思います。カットインでのシュートは、ファールを貰うことより、シュートが決まることのほうがカッコいい・・・と私はおもうので・・・。

「ファールについて」４

投稿者：昔は中学外部コーチ。今はミニバ投稿日：2007年 7月14日(土)00時39分39秒

編集済

ハクション大魔王さまこんばんは。私は北海道にてミニバスコーチをしている者です。Ｉコーチのおっしゃられている事と重複しますが、私の考えも同じです。ゲーム展開上ファールをもらいたい場面はたしかにありますが、そもそも得点を争うゲームにおいて、得点する事とシュートファールをもらう事のどちらを優先させるべきでしょうか？私が現在指導しているミニにおいて、指導し始め頃に同じ質問をされた親御さんがいらっしゃいました。また、その親御さんは「○○コーチは、選手がフリースローもらっても、あまり喜びませんよね？」とも。私は当時からベンチにおいて子供たちへ「きちんとフィニッシュしてきなさい」とか「ファールを期待してシュートをいいかげんに打つな」なんて事を時には言っておりました。私は審判活動もしており、小中高一般とわず年間にいくつもの試合を見ますが、選手を鼓舞するべくもなく、またゲーム展開においてファールをもらいたい場面でもないのに、ベンチ内で拍手しながら喜ぶコーチたちを見掛けます。そんな時に「ファールがほしいの？得点がほしいの？」と思ってしまいます。冷めた見方なのでしょうか。お子さんにどのように答えるべきなのか、まずはこんなところの話しをされてはいかがでしょうか？小さな選手がゴール下で得点できるテクニックはいくつもあります。ランニングシュートのステップコースを２歩目で変える。フック、バック、フェイドアウェイなどの各種シュート。パス、シュートフェイクからのステップインシュートなど。詳しい形はチーム指導者にお聞きください。

ファールについて思うこと

投稿者：あっちゃん投稿日：2007年 7月13日(金)23時30分10秒

はじめまして。私は三女がバスケを始めてから、じぶんがはまってしまった・・・そんな母です。ちなみに、三女は小４の５月からバスケを週２回練習しています。男子も女子も小１～小６までほぼ同じメニューで練習するチームです。そして、今は小６です。また、小さいころから、毎年５～７ｃｍずつ身長が伸びる子供で、今は１７０ｃｍ４８ｋｇです。ところで、ハクション大魔王さんのコメントを娘に聞いてみました。『大きいからファールが貰える』とか、その逆とか、感じないそうです。コメントの中で、『頻繁にカットインし・・・』とあるので、相手チームに動きをよまれ、先回りされているのかも・・・と、思いました。娘にとって、守りにくいのは、動きが早い選手よりも動きが読めない選手だそうです。カットインしてくるか、急に止まってジャンプシュートか、パスか。同じ動きばかりする選手は、どんなに技術が上手でも守りやすいそうです。先回りして、待っていればファールをとられずにカットできますからね。なので、たまには、ジャンプシュートしたり、パスしたり、違う動きがあってこそ、カットインが生きてくると思います。たぶん、デイフェンスに先回りされてます。また、逆に、自分がボールを持っている時に、このデイフェンスの動きからすると、このタイミングでシュートをうてばファールを狙えな・・とか、感じることがあるようです。ちなみに、三女は昨年度６年生がチームに一人しかいなかった関係で、昨年度もどの試合も３Ｑ出場していたので、駆け引きできるようになったのではと思います。お嬢さんも、その辺の駆け引きは経験をつめば、身についてくるのでは？ところで、つがいけのクリニックキャンプは一人とか、個人の参加はできないのですか？要綱を見るとチーム単位なのかなって感じで残念です。

(無題)

投稿者：ハクション大魔王投稿日：2007年 7月13日(金)23時27分15秒

Iコーチさん、アドバイスありがとうございます。そうですね。ファウルをもらうのが、目的ぢゃないです！シュートまで行くには？なんですよね‥ スピードの強弱や、中に入る時には、よく中学生がしてるように、脇に抱え持つ感じでしっかりキープして、入って行ったり、止められそうになったら、いきなりロールターンしてみたり、小さいながらも、いろいろ工夫してみているのですが、なかなかうまく行かず。どうしたら、ディフェンスをかわして、シュートまで行けますかね‥。 Iコーチさん、ありがとうございます！大事な事に気付かせて頂きました！

