コーチＫのバスケットボール掲示板

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藤浪トレーニングマッチ不参加

投稿者：コーチK 投稿日：2010年 2月 7日(日)16時02分16秒

参加させていただくことになっていた藤浪トレーニングマッチですが、チーム内にインフルエンザ罹患者が多数出たため、参加できなくなりました。W先生にはご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。次年度に機会があればよろしくお願いします。＞１９歳さんパソコンからコーチKのホームページをご覧下さい。フットワーク系の動画を掲載してあります。古武術応用の抜きを使った動きは、筋力に頼らずに瞬発的にスピードを上げることができます。研究してみてください。

http://www3.nsknet.or.jp/~demachi/

はじめまして

投稿者：19才投稿日：2010年 2月 5日(金)20時31分43秒

高校の途中でケガでバスケを辞めてしまったんですが、それからの三年間後悔の日々を送ってます。クラブチームなどの練習に参加してるんですが、ブランクが大きくて、周りについていけてません。なので一から基礎体力やフットワークの向上を集中してやりたいんですが、コーチKさん初級からでも出来るファンダメンタルなメニュー考えてもらえないでしょうか？研究は重ねてるんですがアンバランスなウェイトのつき方のためケガに繋がってしまいます

ありがとうございました

投稿者：musasi 投稿日：2010年 1月25日(月)00時17分19秒

早速のアドバイス　ありがとうございました。基礎基本から徹底すると共に、ゾーンディフェンスに対して、対策を練っていきたいと思います。

今日は合同練習をしていただきました

投稿者：コーチK 投稿日：2010年 1月24日(日)23時23分40秒

編集済

今日は、県内トップのRT高校に伺い、合同練習をしていただきました。 N先生には、翌週に北信越高校新人大会を控えている大事な時期に快く引き受けていただきありがとうございました。また、RT高校の選手、保護者の皆様もありがとうございました。指導いただいた、ストップとミートのタイミングについて新たな気付きがありました。今後の練習でしっかりと取組んでいきたいと思います。また、技術面の他に練習に取組む姿勢や、しっかりした挨拶など見習う点が多くありました。今後ともよろしくお願いいたします。＞musasi様書き込みありがとうございます。ゾーンを攻める最も有効な手段は、速攻です。相手がゾーンをセットする前に攻めてしまうことを狙います。ゾーンをセットされてから攻める場合、気をつけるポイントは、複数あります。まずは、当たり前のことですが、基礎基本がしっかりとできていることが大切です。ディフェンスにプレシャーをかけられて苦慮している段階ではゾーンアタックを準備しても攻めることはできません。シュート、パス、ドリブル、さらにジョイント（ストップ、ボール移動、フェイク、ピボット）の技術を徹底して高めます。さらに、対人の間の感覚を身につけておかなければいけません。私の場合、ゾーンに対応するため速攻の次に以下のポイントを準備します。リードザディフェンス（ディフェンスの意図を読んで裏をつく）パスフェイク（通常、ゾーンディフェンスはボールの動きでポジション移動するためパスフェイクでディフェンスをとばしてチャンスをつくる）ギャップアタック（ディフェンスとディフェンスの隙間を攻める　常にディフェンス側の人と人の間に立つことを意識する）オーバーロード（１人のディフェンスが守る地域に複数のオフェンスを配置する）フラッシュ・アウエー（オフェンスがフラッシュした後のスペースに次のオフェンスが飛び込む）ドリブルパンチング（ドリブルで縦に攻めてインサイドとの合わせや外へパスしてシュートチャンスをつくる）インサイドアウト（インサイドへパスしてディフェンスを収縮させて外へパス）ハイロー　ローハイ（ハイポストにパスしたローポスト　ローポストへパスしたらハイポスト）サイドチェンジ（横断パスのこと。パスを大きく降るとディフェンスが大きく移動するのでカウンターのチャンスができる）スクリーン（ゾーンディフェンスにもスクリーンは有効です）キープパスレーン（ディフェンスを動かすためにパスをするので、パスラインにディフェンスが入らないように意識する）ボールミート、ミートアウト（ディフェンスは思い切ってパスカットを狙いにくるので、レシーバーはボールミートやミートアウトする）カッティング・アラウンド（マッチアップゾーンでは、オフェンスがディフェンスの守る地域を超えて移動した場合、ディフェンス側の受け渡しにミスがあるとチャンスができます）他にもありますが、主に上記の考え方の元に攻めています。練習が進んでいない状況で試合をして相手がゾーンディフェンスを敷いてきた場合は、ボールサイドに４人（ハイポストとローポスト、トップとウイング）、ヘルプサイドに１人配置します。ボールサイドにオフェンスを４人配置すると、ディフェンスはゾーンディフェンスの形を歪めなければだれかがノーマークになります。ディフェンスがボールサイドの４人を守ろうとすると、一人のオフェンスに対して一人のディフェンスがマッチアップするマンツーマンの状態になります。オフェンスのスペースが狭くなるので窮屈になりますが、動きの緩いゾーンディフェンスなら１対１で攻めることができます。いずれにしても、アウトサイドのシュート力、広い視野、ボールキープ力（ドリブル、パス、ピボット）が必ず必要です。ゾーンを攻められないのは、攻め方の不備より技術の不備に原因があると考えています。自チームも今日の合同練習で基礎基本技術の指導の甘さを再認識しました。しっかり止まるところからやり直しです。

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対　ハーフコートゾーンディフェンス

投稿者：musasi 投稿日：2010年 1月24日(日)21時38分28秒

練習試合で相手チームが１－３－１のゾーンディフェンスをしてきたので、１－４をセットしてからオフェンスを展開しようとしましたが、セットしている間に、ボールマンにデフェンスがプレッシャーをかけてきたため、思うように攻めることができませんでした。そこで、セットせずに速く攻めること（速攻）を中心に（マンツーマンの攻めと同じように）オフェンスを展開するとセットするより得点を重ねることができていきました。コーチK様は相手チームがゾーンディフェンスをしてきたとき、どのようなオフェンスを展開していかれますか。ハーフコートゾーンディフェンス(1-3-1や1-1-3など）に対する有効な攻め方のアドバイスをお願いいたします。

インバウンズパスに対するディナイ

投稿者：コーチK 投稿日：2010年 1月23日(土)12時08分33秒

編集済

インバウンズパスに対するディナイについてやり方は、何を狙うかによって対応が違います。 ○ボールマンにドリブルをさせてライン沿いやコーナーへ追い込みたい場合→裏へパスされるとドリブルで追い込むことができないため、前３、後ろ７の割合を基準にパスラインにプレシャーをかけます。前３、後ろ７の割合は、オフェンスとディフェンスの脚力差によって調整します。 ○裏へパスさせて３線（ツーマスアウエイ）にインターセプトを狙わせたい→フェイスガードぎみにオーバーガーディングします。なお、インバウンズパスにプレッシャーをかけると、オフェンス側は、スクリーン（バックスクリーン、クロスクリーン）やフラッシュバックドアを仕掛けてきますから、対応できるディフェンスを練習しておく必要があります。オフェンスからディフェンスに切り替えるピックアップドリルについてですが、私は切替を中心に目的を絞ったドリル練習は行っていません。攻防のある練習（２対１、３対２、３対３、５対５など）の中で意識させるようにしています。また、練習ではディフェンスからオフェンスの切替が早くなければオフェンスからディフェンスの切替は早くなりません。切り変わった直後に、相手の状況と自分の位置関係で何をしなければならないのかを理解させます。ゾーンプレスやゾーンディフェンスならポジションに移動する。ハーフマンツーならペイントエリアを意識しながら素早く戻ってマークマンをピックアップする。オールコートマンツーなら、事前に決めたマークマンをディフェンスしにいくのか、近くにいるオフェンスをピックアップするのか。次に、切り替わた状況を認知してから、素早く体を反応させるよう攻防の練習の中で繰り返し繰り返し練習していきます。自チームは、練習時間のほとんどをボールコントロールの練習に割かざるを得ない状況です。チーム戦術の練習を行いたいのですが、ボールコントロールが満足に状態では何にもなりません。

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インバウンズに対するディナイの仕方

投稿者：コーチＨ投稿日：2010年 1月17日(日)17時25分41秒

コーチＫ様返事ありがとうございました。いろいろ試行錯誤して取り組んでいます。今の生徒に一番あったオールコートのディフェンス方法を考えようと思います。さて、例えばチャンネルディフェンスをしてサイドラインで追い込み、ダブルチームを狙う場合、それを一番の狙いと考えると、最初のエンドラインのスローインに対するディナイの方法は裏パスでやられてしまうといけないので、自分の前では持たせても良いと考えるのが適当でしょうか。そうすると、前と裏のディナイの割合は３：７ぐらいでしょうか。（あくまでもマークマンとの脚力によりますが・・・）また、オールコートディフェンスをするにあたって、特にオフェンスからディフェンスに切り替えるピックアップの良いドリルがあったら教えていただけないでしょうか。

こんばんは

投稿者：コーチK 投稿日：2010年 1月17日(日)00時45分11秒

書き込みありがとうございます。私の考えを書かせていただきます。＞櫻様私は、オフェンス、ディフェンスともに、コート上の５人の選手に動きの約束事を設けておくことが必要だと考えています。複数の選手に共通した約束事があって初めて複数の選手が協力して動くことができます。勝手バラバラでは、協力した攻防ができません。また、選手のフロアバランスも大切です。だれがどこにいて何をするかをコート上の選手が把握して動けば、次のプレーが予測できます。基本パターンの他にディフェンスが基本パターンに対応してきた場合の次の動き、更にもうひとつの動き、更にオフェンスの入り方に変化をつける動きなどを準備して、ディフェンスに読まれないようにしておくことも重要です。さて、フレックスオフェンスですが、上記のコート上の選手が動きを共通理解できる、フロアバランスがとれる、基本パターンに対する裏の動きが準備できるという条件が揃っています。基本パターンだけでは、ヘルプサイドのディフェンスがヘルプポジションに寄った（マークマンから距離を離してボールに寄っている）場合、ヘルプサイドからポストのスクリーンを使っての飛び込みでスクリーンが使えなくなります。また、次のダウンスクリーンがペイントエリア内でスクリーンをセットしなければならないため、攻めるスペースが狭くなります。セットオフェンスのパターンは無限にありますが、形式の動きで確実にノーマークをつくることは難しいです。したがって、ノーマークを作り出そうとする他に次の目的を持って練習しています。・ボールを持たないオフェンスが動き続けることによって、ヘルプディフェンスをマークマンに引きつけておいて、ボールマンの１対１へのヘルプを遅らせる。・パスを繋ながら、キャッチするときのボールミートでディフェンスとのずれを作り出し、１対１を仕掛ける。・動きの基本パターンにディフェンスが対応してきたら裏の動きで振り切る。・コート上の選手は、味方がどこへ動いて、敵がどう動くかが理解しやすいので１対１からの合わせがやり易い。なお、どんな動きのオフェンスを用いても、ディフェンスが思い切り引いて守ってくると攻め辛くなります。オフェンスの基本中の基本である、ディフェンスとの距離が空いたらシュート（高確率で決める）、距離を詰めてきたらドライブができなければいけません。能力が低くてドライブができなくてもシュートが高確率で入ればディフェンスはオフェンスとの距離を詰めてくるので、スクリーンが効果を発揮します。さらに、形式を決めたセットオフェンスはオフェンスの入り方をスムーズにさせることも必要です。ファーストブレイク、セカンドブレイク、アーリーオフェンス（流れの中のオフェンス）、セットオフェンスと繋げていくとき、セットオフェンスのフロアバランスをとるために人とボールが動きが止まると、ディフェンスにフロアバランスをとる間を与えてしまいます。現在、セカンドブレイク、アーリーオフェンスから、人とボールの動きを止めずにセットオフェンスに入れるようにすることが私の指導しているチームの課題となっています。何事も一朝一夕にはいきません。頑張りましょう。＞コーチH様ディフェンスはワンパターンでは無く複数準備しておくことは効果的です。個人の動きのチェンジオブペースは有効ですが、戦術のチェンジオブペースも有効です。さて、スローインのパスカットに対するカバーについてです。１線のディフェンスが下がるより、３線のディフェンスが上がって狙うのが一般的です。１線のディフェンスがカバーするときは、インバウンズのレシーバーより、下がっていなければ裏へ出たパスに対して間に合いません。ボールが入った後のディフェンスは、ボールマンディフェンスの足の力によります。基本的にボールを持っていないオフェンスのマークマンは、パスラインを止めてパスでボールを運ばせないようにします。そして、ボールマンにドリブルをさせて、仕掛けておいた罠へ誘い込みます。ドリブルに対するディフェンスは、ディフェンスの脚力が相手より勝っている場合は、コースに入るディフェンスをします。ドリブルの進行方向に対して逆側にいるディフェンスがドリブルに寄ってきて、ドリブルに対するディフェンスがコースに入り、ドリブラーがターンしたタイミングでドリブルに寄ってきたディフェンスのコースを塞ぎます。その後はダブルチームにいくのか、スイッチするのかはチームの約束事です。私は、サイドライン付近やコフィンコーナーではダブルチーム、コート中央付近では、スイッチ（エクスチェンジ）するようにしています。コート中央でダブルチームをしてもボールマンは３６０度パスができるので苦しくありません。サイドライン付近ではパスを出す角度は１８０度、コフィンコーナーでは９０度になるのでボールマンが苦しくなります。ボールマンに対してディフェンスの脚力が対等な場合は、チャンネルディフェンス（サイドライン沿いへ追い込む）です。ディフェンスの脚力がオフェンスより弱い場合にオールコートディフェンスを敷くとやられます。オフェンスよりディフェンスの脚力が弱い場合でも、練習試合でディフェンスの練習をやらせるためにオールコートディフェンスをやらせる場合があります。以上、いろいろと書きましたが、バスケの考え方は、指導者の数だけあるといわれます。いろいろと工夫してやってみてください。＞musasi様トレーニングマッチに参加されるチームの指導者、見学に来られる指導者、選手、関係者、その他体育館におられる方全てがバスケに熱い方ばかりです。そして、皆さん勉強されています。私はまだまだ勉強が足りません。新たな情報がありましたら、ぜひ書き込みをお願いいたします。

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トレーニングマッチを見学してきました

投稿者：musasi 投稿日：2010年 1月16日(土)23時00分17秒

朝、５時前に神戸を車で出発し、藤浪トレーニングマッチを見学に行ってきました。高いレベルのバスケットを見ることができ、とても勉強になりました。各校の指導者の方々の熱い思いを感じることができました。鷲野先生から夜の懇親会の誘いをして頂き、とてもうれしかったです。（用事があるため行けなかったですが。）このような大会に参加するきっかけとなったのも（トレーニングマッチがあることを知ったことも）、コーチK様のホームページのおかげです。ありがとうございました。今日のことを我がチームに生かしていきます。