ファールについて

投稿者：Ｉコーチ投稿日：2007年 7月13日(金)22時51分5秒

私なりの考えを述べさせてください。私の指導がまったくの素人のときの話をします。子供たちには、ただがむしゃらに相手にぶつかって行けとの指導をしていました。そうすればファールをもらえるからと信じていたからです。　恥ずかしい話です。今では、多くの審判の人にお聞きしアドバイスを受け、考えが変わりました。今の考えているのは、ファールをもらうことも勝つ手段としては、重要なのですが点数を入れることを重きにしています。どうすれば「点数が入るシュート方法の選び方」をしているのかを子供たちに考えさせています。なぜかというと点数が入れば相手も点数を入れさせないように止めようと考え、ファールを起こし易くなるからです。ですから、身長が小さくてもシュートを決められるシュート方法やかわし方を考えたほうがこれから先の成長につながると思います。子供たちが将来経験を積めば、自然とファールのもらい方を感覚でわかるようになると思いますのでまずは、点数がどのようにすれば入れることが出来るのかを工夫させてみてください。本屋さんには、色々アドバイスが書かれている本が沢山あります。それを参考にしたり、直接監督さんにお聞きしたほうが良い答えが返ってくるはずです。これは、私の考えでほかのコーチの方は、また違う考えをしていると思いますので頭の隅にでもとどめて頂ければうれしいです。 ※身長が大きい→点数を入れる機会が多くなる→相手は、止めようとして触合いを起こす→ピィー→ファールコール

ファールについて

投稿者：ハクション大魔王投稿日：2007年 7月13日(金)14時26分57秒

こんにちは。いつも拝見させてもらってます。娘がミニバス歴2年の母です。今日は、ファールについてアドバイスを頂きたく、書かせて頂きます！娘は、身長が低いほうなんですが、最近、頻繁にゴール下にカットインしてシュートに行こうとします。でも、ゴール下には、自分より遥かに大きい人がいて潰されて終わっちゃいます(>_<) 身長が大きい子と小さい子、私が、いろんな試合を見てる限り、中に突っ込んで行って、ファールを貰えるのは、身長のある子の方が多いように見えますが、どうなんでしょうか？昨日娘に、自分は、なんでファール貰えないの？と聞かれ、答えられませんでした。コーチに聞いても、小さいからだと言われ、何かファールを誘うテクなんかあるんでしょうか？教えて下さいm(_ _)m

ありがとうございます

投稿者：てっちゃん投稿日：2007年 7月11日(水)19時20分49秒

アドバイスありがとうございます！お礼が遅くなってしまい大変申し訳ございません…。早速インターバルトレーニングをやってみました。だいぶキツかったですが、体力がなければ技術があっても出しきれず、意味がないので、体力をつけられるようこれから努力していきます！

素晴らしい企画

投稿者：愛知の隠居投稿日：2007年 7月11日(水)07時00分16秒

第１回　ジュニアバスケットボール　サマーキャンプｉｎつがいけ　この講習会の成功を祈ります。準備その他大変御苦労があると思いますが、地域のレベルアップのためにご尽力ください。　講師の皆さんをごらんになった方はきっと期待が大きいと思います。ぜひこの機会をつかまえ研鑽を積まれると成果が大きいと思います。

http://www.clovernet.ne.jp/~masarsel/

余計な動き

投稿者：Ｂ投稿日：2007年 7月10日(火)20時34分2秒

こんばんは。また質問させてください!! 私はボールを持ったときにいらない動作が入っているといわれます。自分では全く自覚がありません。でもパス出すのが遅いとは自分でも実感しています。この動作をなくすにはどうしたらよいでしょうか？それと、パス出す前・ドリブルの前に重心が浮いた上体に必ずなっているとも指摘されました。これも、いらない動きにつながってきますよね･･･。これを直すのにもアドバイスをお願いします!! 私は、意識しようと思ってもゲームなどでは忘れてしまって全然意識することができません。だから何も変わらないんです。これも今悩んでます。

(コーチＫ) ボールを持ったときの動きは、ボールを持ったときの相手ディフェンスとの間合い、コート上のどの位置でボールを持ったか、ボールを持つ前に味方と敵の動きが確認できていたかによって違います。
ディフェンスとの間合いの関係は、エンデバー関連のページに掲載してある北信越伝達ブロック講習会の資料をご覧下さい。
基本的には、トリプルスレット（三つの脅威）で構えます。シュート、ドリブル、パスがすぐにできる構え方です。