オールコートマンツーインバウンズの方法

投稿者：コーチＨ投稿日：2010年 1月15日(金)22時02分11秒

こんにちは。今年もよろしくお願いします。さて、オールコートのディフェンスの考え方で、ご意見を伺いたくてメールしました。１－２－１－１のパスアンドトラップが足の無いチームにはだいぶはまるようになってきました。そこで、もう一つ相手に時間を掛けさせることを目的として、バックコートからのスローイン（インバウンズ）の時だけパスカットを狙い、ボールが入った後はあまり激しく行き過ぎすぎないような（ギャンブルのカット）オールコートのマンツーマンを使い分けれないかと考えています。オールコートマンツーマンのインバウンズディフェンスの方法として、２線にはフルディナイ（オーバーガーディング）、１線のディフェンスをフリースローラインぐらいまで下げて、裏パスをカットするような（少しゾーンぽいですが）ディフェンスをやってみようかと考えています。他に何か良い方法があれば、アドバイス頂けないでしょうか。また、マンツーマンの付き方は、シールディフェンス（コースに入るディフェンス）、ラインディフェンス（サイドに追い込む方法）どちらが良いでしょうか。（選手の能力によってかもしれませんが・・・）ご意見頂けたら幸いです。よろしくお願いします。

セットオフェンスについて

投稿者：櫻投稿日：2010年 1月15日(金)19時36分42秒

コーチｋ様、はじめまして。いつもブログの方を興味深く拝見させていただいています。突然の質問で申し訳ないのですが、コーチｋ様は「フレックス・オフェンス」についてどうお考えでしょうか？現代のバスケットボール界では有効でしょうか？

新　独り言

投稿者：愛知の隠居投稿日：2010年 1月15日(金)09時14分17秒

（２０６）いよいよ藤浪トレーニングマッチ　恒例の藤浪トレーニングマッチ第１弾が明日明後日開催される。大分南（九州）八王子（東京）鳥屋野（新潟）飯山（高知）山口選抜（山口）北星（北海道）沼津市立、県内は若水、長良、。藤浪、、名古屋選抜、西尾張選抜。　藤浪、年末下呂カップで惜敗した鳥屋野に雪辱なるか、若水ー北星、長良ー八王子、大分南ー鳥屋野、長良ー飯山、藤浪ー大分南・・興味津々。そして地元勢の登場。午前中だけでも強豪チーム勢揃い、１０分×２クオターである。　例年あまり目立たないチームが、２日目の終了時には見違えるほど強いチームに変貌している。かって全国優勝したチーム、また全中出場を狙う強豪校との対戦が、大きく好影響をもたらしている。居ながらにして全国トップレベルのゲームを見られる。また１年ぶりでお会いできる遠来の指導者の方々との語らいが楽しい。（Ｋさん第２弾でのお越しお待ちしています。）

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試合結果

投稿者：コーチK 投稿日：2010年 1月11日(月)17時32分29秒

富山県バスケットボール協会会長杯（中学）男子優勝　奥田　　２位　志貴野女子優勝　高陵　　２位　早月県高校新人戦男子優勝　魚津　　２位　高岡工芸女子優勝　龍谷富山　２位　桜井

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富山県会長杯途中経過

投稿者：コーチK 投稿日：2010年 1月10日(日)07時39分48秒

編集済

男子ベスト４　上市　入善　志貴野　奥田女子ベスト４　高陵　石動　新湊西部　早月出町女子は、ベスト１６で高岡西部に４９対２３で敗退しました。対戦相手は、この年代のミニバスの県チャンピョンチームです。このレベルのチームに対して試合でまともに攻防ができるくらいに上達してきました。大差で敗退しましたが、練習してきた速攻が数本出たので良かったです。練習では取組む姿勢が良くなり、ボールハンドリングやシェイビングなど随分と上達しています。しかし、練習でやった基礎基本術が試合に生かせるようになるまで徹底されていないため細かいミスが多くあります。できないことができるようになる。弱いところを強くする。地道に練習あるのみです。

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よろしくお願いします

投稿者：コーチK 投稿日：2010年 1月10日(日)07時29分4秒

＞大阪の外部コーチ様ご無沙汰しております。私もバスケの勉強は生涯続けていこうと考えています。外部コーチ様が勉強されて新しい気付きや意見がありましたら、ぜひ掲示板に書き込んでください。藤浪トレーニングマッチは、第２弾に行きます。お会いできることを楽しみにしています。

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ご無沙汰しています。

投稿者：大阪の外部コーチ投稿日：2010年 1月 8日(金)22時28分5秒

遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。コーチK様ご無沙汰してます。昨年は、私の人生の転機で結婚や長女の誕生などもあり、皆様との交流も減ってしまいました。バスケット以外にも自分にとって大切な家族ができました。ただ相変わらずバスケットの指導や勉強は続けています。心・技・体について昨年もたくさんの勉強ができました。今年もこちらでたくさんの勉強をさせてください。今年もよろしくお願いします。二月には藤浪トレーニングマッチにも行こうと考えています。コーチK様ともお会いできれば嬉しいです。

謹賀新年

投稿者：コーチK 投稿日：2010年 1月 2日(土)16時24分0秒

皆様、明けましておめでとうございます本年もよろしくお願いいたしますこちらは久しぶりに大雪の正月となりました。さて、私は、現場勤務から離れており、年末年始の休みが１２月２９日から１月３日までとなっています。部活動は１２月２９日から１月３日まで自粛期間となっておりますが、私の指導時間を確保させていただくため年末は３０日まで、年始は本日２日から練習を開始しました。年末年始の練習では、練習時間の３分の２はボールコントロールに費やしています。小学校の体育館で練習しているため、小学生と一緒に練習しています。小学生は中学の練習がボールハンドリングばかりなのでつまらないと思ったでしょうが、大切な練習なので取組んでもらいたいです。バスケやスポーツは楽しい要素がたくさんあります。しかし、目標を高いところに設定したり、自分より強い相手に勝利しようとしたりすると辛く厳しい練習（訓練）を積み重ねていかなければなりません。現チームの選手たちは県優勝が目標だと宣言しています。この目標に到達するには相当な急坂を登っていかなければなりません。急坂を登っていくのは大変ですが、下っていくのは簡単です。選手が自分自身の意思で坂を登っていけるように頑張ってこうと思っています。

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謹賀新年

投稿者：奥能登コーチ投稿日：2010年 1月 1日(金)18時41分20秒

コーチＫさん、新年明けましておめでとうございます。昨年は大変お世話になりありがとうございました。今年もよろしくお願いいたします。富山は雪がスゴイでしょう。奥能登も雪で大変です。正月から除雪作業に追われています。（笑）またいろいろとバスケを教えて下さい。

謹賀新年

投稿者：BBマッドおやぢ投稿日：2010年 1月 1日(金)10時39分43秒

Kさん、明けましておめでとうございます。富山は雪の正月のようですね、愛媛も寒い年明けです。技術を教えながらひとを育てるという難しい事業、これも自分に与えられた試練と思いつつ体育館通いは続きます。今年もお互いがんばりましょう！

謹賀新年

投稿者：愛知の隠居投稿日：2010年 1月 1日(金)00時04分47秒

本年も宜しく。トレーニングマッチお待ちしています。

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今年もありがとうございました

投稿者：コーチK 投稿日：2009年12月31日(木)20時18分35秒

あと数時間で２００９年が終わります。今年もホームページを通してたくさん勉強させていただきました。質問やご意見を書き込んでいただいた皆様、ありがとうございました。練習日誌の更新が滞っていますが、チームの指導は地道に行っています。新チームスタート当初はどうなることかと思っていましたが、基礎基本練習を徹底してやっとバスケ選手らしい動きに近づいてきました。しかし、県の上位に入っていた年代と選手の動きを比較するとまだまだぎこちないです。ボールコントロール、ボディーコントロール、チェンジオブペース、チェンジオブディレクション、視野の確保、状況判断と優先順位の共通理解、闘う姿勢、選手同士の協力、感謝の心、これらをさらに基本練習を徹底する中で高めていきます。来年は、指導者として更に勉強、精進して選手とともに成長していきたいと思っています。来年もどうぞよろしくお願いいたします。

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ジャンプシュート

投稿者：コーチK 投稿日：2009年12月31日(木)20時09分24秒

＞ミドルYさん書き込みありがとうございます。シュートについては、本、ビデオ、指導者、選手、それぞれにいろんな考え方があります。私がこれまで調べたり聞いた入りしていて、これだというものはありません。私の考え方を以下に記載します。シュートを安定させるには、シュートフォームを安定させなければいけません。この安定の意味は、同じフォーム、同じ高さで打つということです。ジャンプは、基本的に全力でジャンプします。全力でジャンプすることでシュートを打つ高さを一定させることができます。６、７割ぐらいの力でジャンプすると書かれていますが、６割と７割ではその段階でジャンプの高さが違ってきます。ジャンプショット（空中で一旦ためて打つ）でボールの飛距離の調整は腕と手首を動かすスピードで行います。ジャンプショットでリングに届かない距離になるとジャンピングショット（空中でためをつくらない）でジャンプする力をボールに伝えて打ちます。ジャンピングショットは、シュートの打点が低くなりますからディフェンスにチェックされやすくなります。シュート練習でジャンプショットとジャンピングショットの２種類を練習するより、ジャンプショットに拘って１種類を練習した方が効率的です。ジャンプショットは届かないからジャンピングショットで構わないのですが、ジャンプショットで飛距離を伸ばす努力をしなければいけません。また、ジャンプショットでリングに届かせようとしてボールのセット位置を低くしていては意味がありません。私は、打点の低いシュートを顔面シュート（顔の前にボールをセットしてシュートするため）と名付けています。顔面シュートを打っている選手に対しては厳しく指導します。いろいろと書きましたが、私の場合、ジャンプショットのジャンプは全力です。全力でジャンプするため、ストップするときに膝を深く折らなければいけませんから、ストップが安定する効果もあります。ただし、これが正しいということはありません。いろいろと試して研究しながらシュート練習することが大切です。そうすればシュートを打つ本数が増えてシュートの確率も高まってきます。ビデオで自分のシュートフォームを確認して自分の体の動きと理想とするシュートフォームとの違いを確認して修正することも効果的です。バスケの技術向上に即効性のある練習はありません。地道に努力すれば少しずつ効果が上がってきます。頑張ってください。

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(無題)

投稿者：ミドルＹ投稿日：2009年12月31日(木)13時38分33秒

ジャンプシュートについて聞きたいのですが私は毎回全力で飛んで打っています。周りに聞くと6、7割ぐらいの力で毎回同じぐらいの高さって言ってるのですが、正しいのはなんでしょうか？

こんにちは

投稿者：コーチK 投稿日：2009年12月30日(水)15時21分7秒

＞コーチH様相変わらず返信が遅くて申し訳ありません。質問をいただいたことについて私が知る中での回答をさせていただきます。 ①攻める方向は、ナンバープレーで無ければどこから攻めてもかまいません。最初に攻める方向を決めてしまうとディフェンスに読まれます。 ②フォワードのパスラインにプレッシャーがかかった場合、センターがいるサイドならセンターのバックスクリーン、センターがいないサイドならディフェンスの裏へカッティング（ブラインドサイドカット）、ガードとのポジションチェンジ、ガードとフォワードのスクリーンなどがあります。 ③引いているディフェンスに対しては、アウトサイドのシュートが必須です。ボールマンディフェンスに対してディフェンスが引いたらシュート、出てきたらドライブ（ペネトレート）は基本です。 ④簡単な約束事。　（１）パスした後の動き　　　ア　ボールサイドカット　　　イ　アウエーカット　　　ウ　アウエーカットからダウンスクリーン　　　エ　ボールマンにスクリーン（インサイド、アウトサイド）　（２）ボールを保持していない選手の動き　　　戦術練習解説のカッティング１０種類を参照下さい。　　　ディフェンスがパスラインにプレッシャーをかけていればブラインドサイドカット。　　　ディフェンスが下がっていればボールサイドカット。　　　単独でディフェンスを振り切れなければスクリーンプレーをします。戦術練習解説の「jump to the ball」に以前やっていた４アウトモーションの動きでボールサイドカットだけでパスを繋いでいる動画を掲載しています。練習の目的は、パスアンドランでボールサイドカットしてくるオフェンスに対してjump to the ballしてコースを塞ぐことをやっています。当時は、オフェンスの優先順位はボールサイドカットを狙って前にスペースが無ければアウエーという単純な約束事しかありませんでした。ボールと人が動く事でディフェンスが１対１のペルプへ行く意識を弱めておいて、ドリブル１対１で攻めていました。ドリブル１対１だけで攻めきれませんから、アウトサイドの２対２とセンターを含めた３対３の練習を積んでおくことも必要です。

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４アウト１イン

投稿者：コーチＫ投稿日：2009年12月23日(水)21時10分35秒

コーチＫ様返事有難うございます。３アウト２インのオフェンスを１年ぐらいやってきたので、生徒はそっちのオフェンスの方が慣れています。しかし、３年生のビックセンターが引退してからガード・フォワードにスピードがある生徒が多いので、４アウト１インでドライブとカッティングを中心に外から攻められないかと思い、私自身が勉強中です。また、４対４のシェルディフェンスの中で４アウトのスペーシングの練習を行っているので、セットオフェンスに活かしたいという気持ちもありました。今行っているのは、２対２と３対３に分けて、３対３のサイドではガードのＵＣＬＡカットからセンターとフォワードの２対２、２対２ではガードとフォワードのボールサイドカット、アラウンド、ピックプレイなどをやっています。いくつかアドバイス頂けると有難いのですが、 ①４アウト１インのセオリーは２対２の方から攻める方が良いのでしょうか。 ②フォワードポジションがディフェンスのプレッシャーで高くなってしまう時の打開策。 ③引いているディフェンスに対して。（アウトサイドが入らないと仕方が無いですか？） ④簡単な約束事で、効率が良い動き方があればご指導ください。勝手な質問ですみません。もし良いアドバイスがあればお願いします。

４アウト１インのセンター

投稿者：コーチK 投稿日：2009年12月23日(水)17時21分55秒

＞コーチH様書き込みありがとうございます。質問の件について私の考えを記載します。 ○ヘルプサイドのセンターの動き方　ヘルプサイドのセンターにマッチアップしているディフェンスの力が対等か弱いときは、ボールサイドに移動してパスを受け１対１かヘルプを引きつけてインサイドアウトでシュートチャンスを作ります。センターが移動してディフェンスと競り合いながらボールを要求している場合は、アングルポスト（直角ポスト）が使えます。　ヘルプサイドのセンターに対するディフェンスが強い場合は、アウトサイドのディフェンスに対してスクリーンをセットしてアウトサイドの選手を中に飛び込ませます。ディフェンスがスクリーンに対してスイッチしたらスクリーンロールでスクリナープレーを狙います。また、ボールサイドの外の選手が１対１を仕掛けてきた場合、ヘルプサイドのセンターのディフェンスがヘルプに行き瞬間的にフリーになる場面ができればセンターへパスしてシュートを狙います。 ○センターにボールが入ったときの周りとの合わせ方　センターにボールが入った場合のアウトサイドの選手の動きは次のとおりです　１ポジションチェンジ（ガードとフォワードの入れ替わり）　２スクリーン（上記の動きにスクリーンを加える）　３カッティング（リングに向かってカッティングする。ディフェンスの立ち位置によってディフェンスの裏へカットか表へカットかを判断する。）　４シザースカット（ガードとフォワードがクロスしながらリングへカッティングする。）　センターにボールが入った状況でアウトサイドの選手がスタンディング（立ち止まる）してはいけません。オフェンスはボールの有る無しに関わらず常にディフェンスに対して攻めること。また、ディフェンスがオフェンスを見失うように（視野の無いところ）動くように心がけましょう。