パスを出すのが遅いということですが、パスを素早く出すには、ボール移動を素早くすることが必要です。重心が浮く状態になるとのことですが、膝を曲げ重心を落とす動作を身につけるには、古武術応用に掲載してある「抜き浮き」を参考にしてください。膝の力を抜くことで膝が折れ重心が落ちます。
ゲームで動きを意識できないのはよくあることです。しがたって、練習で動きを徹底してゲームでは自然に練習の動きが出せるようにしなければいけません。頑張って下さい。

「1人で５人を守る」Ⅱ

投稿者：昔は中学外部コーチ。今はミニバ投稿日：2007年 7月10日(火)00時22分27秒

コーチＫ様こんばんは。コーチＫ様の書込み以来、いてもたってもいられず、以来、ミニの練習で意識して指導しています。まだほんの６時間程度のものですが、Ｋ様のおっしゃるとおり、声を出しての「連絡、確認、指示」などが善し悪しの第１のキーである事が解ります。また、周りの味方がその「声」をきちんと理解できる能力を持っていないとダメです。当ミニは３年生４年生も数人試合に出る１０人に入っており、その子達は私の指導不足もあり、まだ１線目、２線目、３線目の動きで最適なディフェンス位置を導きだすための材料になる「インライン」「ボールライン」「マークマンの位置」などを同時に見る事ができずちょっと速いパスまわしとカッティング移動があるとコート内でおろおろしています。５年生は何とか見れる状態ですが「起きた事象についてゆく」だけでまだまだです。６年生は何とか頑張って「予測」しながら動いているようないないような。難しそうなので、途中私がディフェンスに入って絶えず声をかけながらやりました。私が２、３線目だと上手く機能しますが、私が１線目に出てしまうと、裏で何が起こっているのかなかなかイメージ出来ませんでした。私がこのありさまですから、経験の少ない子供達はなおさらです。これからはまず、起こった事象を簡潔に、また皆が理解出来る「声」をチーム内で至急統一しなければならないところです。次はダブルチームの形成に行く過程でその「声」をうまく活用できるようになる事。さらにオールコートディフェンスに拡げる事です。まだまだたくさん課題はありますが、根気強く指導して行きます。話しは変わりますが、コーチＫ様が過日指導されたミニのクリニック内容はどのようなものだったのでしょうか？ぜひ参考にさせてください。御返事は時間のある時で結構です。それにしても、コーチＫ様の指導を受ける事の出来るミニチームがとても羨ましいです。同じ練習でも、「なぜこの練習が必要か？」「この動きの目的は？」など正しく理解し考えながらイメージしながら行うのと、形だけでの練習では雲泥の差です。ミニの段階で高い見識を得られるまたとない機会だったのではないでしょうか。（指導者としても羨ましいです。）コーチＫ様のホームページをはじめ、リンクにある方々のページも、日々新しいことが紹介されており、私にとってはそれを勉強し理解し、私の指導するミニの子供達へ伝え続ける事が出来るのがとても嬉しいです。（支離滅裂な文章ですみませんでした。）

ありがとうございます

投稿者：B 投稿日：2007年 7月 9日(月)20時40分1秒

見つかりました。シュート以外にもいろんなアドバイスがありとても参考になりそうです。矯正の仕方もあるのでそれを頑張ってみようと思います。

(コーチＫ) 意欲のある選手の力になれると嬉しいです。応援しています。頑張って下さい！！

シュートフォーム

投稿者：B 投稿日：2007年 7月 8日(日)22時05分4秒

「戦術練習解説」はどこにあるんですか？今日この掲示板を見つけたばかりなのでよく分かりません・・・。すいません。

(コーチＫ) パソコンでホームページにアクセスしてください。
フレームページに戦術練習解説のリンクがあります。
また、掲示板にシュートに関する記述が複数ありますので、過去の書き込みを確認してみてください。