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４アウト１インのセンター

投稿者：コーチH 投稿日：2009年12月19日(土)21時18分21秒

こんばんは。２ガード、２ウイング、１センターの４アウト１インのセンターの動き方について教えてください。コートをボールサイドとヘルプサイドに分けて考えると、ボールサイドならセンターはポストアップで良いと思いますが、ヘルプサイドの時のセンターの動き方、また、センターにボールが入ったときの回りとのあわせ方についてアドバイスお願いします

藤浪トレーニングマッチ

投稿者：コーチK 投稿日：2009年12月17日(木)23時51分3秒

今年度は、第２弾に参加させていただくことになりました。今回もしっかり勉強したいと思っています。師匠、風来坊様、ご隠居様、藤浪中の選手、保護者の皆様、参加されるチームの皆様、よろしくお願いします。

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こんばんは

投稿者：コーチK 投稿日：2009年12月17日(木)23時45分47秒

返信が遅くなり申し訳ありません。私は元気に過ごしております。＞親父様お嬢さんの大学での活躍はいつもHPでチェックしています。関東トップレベルの大学でずっとベンチ入りしているのはすごいことです。来年度は最終学年ですが、有望な新入生が入ってきてチーム内の競争が激しくなります。精一杯努力して悔いの無い学生生活を送ってくれることを祈念しています。帰省したら中学校の練習に来てくれるとうれしいです。親父様の翻訳された資料も期待しています。バスケ未経験の親父様がお嬢さんが始められたバスケをきっかけに英語の資料を翻訳されるまでになったことも素晴らしいです。勉強したいので、翻訳が完成しましたらぜひ読ませていただきますようお願いします。

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さらに趣味が高じて

投稿者：追っかけ親父投稿日：2009年12月 8日(火)12時58分16秒

お久しぶりです。　女子インカレが終わって早二週間、代々木第二体育館の興奮は、まだ収まりませんね。子供たちを追いかけて、最後の追っかけがインカレである事に感謝したいものです。今年は、準決勝で筑波大学に負けて、全国３位となったものの立派な成績であったと思います。昨年の優勝から二連覇には届かなかったものの、大変満足するゲーム内容でした。１回戦から準々決勝まで出場させて頂いて、子供の応援が出来た事に感謝したいと思います。　今回、会場である大学の監督から、約３０年ほど前の博士論文の翻訳を頼まれました。また、何かは明かせませんが、水谷豊先生ほどには及びもしない知識で、出来るかどうかわかりませんでしたが、興味もあり翻訳を引き受ける事にしました。　約３００ページ弱の本ですが、最初の第１章を読む限りでは、今日使われているバスケットボール用語や語源、命名法についても理解でき、読み進めるのがとても楽しみとなっています。３０年ほど前に考案されたディフェンスの方法論と技術的な実践方法を、詳細に整理されています。オフェンスから見たディフェンスはこうすべきだ的な指摘が多く見受けられます。　現在の日本のバスケットボールには、どの程度役に立つかは分かりませんが、現在のディフェンスがどのように、どういう目的、配置、役割で出来上がってきたのかを知るにも良いかもしれません。　また、報告したいと思います。

U16女子日本代表　世界選手権進出決定

投稿者：コーチK 投稿日：2009年12月 6日(日)00時20分45秒

師匠が今の時期（U16）は強いよと言っておられたとおり、アジア予選決勝進出を決められ、世界選手権の出場権を獲得されました。スタッフの皆さん、選手の皆さん、おめでとうございます。決勝戦は、中国と対戦です。ぜひ気持ちの良い試合をしていただき、アジアの頂点を目指してください。さらに世界の頂点を目指して頑張っていただきたいと願っています。

http://www3.nsknet.or.jp/~demachi/

考え方

投稿者：コーチK 投稿日：2009年12月 1日(火)23時11分16秒

編集済

＞コーチＨ様戦術練習解説で紹介している３アウトモーションオフェンスは、デューク大学のコーチKが解説しているビデオで紹介されていたものです。１０年前にこのワンパターンのオフェンスで北信越ブロック２位になり北九州全中に出場することができました。このときのメンバーは、ガードとセンターに強力な１対１の力を持つ選手がいたので、その選手を活かすオフェンスシステムを用いました。フロアバランスは、３アウト２インです。ウイングへパスが渡ったときに、ボールサイドのセンターがヘルプサイドのセンターへスクリーンにいきます。この間は、フォワードのドリブル１対１のチャンスです。ボールサイドのセンターのスクリーンを利用してヘルプサイドのセンターがローポストかハイポストへ走り込みます。スクリーンをセットしたセンターは、ヘルプサイドのセンターがハイポストへ行けばローポストへ、ローポスとへ行けばハイポストへ行きます。従って、センターはボールサイドのハイポストとローポストに行くことになります。ウイングのインラインにセンターが立つことはありません。また、当時のセンターは身長がエースセンターが１６８センチ、もう一人が１６５センチと小さかったのでシールしてボールを要求するのではなく、ムービングキャッチをするようにしていました。ヘルプサイドのセンターがボールサイドへ移動しているので、ヘルプサイドのディフェンスは１人になります。ローポストの１対１でディフェンスを突破すればほぼシュートに持っていくことが可能でした。ハイポストからの１対１は、強引にミドルレーン側（ストロングサイド側）へのドライブを狙います。サイドレーン側にはペルプディフェンスが多くいるためです。コーチH様の③に逆サイドのセンターがフラッシュすると記載されていますが、ウイングがボールを保持し、センターのスクリーンプレーの後は、センター２人がハイポストとローポストに立ちます。ウイングの選手は、センターがスクリーンプレーしているときに１対１（センターのディフェンスがスクリーンに対応しているためヘルプに来られない）を狙い、次にハイポストかローポスとのセンターへパスを狙います。ローポストのセンターにディフェンスがオーバーガーディングしていればハイポストのセンターにパスしてアングルポストが狙えます。ハイポストのセンターにディフェンスがオーバーガーディングしていればガードへパスしてアングルポストが狙えます。ガードにボールが戻ってもセンター２人は片側に寄っているので、逆サイドへの１対１が狙えます。逆サイドのウイングにパスをしたら、センター２人はヘルプサイドでスクリーンプレーを行います。その間は、ウイングの１対１のチャンスです。（センターのディフェンスがスクリーンプレーに対応すればヘルプが遅れます。）センター同士のスクリーンプレーの後は、それぞれローポストとハイポストへ走り込みます。３アウト２インのフロアバランスでは、アウトサイドの攻めに対してセンターとセンターのディフェンスがスペースを塞いでいて障害になります。センターの攻めに対しては、ヘルプサイドのセンターとディフェンスが障害になります。アウトサイドから攻めるチャンスを作るためにセンターはスクリーンプレーを行い、スペースを空けることとディフェンスをヘルプに行かせないようにスクリーンの対応に意識をさせるようにします。センターの攻めに対してスペースを空けるため、センター２人をボールサイドに配置します。ウイングがファイルライン付近でボールを保持すれば、センターがローポストとハイポストに立つことでインラインからずれる位置に立つことになり、ボールマンのディフェンスが下がったとしてもセンターが２人いるのでどちらかを守らなければなりませんから、センターへのパスが出し易くなります。私を全中に出場させてくれた思い入れのあるオフェンスシステムですが、何よりも強力な１対１の力が無ければ機能しません。したがって、どの年代も可能なオフェンスではありません。また、このオフェンスはボールマンの１対１が最優先されるため、状況判断の幅が狭いです。それだけ簡単なオフェンスといえますが、選手に状況判断の力を身につけさせようとした場合、良いオフェンスとはいえません。次にエイトクロスですが、私がこれまで取組んできて点が取れるところは、ヘルプサイドからのウイングのカッティング、ボールサイドの２対２です。ヘルプサイドからのカッティングに対しては、ディフェンスがヘルプポジションに寄ると難しくなりますが、その状況を観て、クロスパス（横断パス）を飛ばしたり、ヘルプサイドのセンターとスクリーンを利用した２対２でチャンスを作りたいです。将来は、ヘルプサイドの２対２でシュートチャンスをつくったり、ボールサイドの２対２にヘルプサイドからのつなぎを経由してチャンスを作るプレーに発展させていきたいと思っています。フィギュアエイトやエイトクロスは、個々の選手の約束事はシンプルですが、選手の動きによって無限の組合せがあります。うまく決まれば本当に美しいです。能力の高い選手が入ってきて勝ちに拘れば選手の能力を全面に出す３アウト２インのオフェンスを選択するかもしれませんが、現状では、フィギュアエイトを中心としたオフェンスを用いて、状況判断力を身に付けさせようと考えています。

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２ＶＳ２の考え方

投稿者：コーチＨ投稿日：2009年11月30日(月)19時54分28秒

こんばんは。２ＶＳ２（３アウト２インでウイングとローポスト）の考え方です。 ①ローポストのセンターが明らかに１ＶＳ１で勝てる場合は、ウイングからローポストのシールしているセンターにパスして１ＶＳ１をさせる。ウイングのディフェンスがインラインに入っている場合は、ウイングがドリブルで動いてパスを入れる。 ②ウイングが勝っている場合は、１ＶＳ１を狙う。そのため、ローポストがインラインから外れてドライブをしやすくする。また、センターが負けている場合は、インラインから外れてボールをもらいウイングとのカットインプレイに合わせたり、ウイングへのピックプレイを狙う。 ③２ＶＳ２で攻められない場合は、逆サイドのセンターがフラッシュしてハイ・ローや１ＶＳ１を狙う。また、ボールを逆サイドへ展開する。センター同士のクロススクリーンも活用する。コーチＫ様の３アウトモーションを勉強されてもらいました。その中で、オフェンスの戦力（強いセンターが２人いる場合、もしくはフォワードのドライブが強い場合）やディフェンスの戦力によって、どこから攻めるのか、その優先順位は難しいと感じています。自分なりの優先順位ですが、ご意見頂けると有難いです。また、エイトクロスについてですが、コーチＫ様は一番どこで点を取れることが多いですか。たくさんの狙いどころがあると思いますが、逆サイドの最初のカットは案外慣れてくるとパスが入りにくくなり、次のスクリーンからのミートのところで（１－４のような形）シュートを狙うことが増えるような気がします。

がんばれ！　U-16女子日本代表

投稿者：コーチK 投稿日：2009年11月29日(日)22時15分22秒

編集済

＞ご隠居様書き込みありがとうございます。国際大会で勝ち抜くには、その国の環境に対応することも必要ですね。師匠が全日本の指導をされるにあたり、「山の頂点が高くなれば（日本のトップが好成績を出す）裾野が広がる（バスケの普及に繋がる）。そのために頑張るんだ。」と言っておられました。厳しい戦いになるでしょうが、ぜひアジア予選を勝ち抜き、世界選手権への切符を獲得してほしいと願っています。 http://abc.jabba-net.com/u16w/2009/

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こんばんは

投稿者：コーチK 投稿日：2009年11月29日(日)22時08分55秒

＞S様返信が遅くなり申し訳ありません。ピートドリルは、有名なドリルですが掲載されている文献やビデオは意外と少ないですね。ドリルの内容としては、ミートアウトからのドリブルシュートになります。もらい足をシェイビングの基本６種類からのドリブルシュートにプラスしてオープン（ストロングサイド側）へのドリブルを追加します。さらに、シュートフェイクやドライブのフェイク（横方向へのフェイクや縦方向へのフェイク）を加えると相当な種目数になります。私のチームでは、突き出しの際にフリーフットを大きく出してディフェンスの外足をやっつけることと脚力強化を目的にして、床に手をついて突き出しを行っています。（HPに動画を掲載しています。）コーチがダミーディフェンスになってオフェンスにディフェンスとのずれを学ばせることも大切です。慣れてきたら選手にダミーディフェンスをさせてみます。さらに、レベルアップを図るために、オフボールサイド（ヘルプサイド）にオフェンスとディフェンスを立たせておいて、ボールサイドのドリブルに対してヘルプサイドからヘルプに行かせてヘルプサイドの味方と合わせの練習をすると効果的です。ヘルプサイドとの合わせを練習する際の基本練習として、２メンパスからの２対１や制限区域内の２対１を練習し、味方とディフェンスとの間を意識してパスかシュートかを選択する感覚を身につけさせることも必要です。シェイビングはバスケットボール選手らしい動き作りに効果的ですが、シェイビングを試合で実際に使う感覚を身につけるには、ミートアウトやフラッシュしてからドリブルシュートを練習しなければいけません。また、シュートもレイアップシュートだけでなく、ドリブルストップからシェイビングの動きでシュートフェイクやパスフェイクからステップシュートを打つ練習をすることも効果的です。これらのことは、できるだけ低年齢のうちにやっておくと早く上達するし、年齢が上がっても試合に使えるようになります。中学生になってから練習を開始しても身に付くのが遅いのと、身に付くのが中途半端なうちは、自由という名の非効率的な動きや動き易いという名の自己流の動きが出てしまい、ディフェンスにボールを取られたり、ディフェンスを抜く事ができなかったり、次のプレーが遅くなったりします。フィギュエイトも詳しく記載されている文献やインターネットのホームページはなかなか見つけられません。ビデオは次の語句を検索サイトで検索してください。　「“判断力”育成のためのファンダメンタルドリル　スキルよりウィル～More will than skill～」フィギュエイトの型をイメージさせる練習が紹介されています。また、ディフェンス、ボールハンドリング、ボールコントロール、ボディコントロールの他、私が大切にしている練習として紹介しているシェイビング、制限区域内での２対１、２対２他、トップエンデバーで行われている練習も複数紹介されています。中学生がやっていますが、小学生レベルから身につけさせたい基本練習がたくさん紹介されていますので、参考にご覧下さい。エイトクロスは、戦術練習解説の、フォワードを主にしたオフェンスが、実はエイトクロスの基本的な動きの一つです。フォワードがボールを持ったときに、ボールサイドのセンターは、ポストアップ（シール）しないで、外へ出ます。その開いたスペースには、ドリブル１対１の他、ヘルプサイドからフォワードやセンターが飛び込むことができます。たったこれだけのことですが、初めて知ったときは、目から鱗が落ちました。外へ開いたボールサイドのセンターにパスをしてからもセンターの外からの１対１やフォワードとセンターとの２対２ができます。先日、ミニバスの県大会を見に行ったのですが、あるチームがセンターを使うために、フォワードがボールを持ったらボールサイド側のミドルポスト（インライン上）でシールをさせていました。この状態では、ボールマンはセンターへのパス、後の選手はそれを見守るか、やれてポジションチェンジしかありません。その間、ディフェンスはシールしているセンターへ意識を集中できますから、たとへパスが入ったとしてもヘルプディフェンスに囲まれて攻められません。私が指導しているチームの課題は複数ありますが、その中に、フィギュアエイトで速攻を狙い、セカンドブレイクを狙った後に、スムーズにエイトクロスに移行することができず止まってしまうということがあります。原因は、オフェンスのフロアバランスをとるために、選手が移動する間があり、その間ボールが止まってしまうからです。人とボールが動き続ける中で、ディフェンスを振り切り、状況判断してシュートチャンスを作ることで能力の差を解消すrことを狙わなければいけないのですが、人とボールが止まってしまうとディフェンスが正しいポジション移動をする時間をと心の準備をする暇を与えてしまいます。その前に、あまりにも初心者的なボールハンドリングとふらふらなボディーコントロールを修正しなければいけません。基礎基本技術が無い中でどんなに戦術を駆使しても何にもなりません。指導者、選手ともに、基礎基本練習を地道に取組める忍耐力が必要です。

http://www3.nsknet.or.jp/~demachi/

新　独り言

投稿者：愛知の隠居投稿日：2009年11月29日(日)18時43分20秒

（１９６）インドから「日々ありがとうございます。スポーツコンプレックスという選手村に泊まっています。とんでもないところに来てしまいました。シャワーが出ない。トイレの水もでない。部屋はホコリまるけでかび臭い。日本で贅沢言っててはバチが当たる。・・・・・・しかし、あまりのひどさで、インド協会が今日からパソコンがつながるホテルに移動してくれました。・・・・・・　日本に生まれて幸せです。痛感します。よろしくお願いします。」　体操部の同窓会から戻ってパソコンを見たら、昨夜付けのF中のW監督のメールが来ていました。アジア大会U１６のアシスタントコーチである。やっぱり大変なところのようだ。U１８女子がアジア大会３位で世界選手権出場権獲得の記事に（バスケットボール・マガジン）以下の文があった。｛・・結局、体調不良の直接的な原因は最後まで分からずじまいであったが、練習会場として用意された体育館は、コートのうえに鳩の糞が落ちていたり、ドリブルを２，３度つくと、ボールが真っ黒になるような体育館である。掃除をしようにも、清掃用具が置かれていない。そこで埃などを吸い込み、体調を壊したことは十分に考えられる｝　日本では考えられないような所で国際大会だ。いよいよ明日から戦いが始まる。日本ガンバレ、U１８に続いて世界大会に出よう！　留守番は老体と社長が引き受けたよ。

http://www.clovernet.ne.jp/~masarsel/

ありがとうございました。

投稿者：Ｓ投稿日：2009年11月25日(水)21時20分52秒

コーチＫ様お礼が遅くなりまして、大変申し訳ございません。「ボールの無いところでの動き」、参考にさせてもらいました。今年はすでに大きな公式戦は敗退してしまったので、新チーム移行するのに色々悩んでおりました。新チームの最上級生は２人しかおらず、低学年が人数の主体なので、練習の組立に本当に考えています。しかし、考えた末にやはり『基礎基本の徹底』に決めました。その中で、技術を押し付けるのではなく、「なぜ必要か？」「いつ、どう使うのか？」を子供達といっしょに考えながらやろうと思います。小学一年生の女の子がシェービングをしています。まだフロントターンしか教えてませんが、やらせてみたら意外にカッコつけてやってます。（笑）またまた教えて下さい。ピートドリルについて詳しい文献、またはサイト等あれば教えて欲しいです。それと、フィギアエイトの基本的な考え方が何となくでしか理解していなく、考えてしまいます。特に、インサイドプレーヤーを含めたフィギアエイトの動きがわかりません。基本的な考え方がわかっていないからだと思います。また、エイトクロスとも聞きますが、これはフィギアエイトとは違うのでしょうか？素人質問ですみません。ヨロシクお願いします。

考え方が大切です

投稿者：コーチK 投稿日：2009年11月22日(日)15時14分44秒

脚力強化を図り、走るチームにするとしても、その脚力をどのように活かすのか、個人技、戦術、考え方をしっかりと踏まえて指導にあたらなければいけません。考え方の参考例は、ホームページのENDEAVOR関連に掲載してある、ブロックエンデバーで配布した資料を参照下さい。なぜそこへ走るのか、なぜそこへパスをするのか、なぜそこでボールを持つのか、そのタイミングで。なぜに対して意図・目的を指導し選手が理解して動くことを目指しましょう。また、基礎基本練習は試合で生きる練習を行わなければいけません。試合で生きる練習だったか無駄な練習だったかは、試合をしてみれば分かります。特に新チームスタート当初は、戦績が良かったのに、日が経つにつれて追い抜かれて勝てなくなったり、更に差がつけられたりするのは、練習内容に問題がある、すなわち指導者に問題があります。ただし、勝つことを目指さないのであれば問題ありません。うまくいかなかったら基本に帰る、勝てなかったら基本を見直すです。（練習そのものを見直す）チームの指導者は人のお子様をあずかり練習させるので責任重大です。特に最初にバスケに触れる段階で間違ったことを教えてしまうと取り返しがつきません。したがって、勉強あるのみです。そして、最も効果的な勉強方法は、毎年結果を残している指導者に直接教えてもらうことです。能力の高い低いに関係なく毎年、結果を残しておられる指導者は必ず基礎基本練習をしっかりと指導されています。百聞は一見にしかずです。また、結果を残しておられる指導者はどのようなことでも熱心に教えていただけます。お互いに頑張りましょう。

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ありがとうございました

投稿者：musasi 投稿日：2009年11月22日(日)11時41分55秒

コーチK様　ご回答ありがとうございました。とても、参考になりました。与えられた条件（環境）の中で、ベストの練習ができるよう、考え指導していきます。

限られた時間での効果的な練習

投稿者：コーチK 投稿日：2009年11月21日(土)23時09分17秒

編集済

＞musasi様書き込みありがとうございます。私は、現在、月曜日から金曜日まで日中の勤務なので、平日は、水曜日と金曜日に１８時００分から２０時００分までの夜間練習と土曜日、日曜日を指導しています。以前は、２４時間交代の勤務だったので、平日は通常の部活動の練習時間で指導していました。夏場は、１８時完全下校、冬場は１７時完全下校（校舎外へ出る）です。部活開始時間は１６時１０分頃になるので、冬場の練習時間は、４０分程度になります。また、火曜日と木曜日は、校外の体育館へ移動して練習しており、冬場は移動していると練習できないため、廊下や階段でトレーニングをしていました。週のトータル練習時間は、交代勤務をしていたときより、現在の方が多いのですが、戦績は下降しています。その大きな要因は、交代勤務のときは、夏休み、冬休み、春休みに指導時間をしっかり確保できていたのですが、現在は、それができません。特に新チームスタート当初の夏休みに基礎基本を徹底して練習できないことが大きく響いています。そのため今年の夏休みに練習時間を確保するため早朝練習と夜間練習をやってみたのですが、私が挫折してしまいました。交代勤務をしていて平日の練習時間内で指導していたとき、冬期間の４０分の練習では、musasi様が書かれているとおり、走力、持久力を鍛えつつ、苦しさに耐えられる心も鍛えることを主眼に練習を行っていました。４０分間の練習で練習後の選手たちが、ヘトヘトになるまで、息をつく間もなく走らせています。ただ苦しい練習を強いるのではなく、１対１のオフェンス・ディフェンスの技術練習の中でボールコントロールとボディーコントロール（ストップ・ターン）を同時に鍛えられるよう配慮していました。私の指導している中学は、ほとんどの選手がミニバスを経験していますが、毎年、ミニで県上位だったチームに追いつき追い越すことを目指して指導しています。数年前までは、中学で基礎基本をしっかりと指導することで、県のトップに追いつくことができました。しかし、現在では、ミニや中学の多くのチームが基礎基本を徹底して指導されるようになっており、基礎基本の指導だけでは県で上位に入ることができなくなってきました。したがって、次の次元に踏み込むため、状況判断と協力プレーが指導できるよう学んでいる状態です。基礎基本技術と助教判断・協力・連携プレーを平行して効率的に指導したいのですが、どちらも中途半端になり思うようなチームになりません。目標とする相手に勝利するには、個人やチームで相手を上回るものが無ければいけません。スピード、持久力、ディフェンスの粘りは、相手に勝利するために最重要なポイントです。毎日の練習で力を出し尽くしていれば必ず力は向上します。また、当時は、県で一番練習時間が少ないところは個人の努力で克服するよう選手に要求し、選手は実際に努力しました。良い回答になっていませんが、練習日誌の過去のものを参照下さい。古い時期のものは詳細に記載してあります。古武術応用を始めたばかりのころで廊下のトレーニングで指導していたことや、試合前にはモーションオフェンスの基礎練習で走らせていたことなどが書いてあり、懐かしくなりました。いずれにしても指導の中心は、脚力強化です。参考になれば幸いです。

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限られた時間でのより効果的な練習は

投稿者：musasi 投稿日：2009年11月20日(金)23時23分37秒

中学校女子を指導しているものです。毎回このホームページ（掲示板）を見させて頂いています。私が指導している中学生の部員たちは全て、中学校からバスケットを始めた生徒ばかりです。その中で、部員達は、県大会出場そして全国大会と夢・目標を持って日々取り組んでいます。残念ながら、新人大会では県大会への出場はできませんでした。こらから、また春の大会そして総体に向けて新たに練習計画を立て直している段階であります。１月までは完全下校17:00で日頃の練習時間が1時間もない中で、どのような練習をすることが勝つためには一番効果的かを考えること指導者として最も考えることです。コーチK様が大切にしているシェイビング２対２をし、基礎基本の徹底をしていきたいとも思ってもいますが、短い練習時間内でひたすらスピードを重視した走ることを主体とした練習（ディフェンスを中心とした練習）をしていくこと（スピードでどこにも負けないチーム作り）が必要かとも思っています。大切な練習は分かっています。その中で限られた時間の中で、勝つためには何が必要かを選択していくことが指導者として最も考えさせられることだと思っています。何かいいアドバイスがあればお願いします。（ミニバスをやっているチームに追いつけ追い越せがうちのチームの合い言葉です。）

ボールを持たない選手の動き方

投稿者：コーチK 投稿日：2009年11月19日(木)21時25分57秒

＞S様ボールを持っていない選手の動き方は、戦術練習解説に「ボールを持たない選手の動き方」「カッティング１０種類」で紹介しています。また、ドリブル１対１に対する「合わせ」も参考にしてください。「ボールを持たない選手の動き方」で紹介している動きを試合で活用するには、縦の２対２（ボールに近い選手と遠い選手）でスペースの有効活用やタイミングを合わせた動き、横の２対２でタイミングを合わせた動きを練習しなければいけません。また、バスケットボールでコンビネーションプレー（複数の選手が協力したプレー）を成立させるには、状況判断の優先順位を決める、優先順位を共通理解する、動きのタイミングを合わせる、という要素があります。私はフィギュアエイトの考え方をチームに指導しています。フィギュアエイトの原理原則を指導することで、選手に状況判断の材料を与えていると考えています。試合中に選手の状況判断や動きのタイミングがうまく合えば、予想を超えるすごいプレーが飛び出す可能性があります。しかし、タイミングが合わなかったり、選手間の目的意識に共通理解が無ければ、何にもなりません。ミニの女子を指導されているとのことですが、小学生の段階で基礎基本練習をどれだけやれるかが選手の今後に影響することは言うまでもありません。徹底してやらせたいところですが、基礎基本練習は選手にとっておもしろくありません。小学生の段階でシェイビング、ボールハンドリング、ピボット、ボール移動、対人パスなどを徹底してやらせることは、大変難しいことです。しかし、毎年、安定して試合で結果を残しているチームは必ず基礎基本練習を徹底しておられます。指導者が勉強すればするほど、やりたい練習が多くなりますが、練習時間の制限もあり全てを行うことはできません。有効な練習を取捨選択し、効率的に選手の力を向上させることは、私の課題でもあります。

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はじめまして。

投稿者：107車投稿日：2009年11月16日(月)21時02分55秒

はじめまして。いつも楽しく拝見させて頂いており、ｺｰﾁK様のご指導方法を参考にさせて頂いております。私もﾐﾆﾊﾞｽ(男子)のｺｰﾁをさせて頂いており、色々とこちらのHPを参考にさせて貰っております。まだまだ、未熟なｺｰﾁでなかなか、子供達に勝つ事の楽しさを教えてあげることが出来ていませんが、皆一生懸命頑張ってくれております。試合では、「食らいつけ」「終わりか、あきらめるな」「勝手に休むな」「声を出せ」と同じです。当初は、最初から諦めていた子が多かったのですが、最近では、県大会レベルのチームを相手にしても、最後まで喰らいついていく気持ちを見せてくれます（当然、スコア上は100点以上取られますが・・・）。しかし、試合ごとに自分達で課題を考えさせ、少しづつですが、能力を上げてきております。こういった気持（絶対にやっつける絶対に守ってやるという）が時として、K様が言われる「矛盾の中から技術が生まれる」の様な、びっくりするようなプレーや試合を見せてくれます（子供たちに感謝です）。これからも参考にさせて頂き、また勉強させて頂きますので、宜しくお願いいたします。

ありがとうございました。

投稿者：Ｓ投稿日：2009年11月16日(月)10時57分18秒

コーチＫ様丁寧なご回答ありがとうございました。私はミニの女子を指導しています。一つの練習にこだわりを持って、終始徹底して行うことがなかなかできないでいます。その理由としては、行っている練習に自信が無いというところと、効果を早く期待してしまうことだと思っています。ガマンして行うことが、わかっていながらもできない自分にもどかしさがあります。今回の「あきらめるな」では大変勉強させてもらいました。シェイビングも実はおこなっているのですが、前述した通り、徹底できていないというのが正直な所です。これから徹底しておこなってみたいと思います。すみませんが、もう一つ教えて下さい。オフェンスにおいて、「ボールを持っていない時に何をするか？」ということについて、良いドリルはありませんでしょうか？ボールを持っていない時に何するか？と言っても、いろいろあると思いますが（ボールサイドカットやブラインドカット、ポストアップやスペーシングなどなど）、そこを上手く子供達に理解させる練習がなかなか難しいです。今は単純に２対２や３対３などを行い、その中で説明していますが、その場で理解はできても自然に動けるまでに至っていなく、迷ったり、偶然で上手くできたり、その判断力が出来る子だけしか動かなかったりと言う状況です。それを分解してドリル化出来ればと思いますが、思い浮かぶだけで数十種類になってしまい、頭を抱えてしまいます。練習の組み立て方や考え方、適したドリルなどがあれば教えて下さい。お忙しい中すみません。宜しくお願いします。