シュートフォーム

投稿者：コーチＫ投稿日：2007年 7月 8日(日)21時10分28秒

編集済

＞Ｂさん書き込みありがとうございます。シュートフォームについて、戦術練習解説に動画を掲載してありますが観られたことはありますか。シュートフォームチェック・ジャンプショット（動画有り）レイアップシュート（動画有り）この動画を参考に練習してください。先日、小学生に試してみましたが、めちゃくちゃなフォームの選手でもフォーム作りは１０分程度でできてしまいます。難しい質問と書かれていますが、動きの型をつくるのは簡単です。型が良くなれば自動的に確率はあがります。しかし、さらに高確率で入るようになるためには、地道に数多く打つことが必要になります。レイアップの確率を上げるには、ゴール下連続シュート（マイカンドリルとも呼ばれています）のバックシュートやフックシュートを練習してください。シュートフォームを修正している間でジャンプショットやワンハンドシュートに取り組んだ場合は、確率が落ちたり、シュートが届かなかったりします。その間を我慢して乗り切ることが必要です。フォームだけを意識して取り組むことが必要であり、シュートを入れようとすると元のフォームに戻ってしまいます。頑張って下さい。

(無題)

投稿者：B 投稿日：2007年 7月 8日(日)20時28分32秒

こんにちは。私は今高２で中学からバスケをやっています。でも、全然上手くないんです。後輩の方が試合にもたくさん使われて、私は１秒も試合にでないということがほとんどです。直したいことはたくさんあるのですが、シュートが特に入らないんです。ゴール下やレイアップといった基本のものです。入るほうが珍しいくらいです。ジャンプシュートは「一番高いところで打てていない」とよく言われます。自分でも分かっているけど直りません。ゲームでは焦っているのか適当になってしまいます。前から言われているのですが全然よくなりません。なにか直すいい方法はないでしょうか？あと１年しかないので、上手くなって試合にたくさん出たいんです!!難しい質問だと思いますがアドバイスよろしくお願いします。

チームの合併について

投稿者：コーチＫ投稿日：2007年 7月 8日(日)16時05分31秒

編集済

＞田舎のミニバスコーチ様書き込みありがとうございます。最近、過去に合併されたチームの指導者に意見を伺いたいとのことですが、私からの意見を書かせていただきます。合併の目的に強化のためと書かれていますが、合併しても強化には繋がりません。なぜならチームを強化するには、指導者の力が大きく影響するからです。全国大会へ出場したいと書かれていますが、合併したからといって全国大会に出場できるものではありません。私の近くに合併したミニのチームがありますが、全国大会に出場したことはありません。合併することで選手の能力は高くなるので戦績は向上するかもしれません。しかし、選手の能力に頼っている指導者のチームの戦績は年によって大きく違います。このため、能力の高い選手を有してそこそこ勝った年代の次の年代で勝てなくなった際にもめごとの原因になります。チームの保護者が合併に反対されているとのことですが、それは、コーチに指導を受けたいという気持ちがあるものと思います。能力が低くても勝負ができるところがバスケの魅力だと私は考えています。能力の低い選手の年代こそ、指導者の力の見せ所と考え、これまで以上に熱心に取り組んでみてはいかがでしょうか。その思いは、地元の人々に伝わり、選手も集まってくるでしょう。それでもどうしても選手が集まらずチームが存続できなくなり、選手や保護者が合併してでもバスケをやりたい、そのためには、選手の送迎やチーム運営の協力をやるという意志が確認できれば合併を検討すべきではないでしょうか。先日、ミニバスチームに指導する機会がありました。中学生と違って小学生はちょっと指導すればすぐにできるようになります。上級生と下級生との練習をうまく組み合わせることと私がやろうとする型づくりの練習をあきさせないようにする工夫が必要であることが勉強になりました。２時間の指導でしたが、練習が終わった後に私は、汗だくだくでクタクタに疲れました。師匠の師匠先生は、６０歳を超えられても動きの基本を自ら示しておられます。私は今回の指導でクタクタになり、大変反省しています。自ら良い見本を示せるよう、走り込みとボールハンドリングの強化に取り組んでいきます。ゴールデンエイジの子供たちの指導はおもしろいしやりがいを感じます。運動能力が低くても対人の駆け引きや能力に影響されない高度なテクニック（個人技ならクロスオーバードリブル、フックシュート、フェイク各種）を指導しましょう。指導で悩むことがあれば相談にのりますし、直接指導に伺っても良いです。最近、「できない選手はできないもんだ」という指導者の話を聞いて今でも頭にきています。そんな指導者は能力の高い選手を有する年代しか勝てません。できない選手をできるようにするのが指導者です。言われたときの状況を思い出しただけで頭に血が上りました。頑張りましょう！