あきらめるな４

投稿者：コーチK 投稿日：2009年11月14日(土)22時08分2秒

編集済

＞S様書き込みありがとうございます。身長とスピードを克服し、センスのあるプレーを身につける「個人技」の練習について私の考えを記載します。まずバスケをやるためにどうしても必要なポイントは、視野の確保とボディバランスです。ボールを取られない、無くさないという自信が広い視野に繋がります。ボディコントロールは確実にストップすることと素早いターンをするために欠かせません。オフェンスで身長差を克服するには、横方向の動きでチャンスを作ります。高いディフェンスに対して縦方向（表、裏）、横方向に空間を空けて（ディフェンスとずれて）ボールをキャッチし、攻めていきます。スピードの差を克服するには、チェンジオブペース（動き出しの速さの変化）とチェンジオブディレクション（方向の変化）です。さらに、相手ディフェンスの狙いを読んで裏をついたり、一旦、ディフェンスの狙っているところへ動いてから裏をついたりします。（リード・ザ・ディフェンス）チェンジオブペースやチェンジオブディレクションは呼び動作を消して突然動き出すことでディフェンスに動きを読まれにくくなり振り切ることができるようになります。私は動き出しの際に抜きを使うよう指導しています。センスあるプレーを身につけるとは、間（時間、空間）の感覚を身につけることです。また、ボールをキャチしてからシュート、ドリブル、パスに繋げるジョイントプレー（ボール移動、フェイク、ピボット）をスムーズにできることもセンスのあるプレーの要素です。先に記載したボディーバランスが悪いと、ジョイントプレーがぎこちなくなりセンスの無いプレーに見えてしまいます。これらを身につけるため、私が大切にしている練習がシェイビングです。エンデバーの教本で最初に紹介されています。私は、ミニを指導していた約２０年前からシェイビングを徹底して行っていて効果を上げています。シェイビングは、視野の確保、タイミング（間）、ストップ・ターン、チェンジオブペース、チェンジオブディレクション、ジョイントプレー、突き出し、ドリブル、パスが総合的に練習できます。シェイビングの動きを利用してステップッシュートやパスキャッチからターンシュートなども行っています。シェイビングは、ダミーディフェンスをつけることで対人感覚を身につけることもできます。意識の量で結果に差が出るといわれます。練習で気をつけなければならないポイントを同時複数意識してできる選手と何も意識できない選手とでは結果に差がでます。シェイビングは意識するポイントが数多くあります。県新人戦が終わり、これから基礎基本を徹底する時期になります。これからの練習で、シェイビングを徹底して行います。

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あきらめるな３

投稿者：コーチK 投稿日：2009年11月14日(土)20時43分22秒

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本日、富山県中学新人戦が行われました。出場８チームで２ブロックに分けて行うので１日で終わります。私が指導しているチームは、１回戦は相手チームがインフルエンザの影響で主力選手が不在だったことがあり、４２対４１の１点差で勝利することができました。次の決勝は、１０２対２０の大差で敗退となりました。スコアが示すとおり、自チームの選手たちは、技術、走力、高さ、いずれも県トップで戦えるレベルにはありません。一般的に能力の差がある場合、能力の低いチームがやることは、ディフェンスは猛ダッシュで戻り引いたゾーンディフェンスで中を締めて守り、オフェンスはボールをゆっくり運んでフォーメーションを駆使してワンチャンスを狙います。そうすることでお互いのシュート回数が少なくなり、点差が開きにくくなります。私も点差を開かせないことを考えれば、引いたディフェンスとゆっくり攻めるオフェンスを指示しなければならないでしょう。しかし、そのような試合で何を得ることができるのでしょうか。選手にも話をしたのですが、今の時期は、技術、体、心を鍛える時期です。引いたディフェンス、ゆっくり攻めるオフェンスで鍛えられるものは無いというのが私の考え方です。もうだめだと思ったところから更にふんばることで力がつきます。したがって、ディフェンスはオールコートマンツーマン、オフェンスはスピードを意識した走り合いを挑みました。結果は、相手の走力がこちらを遥かに上回るため次々と得点をとられ大差のゲームとなりました。選手は今日の１試合目で相当頑張っていました。そこで一瞬引いた試合をしようかと頭を過ったのですが、打ち消しました。試合中の私の指示は、「食らいつけ」「終わりか、あきらめるな」「勝手に休むな」「声を出せ」の繰り返しです。最後の最後まであきらめずに相手にくらいつき、相手の足が止まったら、高さとスピードの差が無くなります。応時杯に参加して相手に食らいつく気持ちが少し芽生えてきましたが、過去の選手たちのレベルにはまだまだ達していません。自チームの選手たちは、新チームスタート当初から比較すれば随分頑張れるようになってきました。しかし、まだまだ力を出し尽くしていません。試合後の選手たちの目は死んでいませんでした。これからの練習で選手と真剣勝負をして技術、体、心を鍛えていこうと考えています。ただし、バスケは頑張らなければいけませんが、中学生の本文は勉学です。また、学習、生徒会活動、部活動が本中学の３本柱です。学習や生徒会活動にしっかり取組むことで、バスケに必要な心を鍛えることが出来ます。選手たちには成長過程にある貴重な中学時代で無駄な時間を過ごさず目標に向かって邁進してほしいと願っています。今日の試合後に私を北九州全中に連れて行ってくれた選手が激励に来てくれました。ありがとう。現選手に少しでも力を与えてやってください。

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共感します。

投稿者：Ｓ投稿日：2009年11月13日(金)09時41分59秒

コーチＫ様いつも楽しみに拝見させていただいております。今回の「あきらめるな」については、非常に共感しますし、これに対するコーチＫ様の熱い想いがとても伝わります。スポーツにおいて才能の無い選手が才能がある選手に打ち勝つ、または張り合うことは醍醐味の一つでありますし、周りに感動を与えられることだと思います。指導者としても、「指導者冥利に尽きる」ことの１つだと思います。そこで、バスケットにおいて、「才能を克服する」ということについて教えて下さい。身長を克服する技術と練習。スピードを克服する技術と練習。センスあるプレーを身につける練習。とは、何だとお考えなのかお聞きしたいです。チーム戦術ではなく、個人技で知りたいです。たくさんあると思いますが、個人技を大切にする、熱い想いのコーチＫ様のご意見、お考えが知りたいです。すみませんがよろしくお願いします。

あきらめるな２

投稿者：コーチK 投稿日：2009年11月12日(木)00時35分41秒

編集済

＞親父様書き込みありがとうございます。親父様の書き込みと重複する点がありますが、才能の有無について思うところがあるので更に述べさせていただきます。才能のある選手が揃ったチームと才能のない選手が揃ったチームでは才能のある選手が揃ったチームが勝利します。選手を集めることが出来る環境にいる指導者は才能のある選手を集めようとします。私も選手が集められるのなら才能のある選手を集めることでしょう。しかし、選手に才能がないからとか才能の無い選手が揃ったからといってあきらめることはありません。また、私の場合ですが、才能があっても才能に頼って努力しない選手は必要ありません。才能は、身長、スピード、指導されたプレーを覚える早さだと記載しました。身長（高さ）とスピードのある選手が身長とスピードを活かしたプレーで活躍することはできます。しかし、身長とスピードに頼ったプレーをしていると、試合で自分より更に身長が高く、スピードがある選手と対戦すると勝つことができません。以前にも書きましたが、チーム内でも選手によって高さやスピードに差があります。高さやスピードがあれば技術面で特に意識しなくても簡単にプレーができてしまいます。それで満足していると試合では活躍できません。練習中、常に自分より高い選手、速い選手を想定して技術練習に取組まなければいけません。しかし、それはなかなか難しいことです。才能のある選手は特に考えてプレーしなくても簡単に決まってしまうのですから。指導されたプレーを覚えるのが早い選手は、少ない練習時間でできるようになります。しかし、少ない練習時間で出来るようになったとしても動きが習慣となるまで身に付いて、咄嗟の状況にも対応できるようになっているかは分かりません。咄嗟の状況や厳しい場面では、これまでやってきたプレーが出てしまう可能性があります。また、覚えるまでは努力するが、覚えてしまってからは努力しない人もいます。一定のレベルまで出来るようになってからも更に追求し努力し続けることはなかなか難しいことです。才能の無い人が才能の有る人に対抗するにはそこが狙いどころなのです。親父様が書かれたように正しい基礎基本技術を試合のどの場面でも習慣的に行えるまで徹底的に反復練習をすることで才能の差を挽回することができます。私は、そのことを信じてずっと練習をしてきました。親父様のお嬢様が選手のときは、出町中女子バスケ部歴代で最も才能が無いと言われ、春まで県内上位チームにダブルスコアやトリプルスコアでボロボロに負けていましたが、選手の努力によって県選手権では優勝することができました。これは個人にもいえることです。ただし、自分だけが向上したいと考え、他の人を蹴落とそうという考え方はいけません。切磋琢磨（友人どうして励まし合い競い合って向上すること）の考え方を基に、チームメイト同士で欠点があれば指摘し合ったり、自分の得意技を指導したりすることで、個人のレベルが向上するし、チームのレベルも向上します。

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才能なくても頑張れます

投稿者：追っかけ親父投稿日：2009年11月11日(水)18時29分35秒

久しぶりにご挨拶いたします。才能は、ないよりあった方が良いに決まってます。でも若い間は、バスケットボールの基本を学ばなければならない大切な時期だと実感しています。ミニ、中学で基本を習熟する前に、能力のバスケットを知ってしまうと、基礎を疎かにして高校、一般・大学で、能力のあるプレイヤーと対戦した時に、ほとんどプレイヤーとしては勝てないし、機能しにくいでしょう。才能が無いと思うなら、一生懸命基本や基礎を徹底して身に付ける事が、将来バスケットボールを続ける手段や生き残りだと実感しています。身に付ける努力はとても大切だと思います。狭い日本でも、自分より能力や才能のあるプレイヤーは五万といます。でも、基本を本当に身に付けているプレイヤーは、本当に少ないと感じています。全国レベルの試合を見て、前評判のあるスパースターと言われるプレイヤーでも、本当に基本が出来ているか疑問な方々が多いです。とんでもない能力あふれるプレーが出来ても、普通のきちっとしたプレーが出来ない事が多く見られます。最後にどのようにチームに影響を与えるか予想の範囲内でしょう。中学や高校だと、成果が発揮できるには卒業まで間に合わないです。チームが勝つには手っ取り早く、能力や才能ある選手を集めれば良い訳ですから。特別大きくも無い、特別早くも無い、特別シュートが入るわけでもない。そんな時にはどうするかを、悩んでいる方々は沢山いるんじゃないかと思います。コーチＫさんが言われるとおり、気持ちの維持、闘志を忘れず、地道に地道に努力し、多少の遠回りであっても、必ず努力の成果は現れます。それまで続ける事がとても大切ですが、中々我慢のならない事です。才能や能力の無いプレイヤーが、全国で素晴らしいプレイヤーと互角に戦うには、基本習熟に２年間は余計に必要になります。知識と経験も加えられるから、応用がとても広くなるでしょう。常に継続して基本練習を積み、チームプレーが出来るようになれば、才能や能力が無くても、努力で全国制覇も夢では無いと感じてます。（世界は違います。両方無いと勝てないです。）

あきらめるな

投稿者：コーチK 投稿日：2009年11月 9日(月)21時27分19秒

編集済

＞がんばりたいさん才能があるとないとではあった方が良いです。才能の意味を辞書で調べると「物事を巧みになしうる生まれつきの能力」と記載されていました。バスケットボールで生まれつきの能力というと、私は、身長、スピード、指導された練習やプレーを覚える早さがあると思います。他に、気持ちの面で強気、根気強さなど多様な考え方があるでしょう。私が指導してきたチームでも、身長、スピード、指導された練習やプレーを覚える早さは試合に出場できるかどうか試合で活躍できるかどうかに大きく影響しています。では、才能がすべてかというと決してそうではありません。身長を克服する技術と練習、スピードを克服する技術と練習はあります。センスの有るプレーといわれる要素を身につける練習もあります。そこで影響するのは、指導された練習やプレーを覚える早さです。チーム内の選手にも身長、スピード、覚える早さには差があります。チーム全員が、同じ練習時間、同じ練習内容であれば、指導されたプレーを覚える速度の差によって技術に差が出ます。したがって、背の高い選手、スピードのある選手、指導されたプレーを覚えるのが早い選手が主力になります。他の人と差がある場合、その人と同じ時間と同じ内容の練習をしていては絶対に実力で上回ることが出来ません。私は、五体満足な人間であればバスケの技術でダンク以外はなんでもできるようになると考えています。プレーを覚える早さが遅ければ、他の人よりも時間をかけて練習するか、工夫して取組めば良いのです。あきらめずに頑張り続ける気持ちも絶対に必要です。他人との争いばかりを強調していますが、チーム内や他チームとの切磋琢磨（友人どうして励まし合い競い合って向上すること）はレベルアップのために欠かすことはできません。あきらめたら終わりです。あきらめずに立ち向かっていく気持ちが必要です。さらに、練習する際は正しい練習内容でなければいけません。個人練習は自己流という悪い癖を身につけ、時間をかけることでどんどん悪くなっていくことがあります。課題を克服するために練習しようと思ったら、指導者にチェックしてもらいながら個人練習を行うことをお勧めします。なお、バスケはチームスポーツです。個人技術のレベルを上げることはもちろん大切ですが、チームメイトが動きの優先順位を共通理解し協力して行うチームプレーも大切です。協力は強力です。また、個人では、ボールを無くさない自信に基づく広い視野を身につけること、常に広く観ること（９プラス１プラスBプラスG）、状況判断すること、間（時間、空間）の感覚を身につけること、ジョイントプレー（ボール移動、フェイク、ピボット）、多種多様なパス、多種多様なドリブル、止まってターンが出来るボディバランス、フットワーク、チェンジオブディレクション、チェンジオブペースなどなど、さらに絶対にやっつける絶対に守ってやるという気持ち（矛盾の中から技術が生まれる）、そして高確率のシュート力を身につけなければいけません。 ※私が指導してるチームの中にも個人練習に励んでいる選手が多くいると思うのですが、間違った練習によって時間の無駄に終わっています。また、学生は勉強が本文です。練習に時間をかけ過ぎて勉強を疎かにしてはいけません。才能が無ければ努力（目的のために力を尽くして励むこと）するしかありません。努力は裏切りません。頑張りましょう！！

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(無題)

投稿者：がんばりたい投稿日：2009年11月 9日(月)18時55分37秒

編集済

僕練習していてつくつぐ思うんですけどバスケって才能がすべてなんですか？

応時杯

投稿者：コーチK 投稿日：2009年11月 9日(月)00時14分22秒

編集済

第２２回　応時杯に参加させていただきました。主宰されている畑中先生他スタッフ、保護者の皆様、ありがとうございました。対戦いただいたチームの皆様ありがとうございました。参加されたチームの皆様お疲れさまでした。現チームの実力で県外遠征に出かけて良いのかという意見がありました。そのとおりだと思います。私が参加することについて迷っていたことも事実です。しかし、思い切って参加して大変良かったと思っています。先に参加した長野カップや今回参加させていただいた応時杯に参加しているチームは、バスケの実力だけでなくバスケに取組む姿勢やマナーに対して厳しい目を持たれた主催者の先生に認められたチームです。したがって、上位チームから下位チームまで、試合や試合以外で学ぶところが多くありました。応時杯のプログラムの主旨に、「バスケットボールに命がけで取組むことを通して、仲間意識の向上や精神的な心の強さを個人に求め、誰からも愛されるチーム作りを目指す」と書かれています。また、プログラムに記載されている文章の中に、「バスケットをひたすら一生懸命頑張ることで、心が磨かれなければバスケットを頑張る価値はない」と書かれています。そのとおりだと思います。全中優勝でなければどこかで負けます。その負けた試合で力を出し切ることも目標としています。そのためには技術だけでなく心を磨き強くならなければいけません。私自身のバスケに対する取り組みを見直し、心を磨いて選手と真剣勝負していきたいと思います。

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藤浪トレーニングマッチ

投稿者：コーチK 投稿日：2009年11月 4日(水)21時39分25秒

＞ご隠居様書き込みありがとうございます。トレーニングマッチには、全国から多くの指導者が勉強に来られます。今年度も素晴らしいチームが参加されますし、恒例の企画（クリニックやパネルディスカッション）が準備されています。トレーニングマッチでは、試合のレベルが高いことはいうまもありませんが、指導者、選手がバスケに一生懸命取組む姿、勝利を目指す姿に胸を打たれます。また、勉強に来られた指導者の方には、いろんな切り口で試合を見ることができますし、ミニ、中学、高校、大学他、たくさんの指導者が見学に来られますから、質問や意見交換もできます。このような企画は全国でも少ないと思います。日本のバスケのレベル向上に繋がるこのトレーニングマッチが大成功となるよう御祈念いたします。師匠には、ありがたいことに今年度も自チームに対して声をかけていただきましたが、・・・。自チームの現状は、このHPには書けません。今週末に遠征先で師匠にお会いできる予定なのでそのときにお話させていただきたいと思います。

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藤浪トレーニングマッチ

投稿者：愛知の隠居投稿日：2009年11月 4日(水)13時15分44秒

第１弾　１月１６／１７日　藤浪中学校参加チーム　若水・長良・八王子・鳥屋野・飯山・高見・大分南・北星第２弾　２月６／７日　愛西市親水公園体育館参加チーム　朝明・志茂田・奥田・八景・川西多田・高鷲・松山南詳細は間もなく藤浪のHPに出ます。 http://homepage3.nifty.com/tobishima/bskt/

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考え方はいろいろ

投稿者：コーチK 投稿日：2009年11月 1日(日)17時58分51秒

考え方は人それぞれに違います。さらに、一般的な部類と特別な部類があれば特別な部類について大多数の一般的な部類の人からいろいろと言われるでしょう。部活動の他にバスケスクールに行くことは一般的な部類と比較すれば特別な部類になるのでしょうから、着目されていろいろと言われるのではないでしょうか。学習塾も通う人が多くなったので一般的な部類に入っため何も言われなくなったのでしょう。ついては、好きで通っているスクールなのですし、悪いことをしていることは無いのですから周囲から何を言われようと続けていけば良いと思います。ただし、スクールで指導されているバスケが所属チームで指導されているバスケと違うと問題になります。また、スクールに通っている子ども同士、保護者同士がグループをつくり、他の子どもや保護者と交流を持たないようになるとチームが一丸とならないので問題です。＞とある指導者様申し訳ありません。今年度のサマーキャンプの配布資料は持っておりません。なお、サマーキャンプでは、講師の先生方が他に絶対に漏らしたくないマル秘の内容が盛りだくさんです。来年は８月最終週の金土日に開催を予定していますので、参加をご検討下さい。

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お願いです。

投稿者：とある指導者投稿日：2009年10月29日(木)20時01分45秒

中学校で指導している者です。栂池で行われたサマーキャンプでの配付資料などがありましたら是非アップしていただければと思います。宜しくお願いしますm(_ _)m

バスケットボール塾

投稿者：父… 投稿日：2009年10月28日(水)10時56分42秒

いつもこちらを拝見させていただいている同じ県内のものです。初めての書き込みになります。うちの子は小学校からミニでバスケをやりはじめ、6年からはミニのチームとは別にクラブチーム（スクール）みたいなところにも行き始め現在中学ですが今も部活はもちろんバスケ、そしてクラブチーム（スクール）と、がんばっております。はじめはメンタル面を強くなりたいと行き始め、今はもっとうまくなりたいと本人の意思で行っております。そこでは試合での対戦でしか会わない子それも勝ち進まないと会わないような子らと一緒にプレーができ毎回遠くても楽しみにかよっております。が、保護者の中にはそういうよそでの練習参加などを好ましく思っていただけない方もおります。ですのでそこに参加している子らのたいがいは自分の部のチームには内緒という子が多いです。私は部活に支障をきたしているわけでもなく、もっとバスケをやりたいうまくなりたいという気持ちがあり、それをかなえるような場所がたまたまよそでのスクールだというだけだと思います。学校での授業だけでは不安だからと塾に通わせる方がいて、なぜ部活以外によそでバスケを習ってはいけないのでしょうか？サッカー部、野球部などはよそのクラブチームに入ると部活はサッカーには入れないそれはクラブチームも公式戦に出場するからだと聞きました。ですがバスケは小学生、中学生などのクラブ（スクール）は公式戦に出場しません。本当は同じようによそでもバスケを教えてもらいたいと思っている子、やらせてみたいという親がいると思うのですが、今の現状だと行かせてよい風に思われないのであれば…と二の足を踏まれるのでは。どうかもっと子供たちが遠慮なしでバスケを思い切りやれるような環境にできないものでしょうか？とりとめも無く書き込みましたが、コーチk様と愛知の隠居様のを拝見してまして日頃から思っていたことをづらづらと書いてしまいました。

バスケットボール塾

投稿者：コーチK 投稿日：2009年10月28日(水)07時24分22秒

＞ご隠居様すばらしい取り組みに敬服いたします。そちらにお伺いした際に、いろいろとお話をお聞きしたいと思っています。よろしくお願いします。

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新　独り言

投稿者：愛知の隠居投稿日：2009年10月27日(火)17時04分15秒

（１７８）バスケットボール塾誕生　小学５年生から中学３年生の女子を対象に月曜日午後６時半から８時半まで、地元私立Ｓ高校の体育館で指導を行うことになった。最初は全く塾なんて思いも及ばず、S高校のO監督さんに「もっとバスケをやりたい子がいるが、なにかいい方法ないかな」と言ったのがことの起こり。O監督「うちの体育館を使ってやれるかも？」。.そのまましばらくすると「理事長さんに話したら、隠居さんが関わるなら積極的に体育館開放します」とO監督さんからの連絡でびっくり。どうも監督さんに前々から小・中学生の指導に関心があったようだ。　３０数年前バスケ部強化のため協力し、以後幾星霜Ｓ高校バスケを応援し続けてきた。今や尾張部で他を寄せ付けない強豪校になられた。今回地域貢献の意味合いからも学校長、理事長さんの快諾を得たのだろう。　スポーツ安全保険だけで塾費はありません。ただし保護者の送迎が条件です。月曜日中学校は職員会の関係で、部活なしが多いです。主な指導者はO監督さんです。その他実業団で活躍した方も指導陣に加わってくれます。その上部員が毎回交代で５名ずつ助手をしてくれます。トップエンデバーU１５のヘッドコーチのW君は、アドバイザーとして見守ってもらいます。　まさか間もなく８１才になろうとする隠居が、このような試みに関わろうとは夢にも思っていなかった。それでも一人でも多くの子どもたちが、バスケを楽しみ、その上達を喜んでくれるなら、最後の奉仕と考え頑張ろうかと。今朝メール「先生すみません。最近パソコンのメールのチェックを怠っていて昨夜このメールに気づきました。内容を見てびっくり、すぐに娘に話をしました。是非参加したいと娘もいっています。よろしくお願いします。・・・・」知人のM先生にこの企画をメールしておいたのです。　このメールを読んで勇気づけられました。ゆっくりと地道に運営していきたいと考えています。１１月２日にスタートします。

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(無題)

投稿者：タイガー投稿日：2009年10月17日(土)18時43分29秒

もんパパさんが経験されたとおり、ミニバス時代に「おまえはシュートが下手だから他の子にまわせ！」と能力を発揮できなかった子が、中学でバスケを続けたいと思うでしょうか？ミニバスを経験した子供たちが必ずしも中学でバスケを続けるとは限りません。　ミニバスの指導者と話をした際に聞いたのですが・・・伝統のあるチームとないチーム。　クラブチームとスポ少。　大きい学校（チーム）と小さい学校。　それぞれ悩みはある。指導者としては中学に行っても続けて貰いたいと、話しておられました。　またミニバスの指導者としては、限られた選手の中で、ある程度結果を残し、最終的には中学でも続けてもらえるようにと考えておられることを耳にしました。　仮にミニバス時代に厳しすぎる練習ばかりで、もんパパさんが経験されたような指導方法に嫌気がさした子供たちが中学でもバスケを続けようと思うでしょうか？　仮にミニバス経験者がだれも中学で続けないとしたらコーチKさんのチームはどうなるのでしょうか？　やはりミニバス時代の環境、指導が悪いと思われますか？　続けない子供が悪いと思われますか？　ミニバスの子供たちはもちろん、中学生も所詮、子供です。　結果を出すために叱る指導者が必要で、厳しい中にも楽しみもあって、卒業する際にはバスケを続けて良かった、高校へ行ってもバスケを続けたいと思える中学校生活であってほしいものです。　中学校ではそれぞれ違った指導方法でバスケを経験した子供たちが集まってきます。　力の差もあるでしょう。　その子供たちを指導するのも大変なことと思います。　ただ、ミニバスの父兄として、親としては、子供が大きくなる過程で、違うスポーツも経験してほしいとも思います。　が、やはりチームスポーツであるバスケを続けてほしいと思います。

(無題)

投稿者：あっちゃん投稿日：2009年10月 8日(木)19時04分35秒

私の子どもの頃は、子どもの人数が今と比べ物にならない位多く…という事は、教師の人数も多いという事です。顧問を勤めている部活に詳しかったり,詳しくなくても臨時採用の教師１人が顧問をやる…という事はなかった様に思います。私が見学した市大会の顧問の先生は、臨時採用の教師が顧問…だったり,新採用の教師が顧問だったりする割合が多いです。毎年、顧問が代わる部も多いです。そして…毎年代わる顧問が,外部コーチと人間関係をうまくつくるのも,大変な様です。男子の顧問は、バスケが専門ではないものの、バスケ顧問が長い先生でしたが,３年生が引退したあとは２年生がおらず１年生…しかもそのうちバスケ経験者は１人だけ、という状況に,外部コーチをお願いし,基礎からしっかりと教えてもらう方が良いだろう…と顧問が判断された様です。また、その顧問は、その年度で異動予定であった事も,理由の一つだった様です。その顧問が異動した後、男子部の顧問は、文化部の顧問を数年勤めた先生が,担当される事に(他中学から、その文化部を何回かコンクールで受賞経験の顧問が異動されてきたから)｡クドクド長くなりましたが,前顧問と現顧問のコミュニケーションがうまくいっている事、現顧問は、外部コーチによって、子どもたちが良い方に進化している様子も,よく知っている…という事です。現顧問は、そういうわけで,外部コーチを信頼し,コーチは月に数回(週末)しか来られないけれども,普段の練習のメニューをコーチに作ってもらい、メニューにしたがって練習する様に、子どもに指導されている様です｡女子部員も,男子と同じ時間に練習する事が多いため、外部コーチの人柄や実力もよく知っていて…自分たちも指導してもらいたいと思っている様ですが…｡こちらも,昨年度はバスケ指導経験者だが、臨時採用の顧問,今年度は新採用の顧問と,毎年代わり…そして、新採用の顧問は、プレイヤーとしてはミニバスだけ、部活指導自体の経験が少ないが,やる気満々で,『教則本を読んで、自分なりに指導してみたい』という様子です。女子部員は、身体能力が高く、センス良く、やる気あり、良い指導者に出会えたら、良いチームになるだろうという感じです。男子の外部コーチは、それをよくわかっているので、女子にも指導してあげたいと思っているし,子どもたちも望んでいるが…『自分の力でなんとかしたい』顧問が,良い顔をしない…と｡その顧問に,良い形で自分の指導力をアピールし,コミュニケーションをとり,信頼される様に頑張る所から始めている…と｡長くなりましたが,外部コーチは、顧問と良いコミュニケーションを取る事が大切で,かつ、大変だ…と思います。

部外者

投稿者：BBマッドおやぢ投稿日：2009年10月 8日(木)15時58分19秒

我が県では我々外部コーチは学校用語で「部外者」と呼ばれています、言葉のニュアンスから学校側の意図はおわかりでしょ。私はこの世界で３０年以上やっておりますが、「学校体育」の枠内でやること（練習時間や対外関係など）を第一に心がけています。とにかく学校側と摩擦を起こさないことで長い間関われていると思ってます。理由は「責任の所在」です、問題が起こった場合の責任は最終的に顧問が負うことになりますから、外部コーチは熱心さのあまりここを間違えると「部外者」である以上排除されるということになります。そういう観点からして顧問の先生とは充分な話し合いの上、責任分担をはっきりさせておかなければなりません。当然顧問の先生と良好な人間関係を築いておくことが絶対条件です。

(無題)

投稿者：中村投稿日：2009年10月 7日(水)21時31分39秒

僕も外部コーチなんですが、僕のチームは技術・戦術・メンタルまで自分がやってます。頻繁に顔を出せる訳ではないので、いかに短時間で濃い内容の話を出来るかとか、技術でも指導者がいなくても子供達が反復して身につけられるようにメニューを考えてやってます。試合に向けての練習は、１ヵ月もやればいい方で、セットオフェンスも意図と形だけ教えて、いくらでも応用が利くようなセットを組んでやってます。先生は部活にほとんど関与しないで、日程調整だとか、対外試合の調整なんかをやってもらっていて、お互い納得してやらせて頂いています。おかげさまで子供達は、学校の方からも「バスケ部の子達はちゃんと挨拶出来るようになっていいね」なんて言葉を頂いていたりします。今日は兄が指導している女子のクラブを見てきたんですけど、そこも同じような感じで、顧問の先生は顔を出していませんでした。それぞれがそれぞれの考え方もあると思うので、そこは外部コーチと顧問の先生で話をして、やり方を決めた方が無難ではあると思いますけどね。僕の場合は全面的にやらせて頂いています。

http://jbbclub.exblog.jp/

(無題)

投稿者：コーチＹ投稿日：2009年10月 7日(水)18時56分26秒

一般に顧問の先生は「外部コーチ」という存在をどう思っているのでしょうか… 自分は大学に通いながらチームを指導していますが、戦術・技術面を担当させていただいてます。生徒指導は先生にお願いしています。本来なら顧問の先生がチーム作りをされるところを自分がしているので、どう感じていられるか気がかり部分があります。選手のためにも、お互いに納得出来る指導を目指す必要があると感じています。

(無題)

投稿者：あっちゃん投稿日：2009年10月 7日(水)18時04分31秒

今日、知人の新人戦(中学)を見て来ました｡知人のチームは、一人一人の身体能力が高く、スピードも持久力もあり、センスはあり、積極的にリバウンドに絡んでいましたが… スタメンに,トラベリングのひどい子がいたり,シュートが酷かったり、ゴール下のセットディフェンス(名前が違ったらごめんなさい)が,酷い｡難しいパスカットは良い感じなのに、基本的なゴール下のディフェンスが… 何が言いたいかというと…｡ちゃんと指導出来る人に,チームとしてのディフェンスを教えてもらってない、ちゃんと指導出来る人に,練習メニューを作ってもらってない …というのが,私(バスケ観戦が好きなだけの素人)でも,分かるという事です｡聞くと、男子の外部コーチがいて、女子にも手を差し伸べている様ですが,顧問先生(プレイヤーとしてはミニバスの経験,指導者としては経験なし)が,コーチの手助けをあまり歓迎せず、自分が,４月以降読んだバスケ教則本で『これが良い』というやり方の練習メニューを中心に,練習させているそうです。一人一人の能力はあるチームなので、残念な事です