チーム合併について

投稿者：田舎のミニバスコーチ投稿日：2007年 7月 8日(日)13時07分13秒

最近、過去にチーム合併された指導者にお聞きします。私たちのチームは、３月に他のチームより合併しないかとの話がありました。前にもその話を出されていたのですが一度断りました。今回は、部員数が少ない（練習相手も少ない）、練習試合や遠征試合が部員数が少ないのでギリギリの事をやっている（先日もカップに誘われましたが参加出来る選手が１０人満たない状況なので断りました）状況のなかで、合併することもひとつかなと前向きに考え、１年間の猶予期間を経て合併にこぎつけようかなと取り組んでいるところです。しかし、先日の合併に関する第２回目の保護者会で合併の話を持ち出すと過半数の父兄がやめるとの返答が帰ってきました。１回目は、卒業される父兄も混じっていたのでなんとなくの雰囲気で承認されていましたが今回は、違いましたね。私たちのチームは、１地区１校チームでがんばっていましたので他のチームの中に入ったり、することが難しいだろうと予想していた通りに進むようになりました。父兄の送迎・練習時間・会場など問題もあります。それより大きな問題が、父兄方より「合併することで当小学校の児童がバスケットに入らなくなる」「今でもなかなか入ってもらえない状況なのに、ミニバスの底辺拡大には、マイナス方向に行きますよ」との言葉が返ってきました。私、指導する上で今のままのほうが気分的には、楽なのですが、上位を目指す（もう1度全国大会へ）・強化には、やはり合併という手段も一つだろうと考えています。ただし底辺拡大には、マイナスなのでは、と悩んでいます。もしよろしければ、合併反対・合併賛成のご意見がありましたらお知らせください。参考にさせていただきます。

持久力

投稿者：コーチＫ投稿日：2007年 7月 7日(土)12時03分41秒

辛い練習になると休む選手がいるがどうすればいいかという質問とどんなに辛い練習もやるのでアドバイスをくださいという選手からの質問をいただきました。辛い練習になると休む選手は、辛い練習の目的や効果を理解しているのでしょうか。なぜ、辛い練習が必要なのか。辛い練習の必要性や辛い練習に取り組むことでどのような効果が得られるのか。効果を上げるのはどこを意識すれば良いのか。練習を取り組むにあたっての問題点はどこにあるのか。これらを指導者は説明し選手に理解させることが必要です。てっちゃんさんは、試合中に満足なプレーができなかった原因のひとつとして４０分間走りきる持久力が不足していたことに気づかれ書き込まれたものと思います。心肺機能の持久力を上げるには、心拍数を毎分１２０～１５０拍程度の運動強度に保ちながら、２０～３０分間運動を持続させるようにします。また、インターバルトレーニングといって、ダッシュ等で心拍数を１８０程度に上げた後、スピードをダウンして心拍数を１２０程度に落とし、またダッシュすることを繰り返すトレーニングも効果的です。スポーツジムに設置してあるランニングマシーンには脈拍数を測定する機能やインターバルトレーニング用にスピードをコントロールする機能が設置されていますが、使用するには料金がかかります。外や体育館で走るときには、自分で脈拍を測定しながら行うしかありません。頑張って取り組んで下さい。バスケットボールにとって走力（ダッシュのスピード、持久力）は必要不可欠です。しかし、マラソン選手や陸上選手なみの走力までは必要ありません。バスケットボールは対人スポーツですから、対するオフェンスやディフェンスを振り切ったり出し抜いたりしながら動かなければいけません。ストップ、ターン、チェンジオブペースを身につけることが必要です。また、ボールを扱いますからボールを自由自在に扱うテクニックが必要です。さらにシュートを入れなければ得点できませんから高確率のシュート力が要求されます。したがって、私がチームを指導する際には、単純に走るトレーニングよりボールを扱う練習やバスケに必要な動きの練習を優先します。体育館をグルグル走ったり、外を延々と走ってもチームは強くなりません。