バスケは楽しい！

投稿者：モンパパ投稿日：2009年10月 5日(月)12時09分50秒

突然すいませんタイガー様のお子様を指導されている方ならとてもよいと思います。我が娘もとてもうまいとは言える子ではありませんが大好きででうまくなりたいと思ってます。ミニバスの頃指導者に、お前は入らないからボールをうまい子にまわせ他の保護者には聞こえるところでどうせ心が弱いからつぶれるなどと言われながら毎日知り合いをあたり　体育館の開いているスペースでバスケの練習をさせてもらいました。今ではそれなりに出来る様になりましたが、やはりその時に受けた影響のおかげで悪い癖がついてしまい　いまだに直すのに苦労をしています。ただ強くを目指すのもいいでしょう。お供達を作りたいでもいいでしょう。どの方の言っているのも正解だと思います。ただ選べる環境が欲しいと思います。自分も今ではよい仲間に恵まれ　いたわりあいながら 40からバスケをはじめました　本当に楽しいスポーツだと思います。みんながそれぞれの道で楽しく進める事を願います。バスケ・・・・楽しいよ

考え方はいろいろ

投稿者：コーチK 投稿日：2009年10月 4日(日)21時28分47秒

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＞タイガー様書き込みありがとうございます。納得される指導者と巡り会えて良かったですね。これからもチームの目標、個人の目標を目指して取り組んでください。さて、私がクラブチームを設立すれば良いという趣旨は、地元チームの指導者にどうしても納得がいかない、チームにどうしてもなじめないにも関わらず、基本的に地元チームでしかバスケができない状況で良いのか。いろんな考え方を持った指導者のクラブチームが設立され、選手や保護者の目的に合うチームを自由に選択して所属できる環境が必要だということです。仮にタイガー様のお子さんが進学する中学校のバスケ部の顧問が能力主義の勝利至上主義で能力の無い選手は切り捨て能力のある選手であれば服装や態度は問わないという考えであったり、家庭優先で土日の練習はキャンセルし、平日は仕事優先で練習には来ないという考えであったり、練習はするが大声で選手を罵倒するだけで技術指導は全く無く勉強する気も無かったり、家庭や仕事を犠牲にしてまで指導してやってるんだから選手に言う事を聞けと要求したりした場合、それでもお子さんにバスケをやらせますか。指導に納得がいかないということで顧問と話しあおうとしても他の保護者は圧倒的に顧問を指示していてはじかれたらどうされますか。それでもバスケをやらせますか。自分の考えを指導者にぶつけても相手にされなければどうされますか。日本でどれだけかの人は指導者には納得できないけで我慢してやっている、指導者が言うことは理不尽だと思うけど辛い事を我慢すれば強くなれる（強くなるには正しい技術を身につけなければいけません。）と信じて、また、バスケのことは分からないけど指導者は熱心にやってくれていると信じて間違った練習を押し付けられている状況があると思います。私の近くにも今のチームを変わりたい、しかし、変われないと言っている保護者がいます。ミニバスは、地元小学校にチームがある場合、他チームに所属すると公式戦には出場できません。中学校はチームを移籍しようと思ったら転校するしかありません。転校すれば越境したと批判をされます。この状況で良いのでしょうか。クラブチームが設立されると勝つことにこだわるチームも出てきます。結果は出ても練習が激しくなったり、選手間の競争が激しくなってそのうち選手が入らなくなりチームがつぶれていくこともあるでしょう。そのうちチーム数が絞られていきます。人間性に優れ、技術指導がしっかりできる指導者が指導するチームが残ります。そうなれば選手や保護者が納得してバスケに取り組めると考えています。

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はじめまして

投稿者：タイガー投稿日：2009年10月 3日(土)23時47分56秒

子供がスポ少でバスケを指導していただいている父の独り言と思って見てください。　ちょっと違った思いがあってメールしてしまいました。　今、子供が指導を受けているチームの指導者方々には本当にお世話になっています。　指導者の方々は自分の時間を他人の子供に費やし、本来あるべき家族の時間を時間を削って指導していただいていると思っています。　自分を犠牲にして、一生懸命指導をしていただいている方に親として文句は言えません。コーチKさんが求めている勝つことだけがバスケなのでしょうか？　私はスポ少＝バスケと思っています。　バスケは勝つことだけが大事なのでしょうか？　それ以外に子供同士で仲間を作る。　他のチームに友達を作る等があっていいのではないでしょうか？　コーチKさんの言われるクラブチームであれば勝ち続けることができるんですか？　本来、スポ少、中学は一生懸命頑張っている子供たちが主役のはずです。　能力のない子はバスケを続ける必要がないのでしょうか？　弱いチームは弱いなりに目標があって取り組んでいくべきではないでしょうか？　努力だけですべてが改善されるとは思えません。　能力の低い子、力のないチームが最後にどれだけできるようになったかが、指導力ではないでしょうか？　スタートした時は弱いチームが最後、どれだけのチームになっているかが指導力を問われるのではないでしょうか？　コーチKさん　最初からあきらめていませんか？　子どもたちと一緒にがんばろうではありませんか

こんばんは

投稿者：コーチK 投稿日：2009年 9月29日(火)23時33分58秒

編集済

砺波地区新人大会の結果をトップページにアップしました。砺波地区の競技レベル（試合の勝ち負け）は県内では高いとはいえません。また、富山県の競技レベルは、全国で高いとはいえません。日本のバスケの今後についてなど、バスケを分かったように語っている私が、実際に指導しているチームの競技レベル（試合の勝ち負け）は日本の中学校の中で低いレベル（試合をすると弱い）です。この現状から来夏までにどうなるかは、選手、保護者、顧問先生、私が今後どう取り組むかにかかっています。＞C様書き込みありがとうございます。まずは、チームの指導者に質問をしてください。そこで、C様が理解できる説明ができない指導者は不勉強で期待できません。さて、スイッチは、オフェンス、ディフェンスどちらの場面でしょうか。スイッチというと通常はディフェンスで使われることが多いです。ディフェンスのスイッチはヘルプディフェンス、スクリーンのディフェンス、プレス（ランアンドジャンプ）ディフェンスで使われます。ヘルプディフェンス（ドリブルでディフェンスが抜かれた場面やディフェンスの裏をつかれてパスされた場面で他のディフェンスがヘルプ（助けにいく）にいく）でスイッチ（エクスチェンジとも言います）をする場合。オフェンスでスクリーンプレー（ディフェンスからフリーにしたい味方に対して、他のオフェンスがディフェンスの進路を止めにいくプレー）に引っかかったときにスイッチする場合。プレスディフェンスでボールを持ったオフェンスのミスを誘うために他のディフェンスがボールを持ったオフェンスに向かっていきスイッチ（エクスチェンジ）する場合。スイッチには以上の場面があります。更にマンツーマンディフェンスからゾーンディフェンスへの変化、チェンジングディフェンスの場面でスイッチと言われている可能性があります。いずれにしても、チーム内で約束事を共通理解させておかなければ戦術は機能しません。繰り返しますがスイッチで怒っている指導者にどの場面でスイッチなのかを確認すること、さらに選手が共通理解していないことを指導者に伝えることをお勧めします。ヘルプディフェンスのスイッチ（エクスチェンジ）は、戦術連取解説のチームマンツーマンディフェンスの実践で動画を公開しているのでご覧ください。エンドラインに向かってドリブルされたときにスイッチ（エクスチェンジ）しています。動画で動いている選手は大学を卒業して社会人１年目と大学４年になりました。素人同然の状態から私が鍛え上げた選手たちです。声も出ています。参考にしてください。

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スイッチ

投稿者：ｃ投稿日：2009年 9月29日(火)08時38分11秒

はじめまして。Ｋ様。私はミニバスの6年生の母です。いつもスイッチというのがうまくいかず怒られてるのを見ます。でも子供に聞くとレギュラーの子がしないから違うことをしないといけないと言うのですが、そんなことはありえないのでうちの子が間違いだと思います。スイッチとはどう言うものでどう言うやり方がありますでしょうか。よろしくお願いします。

ありがとうございます

投稿者：H.A 投稿日：2009年 9月26日(土)12時50分12秒

コーチK様・モンパパ様・中村様色々なご意見ありがとうございます。一概に子供達のせいにも出来ないことは分かっています。親に言われて来ている子供もいれば　兄弟姉妹が入ってたから来ている子供もいます。親にしても送っては来るけど帰りは来ないとか・・・それぞれの家庭環境等有るとは思いますが・・・それだけで良いのかなと思う時もあります。家庭・家庭で温度差が有るのは仕方ないですけど・・・ 6年生又は一生懸命頑張っている子が可哀想になってしまいメールをする事にした次第です。今後の参考にしていきたいと思います。本当にありがとうございます。 PS：コーチK様のクラブチーム設立の考えに賛同致します。

子供達の意識について

投稿者：中村投稿日：2009年 9月26日(土)08時47分28秒

始めて投稿させて頂きます。長野県木曽郡の中学校で外部コーチをさせて頂いている、中村です。僕も昨年１０月から指導をさせてい頂いているのですが、コーチK様と同じように、子供達の意識にフォーカスして指導して来ました。おっしゃられるように、挨拶が出来ない子供の親は、大抵挨拶をしてくれなかったり、子供を放置気味であったり、家庭環境が満足でない傾向があります。子供達も、ただ楽しそうだからという理由で入って来る子や、なんとなく入って来る子、それに対して、本当に大好きだから入って来る子と、様々です。心の状態に対して、だいぶ改善されて来てはいますが、なんとなく・・・といった子は、部活動をしにくい雰囲気を、僕自身は作り上げていっているようで、そういった子は、サボったりだとかあります。親御さんがそういった心の環境を整えてあげられない状況がある中、僕は学校先生・地域の大人達、そして指導者が、彼らの心を整えてあげなくてはと思った居ると同時に、僕はこれから親御さんも巻き込んで、心の問題を取り上げていくと決めています。指導の要領としては、押し付けるのではなく、子供達に選択させ、子供達に決めてもらうようにしています。新人戦はどこまでいくのか？（子供達は県優勝といってくれました）今日の練習は何を得たいのか？そもそも、バスケをやると決めて入部したのは誰なのか・・・そういった視点から、僕は指導するようにしています。技術の指導は出来て当たり前なのですから（どっちかっていうと不得手だけど）参考になれば幸いです。

http://jbbclub.exblog.jp/

はじめまして

投稿者：モンパパ投稿日：2009年 9月26日(土)08時33分57秒

はじめまして、こちらの掲示板はよく拝見させていただき参考にさせてもらってますコーチｋ様のクラブチームへの考え方はとてもよいと思います。自分の子供は神奈川の県西にある中学ですが指導者にはとても恵まれており県内でもトップクラスだと思います。我が子供の友達を見ると実力はあるがし環境に恵まれず本来の伸びる力が伸び悩んでいるように見えます。以前、うちの中学が沼津に呼んでいただき練習試合をさせていただきましたが他はすべてクラブチームでした静岡、千葉、愛知、岐阜などにはクラブチームがあり、かなり中学との連携もとれだしているとのことでした。一番誰もがやったことのあるスポーツなのに、上にいくにつれて盛り下がっているように思えるのは寂しいですね神奈川でもバスケットスクールがありそこが盛りたてようとがんばっています。少しでもよい方向にいくよう願ってます。コーチｋ様これからもがんばってください応援しています。

子供たちの意識について

投稿者：コーチK 投稿日：2009年 9月25日(金)23時10分26秒

編集済

＞H.A様書き込みありがとうございます。子供たちの意識や練習態度については、指導者の指導方法（指導方針）、親のしつけ（親の考え方）があると考えています。指導方法を変えようと考えるのであれば、自分が良いと思ったチームの練習を見学したり、指導者から話を聞きます。これはと思う指導者について学ぶ事は、高いお金を支払って本やビデオを購入して勉強するより断然効果的です。しかし、指導者が勉強したことをチームに活かそうとしても、親の意識とずれているとがまくいきません。子供は親の鏡です。親の背中を見て子供は育ちます。あいさつ、返事、思いやりの心、努力する姿勢など気持ちの面は、家庭での指導やしつけの問題です。あいさつができない子供は親もあいさつをしないといわれます。私も子供を持つ親として気をつけなければいけません。チームの指導と平行して態度面も修正しようと心がけますが、限界があるのも事実です。また、指導者が良いと思って指導した事もその子供や親にとって良いと思うとは限りません。何が何でも競技力を向上させたい。心を学ばせたい。ほどほどに厳しくしてほしい。楽しく仲間と和気あいあいとやりたい。個人主義、ニーズの多様化はこれからも進展していくことでしょう。したがって、子供や親がチーム（指導者）を自由に選択できる環境が必要になっています。ミニのルールで地元の小学校にチームがあった場合、他のミニバスチームに所属すると試合に出られないということがあります。中学校でもその学校の部活動に所属することが原則となっています。これでは、選手や保護者は思うような指導が受けられません。私の指導している中学校でもミニでやっていて中学校では私の指導を受けたくないということでバスケをせず高校でバスケをやっている選手は複数います。私の指導を受けたくないという理由は十分に理解できます。それで中学時代にバスケをできないというのは大変残念なことです。また、私が指導している選手や選手の保護者の中には、私の指導方針や私の人間性に納得できないが仕方なく我慢してやっている者が複数おられることでしょう。私は、ミニ、中学ではクラブチーム単位で活動し、選手や保護者が自分のニーズに合った指導方針のチームに所属でき、移籍も自由な環境が必要な時代になっています。これにより、不勉強な指導者は淘汰されていきます。そうなるとチーム数が減少するため、バスケの普及や底辺拡大には繋がらなくなります。であるならば、指導者ライセンス取得のハードルを高くして指導者にしっかり勉強させることが必要です。さらに指導者に責任を持たせるためには指導者のプロ化が必要になってきます。プロ指導者になるとチームが存続できなくなったり、解任されると失業して路頭に迷うことになります。退路はありませんから努力するしかなくなります。アマチュアの指導者で仕事が終わってからの指導だと、忙しい中指導してやってるんだという気持ちになり選手に理不尽な言葉かけをしたり、保護者が指導者に気を使わなければならな要因になります。プロならバスケが仕事ですから、言い訳は一切言えません。クラブチーム設立について私の考えを記載しましたが、中学校の部活動は生徒指導の面から廃止すべきではありません。しかし、所属チームを学校単位のしばりを外して選択できる環境づくりは必要であり、私自身クラブチームの設立を模索していきたいと考えています。質問の回答になっていませんが、私の現在の考えを書かせていただきました。