体力

投稿者：てっちゃん投稿日：2007年 7月 6日(金)21時23分16秒

こんばんわ。質問させていただきます。試合中、４０分間走りきれる体力はどうやったらつくのでしょうか？バスケットに必要な体力はどのような練習で身につけるのでしょうか？僕の学校は部活時間が非常に短いので個人的に走りこんで補いたいと思っています。絶対体力をつけたいので、どんなキツイ練習でもやります！練習メニューなどアドバイスをお願いします！

辛い練習をさぼる選手には

投稿者：昔は中学外部コーチ。今はミニバ投稿日：2007年 7月 6日(金)00時19分7秒

中学外部指導様こんばんは。私は北海道にてミニのコーチをしている者です。辛い練習を、明らかにさぼっている選手を見てしまうと、指導熱はいっきに冷めてしまいますね。そのような時でも私の場合はまずスポーツ障害を疑い、痛みの程度や部位を選手に直接聞き取りします。部位の曲げ延ばしや圧迫で痛みが増すかなども確かめます。「かかと」や「すね」の痛みを訴えれば、日頃のオーバーワークにて骨にストレス（過負荷）が少しずつかかることによる疲労骨折を疑います。運動外でも痛むようであれば、まずは痛みが無くなるまで部活は休ませ安静にしてもらいます。膝から「すね」にかけての痛みであればオスグットシュラッター病（成長痛）を疑います。これは膝を伸ばす筋肉が「すね」についており、骨の急激な成長に筋肉の成長が追いつかない場合に、筋肉の牽引力によって骨と筋肉（腱）の接点にストレスがたまり痛みを感じると言われています。これは成長期に激しい動きを習慣化していればしかたのないものなので、痛みを訴える選手にはいつも以上に入念にストレッチをしてもらいます。膝の痛みは半月板損傷がありますが、これは歩くのはおろか膝を伸ばすにも相当な痛みがあるでしょうから即刻病院行きです。今回質問にあるようなことではないでしょう。しかし膝の捻挫が疑われる場合は側副靭帯であれ前十字靭帯であれ痛みが引くまで部活は休ませます。腫れがあれば病院へ行かせます。「お腹が痛い」や「吐き気が」の場合は運動時の横隔膜や内蔵筋肉の急な伸縮（交換神経が影響）により内蔵痛が生じることにより、また胃が圧迫されることによるものと言われています。これは過度な運動や充分なアップがないままに急激な運動を始める事が原因ですから、充分なアップをさせたうえでじょじょに負荷をかけてゆくのが一番良いでしょう。また、食後最低２時間空けてから運動させます。胃の内容物がなければ吐き気をもよおしても楽でしょうし、万一吐いてしまった時に気管に異物が侵入する危険性もなくなるでしょう。なぜここまでするかと言えば、多少おおげさに見ることにより、本当に痛い選手は真剣に見てもらおうとしますが、サボりたい選手は後ろめたさを感じるのか「もう大丈夫です。練習に戻ります。」と言ってさっさと戻って行きます。最後にスポーツ指導者たるものケガの予防やケガをしてしまった時の応急処置を勉強するのは当たり前ですが、ここに書いたことは、医師ではないので正確性に欠けるかもしれません。ご勘弁ください。やはり専門医で診てもらうのが一番です。

(無題)

投稿者：中学外部指導投稿日：2007年 7月 5日(木)14時45分39秒

こんにちは。皆様ならどうされるかなと思い書きます。部員の中に辛い練習になると足が痛い、吐き気が・・等の理由で途中で練習を抜ける子がいます。どこの部活にも一人はいがちでしょうか・・・。皆様はこのような生徒に対してはどのようにされてますか？？構わないでおくのがいいのでしょうか。自分のやりたい練習だけやる・・どうにも私自身は面白くないのですが・・・。今のところかまわずに休みたきゃ休めばとしておりますが。。

セイフティーの指導

投稿者：昔は中学外部コーチ、今はミニバ投稿日：2007年 7月 4日(水)02時03分7秒

Ｋ様こんばんは。私が指導しているミニでは、ハーフでの５メン（ベースラインに５人が並び、真ん中の選手からスタートし、コートのミドルレーン上で交差する選手たちがパス交換をしあい、３対２を始める）にて、リバウンドボールをとったディフェンスはすぐさまオフェンスに変わり逆のゴールに攻め上がる（２対３）ことをしています。このメニューで４年生までは、さすがに説明しても半数の選手がシュート時にリバウンド優先でペイントエリアに飛び込んで来てしまいます。５年生からは、キチンとセイフティーに下がるもの、スクリーンアウトに入るものと、コート上のポジションから判断し役割がはっきりと表れます。

一人で五人を守る！

投稿者：コーチＫ投稿日：2007年 6月30日(土)23時07分48秒

編集済

一人で五人を守る！この言葉を初めて聞いたときは、なんのことか理解ができませんでした。先日、勉強に伺った際に「一人で五人を守る」ことを指導されており、私自身、まだぼんやりとしていますが、「一人で五人を守る」という言葉の意味が見えてきました。一人で五人を守るとは、自分がマッチアップしているマークマンの他のオフェンスさらに味方ディフェンスの状況を常に把握し状況の変化に対応できるように準備をしておく（待ち構えておく）ことです。９プラス１プラスＢプラスＧは、オフェンスだけでなくディフェンスでも重要になります。コート内の自分の他の状況で、人が移動した、ボールが移動した、ドリブルで攻めてきた、フラッシュした、インフロントした、スクリーンがセットされている、ポストアップしている、といった状況を常に把握し待ち構えておいて、さらに予測して次の動きに対応します。ボールマンディフェンスであっても「一人で五人を守る」意識を持ちます。背後のオフェンスとディフェンスの状況を把握し、パスが飛んだら（どこへパスされるかを予測）、ドリブルで攻められたら、スクリーンが来たらどうするかを準備しながら守ります。ボールマンディフェンスは後ろの状況を直接観て把握することはできませんから、周囲のディフェンスが声を出して連絡することが必要です。２線なら「右（左）にいるよ、２線ＯＫ、ポストポスト、右（左）スクリーンいった」３線なら「ヘルプＯＫ、３線ＯＫ、後ろＯＫ、ピストル」などと声を出すことで、ボールマンディフェンスは後ろの状況を把握でき、次のプレーに対応すること、すなわち一人で五人を守ることができます。私がチームを指導していた際に、このＨＰの動画にありますが、ヘルプ、ローテーション、リカバーの練習があります。この当時の練習は、起きた現象に対して対応しようとしていました。パスが飛んだらポジション移動、ドリブルが来たら２線はヘッジ、ベースライン側の３線はヘルプ、ハーフライン側の３線はローテーションダウン、人が移動したらポジションに意識しながらついていくといった状態です。オフェンスの動きがあってからディフェンスが動いているので、実際の試合になると間に合いません。形だけの練習になっていました。一人で五人を守るには、自分のマークマンを含め他の４人のオフェンスが何をしてくるのか、オフェンスに対して味方がどう動くのかを予測（計算）しておかなければできません。予測できればオフェンスの動きに遅れることは無くなります。９プラス１プラスＢプラスＧを観ることが必要です。今後、チームを指導する機会があり、ディフェンスを指導する際には、「一人で五人を守る」を選手に伝えていきたいと考えています。話は変わりますが、今日は、ミニバスの砺波地区交流試合が行われていました。どのチームも一生懸命プレーしていましたが、気になる点があります。もちろんファンダメンタルは気になるところですが、そことは違う点です。最も気になった点は、セーフティーです。オフェンスの選手は全員攻める側のリングに集中しペイントエリアに集中しているため、ディフェンス側がボールを保持するとワンパスで攻められてしまいます。ワンパス速攻の応酬で試合をしているため、両チームの選手たちはクタクタです。３対３や５対５を行う際に、味方がシュートを打ったらトップにいる選手はセーフティーに下がることを意識させておくことで、ワンパス速攻でコートを往復するばかりにはならないのではないでしょうか。また、自分がコート上のどこにいるかを把握できるのでディフェンスのポジション移動、オフェンスのフロアバランスを意識させることに繋がります。さらにセーフティーに下がったときのアウトナンバーディフェンスを指導するために２対１や３対２の練習を行えばオフェンスの視野を確保することに繋がります。オフェンスではエースプレイヤーがリング下に突っ込みシュートが落ちた瞬間にワンパス速攻をされてシュートを打った選手が逆のリング下まで戻ることを繰り返していては、倒れてしまいます。上級生に下級生が加わったチーム編成では上記のような現象になるのでしょうが、セーフティーの指導は難しいのでしょうか。もちろん、なぜセーフティーが必要なのか、セーフティーは何をしなければいけないのかを説明し理解させることが必要です。追伸　某ミニの低学年の選手で、ボールを持ったらしっかりストップして広く状況を観る、ドリブルは上体を起こして周囲を広く観ながらコースやペースを変えながら行っている選手を発見しました。さらにボールを持っていないときも周囲の状況をきょろきょろと確認していました。低学年だからでしょうか、あまり試合に出ていませんが、今日私が試合を観た中で一番良かったです。観ることについては中学生よりはるか上です。誰かは書けませんが、頑張って下さい！

ミニバスのクリニック３

投稿者：コーチＫ投稿日：2007年 6月30日(土)08時45分55秒

＞塾長様ご無沙汰しております。私の予定しているクリニックは、連盟や協会からの依頼ではなく、知人からの依頼です。以前は、中学校の指導を優先していたためクリニックの依頼があっても二の足を踏んでいたのですが、中学校は顧問先生にお任せすることになったので、依頼があれば積極的に出かけていきたいと考えています。クリニックの内容をどうするかは私も悩んでいます。今回依頼があったチームは、２年生から入っているとのことでチーム内でボールの扱いには相当な差があるようです。しかし、２年生であれ６年生であれバスケはバスケなので基礎的なことを中心に行っていこうと検討しています。ストップアンドターン、ボールが自由に扱える、観ること、考えること（なぜ、どうして）は必需だと考えています。塾長様の掲示板にクリニックの内容について意見が記載されていますが、大変参考になります。今後ともよろしくお願いいたします。

ミニバスのクリニック２

投稿者：南予塾塾長投稿日：2007年 6月29日(金)22時45分33秒

Ｋさん御無沙汰しております、私も２月から姪ｯ子のミニバスの指導に行ってます。指導するに当たって６年生がいないので今年度は連盟に登録しないでじっくりファンダメンタルズを積み上げる事を保護者との話し合いで決めさせてもらいました、連盟に所属すると試合数が多すぎてチームを育てる時間がないことと、勝つための戦術が優先され（ゾーンやゾーンプレス）一対一の攻防が身につかない考えられるからです。さて、ミニのクリニックですが私も来月の末に近郊の郡市の連盟から依頼がきています、そこで何をしようと考えていますがこの地域の指導者が何を求めているのかがよく分かりません、今までの経験からしてファンダメンタルをクリニックでやってもそれ以降にあまり時間をかけて練習に取り組んでいる様子が見られません。そこで今度は意表をついて低学年の初めてボールを触った子供たちの面倒を見ている下級生担当の指導者や保護者を対象にしてボールの持ち方・つき方・鬼ごっこ・など一番最初の導入の部分のみのクリニックにしようかと考えています、まぁ指導者にも逆モーションを突いてみようかと思います。当県は１０年後に国体を控えていますがミニが加熱しすぎて子供たちが体育館に足が向かなくなり全ミニ出場やその一歩前まで行ったチームなどがチームを維持出来なくなっています。選手がいなければ国体の強化どころではありません、もう一度原点に返って１０年後の国体選手が当地区から育つように支えて行かねばと思っています。

ミニバスのクリニック

投稿者：コーチＫ投稿日：2007年 6月27日(水)22時08分59秒

他市のミニバスチームより指導依頼がありました。ファンダメンタルを中心に行おうと考えています。

勉強になりました

投稿者：コーチＫ投稿日：2007年 6月27日(水)21時07分26秒

編集済

また、勉強させていただきました。問題点を素早く見抜き、的確な指導により短時間で動きが変化していきます。２３日の私の書き込みにクリニックを行いたいと書きましたが、もっと実力をつけなければといけないと改めて考えさせられました。ありがとうございました。さて、ジュニアの指導者を対象にしたイベントの開催が検討されています。具体的な内容、時期、場所等はまだ未定ですが、バスケの指導について、朝から晩まで研鑚できるような内容が想定されています。詳細が決まりましたら、本ＨＰにおいてご案内いたします。

地区選手権の結果

投稿者：コーチＫ投稿日：2007年 6月23日(土)21時44分24秒

リンクにある富山県バスケットボール協会のホームページに県内４地区の結果が掲載されています。

以上は、新着順801番目から900番目までの記事です。

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