http://www.clovernet.ne.jp/~masarsel/

新　独り言

投稿者：愛知の隠居投稿日：2009年 9月24日(木)22時25分19秒

１７４）サマーキャンプ　in 　つがいけ　終わる　海部の風来坊さんの車に永年の友のW先生、隠居が同乗して一路栂池高原に向かう。シルバーウィークに高速道路料金安で渋滞、７時間有余かかって到着。２泊３日の集中クリニックで大変勉強になった。今回は実施予告の公開が遅く、且つ５連休の行楽時期と重なって参加者がやや少なかったのが残念でした。　しかしその分指導者の皆さんは、原田茂先生の謦咳に接し、得るところ大だった思う。朝は８時から、午後は４時間半、夕食後ミーテイング１時間半、そのあと懇談会。バスケバスケ漬けの終日。　指導者橋田先生率いるミニの子たち（輪島レッドイーグルス　全ミニ優勝を狙う力量）が一生懸命師範してくれた。かなり大きい子もおり、いろいろなプレーに熟達していて、原田先生の指示に的確に反応してコーチングに役立っていた。　前夜ミーテイングのさい疑問点であったところ、希望するプレーなど翌朝分かりやすく指導された。橋田先生・鷲野先生・原田先生とバトンをつないでの懇切な指導、本当に勉強になった。　２１日昼U１５終わった鷲野ヘッドコーチを、神奈川のたぬくん（ハンドルネーム）http://ip.tosp.co.jp/i.asp?I=tanukun_tomizu　　が車で東京から栂池まで渋滞の中送って、すぐリターンして翌日の試合のため戻られた。クリニックを支えるため裏方の仕事をしてくださった。たぬくんゲーム後今度は電車で２２日夜参加。のっぴきならない用事のため最初から参加できなかったご家族、中２の娘さんのため夫婦揃って最終日の午前３時に宿舎の庭に到着し仮眠されていたのには驚いた。後から分かったのですが、私の掲示板に初めて「もんパパ」（たぬくんの呑友）と名乗って９月１日に書き込みされた方でした。この娘さんなかなか上手で、原田先生にゴール下のシュートを個人指導されていた。きっと生涯忘れられない思い出となった思う。　最終日フィギュアエイトを段階をおって懇切に説明された。参加の先生方も身をもって体験された。帰路休憩したら高知から参加されていた２人の先生と再会。１１時間かけて栂池に。「凄く疑問点が解決され大感激でした」と述懐されていた。　一回目に地元ミニも平凡で、１７０を超える我が子をつれて参加された関東の母子、このクリニックが縁で、中学２年生で先日トップエンデバー３０名の一人として上京していたと（２年生は５人）。来年も開催されます。この地で播かれた種がつぎつぎと開花し実を結ぶことを切願している。帰りはあまり渋滞も無く帰還、今回また無事に２泊３日過ごせれたことを感謝している。

http://www.clovernet.ne.jp/~masarsel/

子供達の意識について

投稿者：H.A 投稿日：2009年 9月24日(木)17時33分46秒

久しぶりにメール致します。子供達の意識の相談なのですけど・・・自分の子供が所属しているミニバスがあるのですけど・・・その中で２．３．４（いち部）年の意識が低いと言うか　練習を笑いながらやったり同じ失敗を繰り返しやったり　注意すると舌打ちをしたり文句を言ったりと言う状態で練習を行ってます。指導者もどうしたら良いか悩んでいます。この場合の対処方法又は指導方法で良い方法が有れば教えて下さい。

サマーキャンプお疲れさまでした

投稿者：コーチK 投稿日：2009年 9月23日(水)18時50分38秒

編集済

サマーキャンプに参加された皆様、お疲れさまでした。私は参加できなくて本当に残念です。キャンプに参加された方には、能力に頼った力づくのプレイではなく、意図を持ったプレイの大切さを学ばれたことと思います。バスケットボールは、背が高い、走るのが速い選手が有利です。しかし、背が低い、走るのが遅い選手が集まっていても状況判断、目的意識、優先順位、共通理解などを意識した協力連携プレイがうまくいけば戦えるところが良いところだと考えています。キャンプに参加された方々には、学ばれたことをチーム作りに役立てていただくとともに、日本が世界と戦うという観点からも、このバスケットボールを普及していただきたいです。来年こそは皆さんとともに、サマーキャンプで勉強できることを楽しみにしています。

ハイロー、ローハイ

投稿者：コーチK 投稿日：2009年 9月20日(日)00時20分54秒

編集済

＞コーチH様私は、ボールを持った選手の１対１を最優先させます。したがって、戦術練習解説に掲載しているオフェンスを用いています。１対１の強いセンターを有している場合は、戦術練習解説の「３アウトモーションオフェンス」を用います。これは、痔デューク大学のビデオを参考にしたものです。１対１の強いセンターがいない場合は、「フォワードを主にしたオフェンス」を用います。これはエイトクロスです。また、「ペリメータとインサイド」は、エイトクロスのセンターの配置を記載してあります。ペリメータの選手は、自分の１対１、ボールサイドのセンターへパスして２対２、ヘルプサイドからのカッティング・フラッシュか２対２のチャンスを狙います。多くの選択肢の中から最善のものを狙うことを求めています。「多くを考え一つのことを成す」しかし、これが難しいのです。コーチH様が書かれている動きでは、ボールマンの選択肢は、自分の１対１とセンターへのパスの２種類となります。オフェンスの選択肢が少ない、順番が決まっている、ボールが止まって狙っているとディフェンスは対応しやすくなります。オフェンスの選択肢が同時に複数あり、常にボールと人が動いているとディフェンスは守り辛くなります。

フィギュアエイト

投稿者：コーチK 投稿日：2009年 9月20日(日)00時11分33秒

編集済

随分前に書き込んだ記憶がありますが、フィギュアエイトは中途半端に取り組むとチーム力を落とす可能性が高いです。これは、古武術応用に中途半端に取り組んで力を落とすのと似ています。フィギュアエイトでボールを持たない選手の動きは、ディフェンスが前にいたらオープン（裏）、下がっていたらインフロント（ボールサイドカット）、フラッシュ、だめならスクリーンといった基本的な動きの繰り返しです。私の指導している選手は、自分についているディフェンスを観て動けるようにならないまま終了してしまうことが多いです。こうなると形の動きしかできなくなります。選手が観て、考えて、動けるようにならなければフィギュアエイトになりません。観て判断して動くことが基本中の基本であると考えています。したがって、私は基本中の基本を身につけることができるフィギュアエイトに取り組んでいます。全中優勝でなければいつかは負けます。どうせ負けるなら理想を追求していきます。フィギュアエイトやエイトクロスは、ディフェンスに引かれると機能しません。したがってアウトサイドシュートを高確率で決める力も必要になります。

ハイロー、ローハイプレイについて

投稿者：コーチＨ投稿日：2009年 9月19日(土)21時27分43秒

こんにちは。先日はお返事ありがとうございました。さて、今回はセットオフェンスについてご意見が聞けたらと思い書き込みさせていただきます。私の教えている高校女子のチームでは３アウト２インから両サイドのロースタックオフェンスを行っています。ウイング→ボールサイドローポスト→逆サイドからハイポストのフラッシュ（ローハイプレイ）、ウイング→逆サイドからハイポスト→ボールサイドローポスト（ハイロープレイ）よくあるプレイだと思いますが、 ①身長が１６０と１６５ｃｍのセンターなので、大きいセンターにマークされるとシールし　てもローポストにパスが入らない。 ②二人のセンターの距離が近いと、パスを出すスペースが無くなってしまう。 ③ローポストのディフェンスがフロントで付いてくると、裏パスを狙いますが、パスの精度　が良くない。こんなことが現チームの課題で、オフェンスに取り組んでいます。同じようなセットオフェンスをしている方がいましたら、ぜひ良いアドバイスを聞かせてください。お願いします。

(無題)

投稿者：コーチＹ投稿日：2009年 9月19日(土)01時57分32秒

コーチＫさん、毎回ありがとうございます！練習試合では選手たちもなんとか形にしようと懸命にプレーしてくれてますが、的確な状況判断が出来るレベルではありません。テスト期間や文化祭があり、練習時間があまり取れない事も少なからず影響していると感じてます。自分は、冬季大会には間に合わなくとも春季大会では完成した形で戦いたいと考えていましたが…。コーチＫさんのアドバイスを読めば読むほど難しさが伝わってきます。ホームページも参考にさせていただいてます。今度のイベントでの内容を載せていただけたら嬉しいです。

フィギュアエイト

投稿者：コーチK 投稿日：2009年 9月18日(金)21時25分50秒

編集済

＞コーチYさん書き込みありがとうございます。フィギュアエイトを用いたファストブレイクをチームに浸透させるにはどれくらいの時間がかかるかということですが、フィギュアエイトに本格的に取り組み始めて６年間、浸透するまでに至ったことはありません。フィギュアエイトの基本となる形ができるようになるには、時間はかかりません。バスとキャッチが普通にできる選手がいれば、数時間で覚えることができます。しかし、本当のフィギュアエイトは形ができれば良いというものではありません。ディフェンスの位置と狙い、オフェンスの位置を観て判断して（９＋１＋B＋G）意図を持って動かなければいけません。さらに、選手の動きのタイミングが合えば、瞬間的に多種多様の判断が可能になります。多種多様のチャンスの中から最前のものをコート上の５人が共通理解の基に連動して動くことで、クリエイティブな動きが生まれます。難しいところは、まず、選手の状況判断です。状況を判断するには、状況を観なければいけません。ボールを持った選手とボールを持っていない選手が視野を確保して状況を判断します。次に５人の動きが連携連動することです。味方のポジション、敵のポジションによって動きの優先順位を決めておき、コート上の選手が共通理解して動きます。さらに動きのタイミングを合わせることです。選手の動きのタイミングが合えば、ボールと人が動き続けることができ、ディフェンスが的をしぼれなくなり、ノーマークやアウトナンバーのチャンスをつくるだすことができます。タイミングが合わなければ、複数の選手が協力したオフェンスになりません。パスが優先されるように思われますが、ボールマンの攻めが最優先です。もちろんボールを持つ前にディフェンスをやっつける動きをやって、ディフェンスをやっつけた状態でボールをキャッチして自ら攻めることを考えます。簡単で有効なオフェンスは、優れたガードがボールを運びディフェンスを切ってシュートか合わせ、ガードで攻められなければ強力なセンターにパスをしてターンシュート、センターに複数のディフェンスが寄ってこればパスを外へ出して高確率のシューターがシュートです。これなら簡単に攻められます。このようなに個々の力で簡単に攻められるチームがフィギュアエイトを用いると個々の力を発揮することができません。しかし、個々の力対個々の力でやれば個々の力が強力なチームが勝ちます。ついては、強力な選手が集まった年代のチームや選手を集められるチームに勝つことができません。フィギュアエイトは理論的に説明がつくのなら形にとらわれないなんでもありのオフェンスです。この奥の深いオフェンスを的確に指導できるようになることが私の目標です。フィギュアエイトの考え方を知ってから、他のバスケの試合を見るのがつまらなくなってしまいました。「サマーキャンプつがいけ」ではフィギュアエイトをやる予定です。しっかり学びたいと考えています。

(無題)

投稿者：コーチＹ投稿日：2009年 9月15日(火)17時30分12秒

コーチＫさんに質問です。フィギアエイトを用いたファーストブレイクについてですが、このシステムをチームに浸透させるのにどれだけの時間を要しましたか？

公認スポーツ指導者資格

投稿者：コーチK 投稿日：2009年 9月13日(日)23時36分39秒

編集済

私は、全中出場の実績で日本バスケットボール協会公認のコーチライセンスを保有していますが、日本体育協会公認のスポーツ指導者資格は保有していません。遅ればせながら今年、指導員の資格取得を思い立ち、資格取得を申し込んでから送られてきたテキストを基に勉強しています。受講料は２万１千円です。指導員資格取得の課題は３回に分けて３ヶ月間かけて提出することになっていますが、数日で一気に仕上がったので全て送りました。後は結果待ちの状態です。さて、日本体育協会の公認スポーツ指導者要請テキストによると、スポーツ指導者の役割は、「プレーヤー自身がなりたいと思う自分に近づくために、その活動をサポートすること」といえる。スポーツ指導者は決して「教え導く」存在ではなく、あくまでもサポートする存在であると示されています。このことは、望ましい指導者として当然の姿であると私も思います。私は、さっそく、このことを現チームで実践しています。

本物の輝き

投稿者：コーチK 投稿日：2009年 9月13日(日)20時34分28秒

今日は、中学校PTAの行事で、富山グラウジーズダンスチーム　GOWを主宰されているMARIEさんを講師にお招きし、講演とダンスの講習が行われました。夢を持って努力し、幾多の困難を乗り越えてプロダンサーとして活躍されている姿には本物の輝きを感じました。チャンスは与えられるものではない、掴みにいくものだということを改めて認識しました。明日からまた頑張ろう！

身体運用

投稿者：コーチK 投稿日：2009年 9月13日(日)00時28分19秒

＞中村先生入江先生頑張っておられますね。更に研究を進めていただき、バスケのみならず、日本のスポーツ界、さらには日本の防衛に貢献していただきたいです。私の方ですが、身体運用の研究は進んでいません。

サマーキャンプつがいけ

投稿者：コーチK 投稿日：2009年 9月13日(日)00時09分36秒

開催の案内が遅くなったにもかかわらず、多くの方から申込をいただきありがとうございます。バスケ漬けのハードな日程になっていますが、得るものは多いと思います。参加締め切りまでもうしばらく期間があります。参加人数にはまだ余裕がありますのでご案内いたします。

股関節使い体柔らかく

投稿者：えにし投稿日：2009年 9月 7日(月)12時26分52秒

防衛大学校准教授入江史郎先生（バスケットボール）の読売新聞記事です。古武術は、上半身と下半身をうまく連動させ、より大きな力を引き出すのが特徴だ。防衛大学校准教授の入江史郎さんは「力を伝えるために重要な役割を果たしているのが、骨盤と大腿骨を結んでいる股関節と指摘する。（2009年9月7日）読売新聞のサイト http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/plus/20090907-OYT8T00299.htm

http://takahiro-n.cocolog-nifty.com/nakamura/

ディフェンスについて

投稿者：D 投稿日：2009年 9月 5日(土)01時05分12秒

バスケを経験してきて思うのですが、ゾーンとマンツーマンは両方やっておいたほうがいいと思います。強いチームは、マンツーマンで流れが悪いと3Q、4Qにゾーンに変えで流れを取り戻したりします。ゾーンは崩されやすいので、途中で利用するというのも効果的ではないかと思います。

形あるものは崩される

投稿者：BBマッドおやぢ投稿日：2009年 9月 3日(木)23時09分57秒

結局形あるもの（ゾーン）は崩される（その１－４の配置とか約束事などに）ものなんですよ。それをわかってゾーンプレスの使い方を考えなければなりません。崩されるデメリットと相手のオフェンスを崩すメリットのサジ加減というところです。ボールがハーフを過ぎて、どこでゾーンプレスからノーマルのディフェンス（マンツーマンでもゾーンでも）に切り替えるかが難しいところです。ゾーンならボールをほったらかして自分の守る場所へ戻らなきゃなりません。マンツーマンなら自分のマッチアップを探さなければなりません。うちは両方やりますが、マンツーマンならとりあえずいちばん近くの人をピックアップします（ニアリストマンツーマンと呼んでいます）ゾーンならプレスのダブルチームは２回までとして、それで取れなければあらかじめ指定したゾーンに戻るようにしています。今年の全中で優勝候補に挙げられていた九州１位の高見中は上手に高い位置でダブルチームする１－２－１－１やってましたよ。

また質問です。

投稿者：コーチＨ投稿日：2009年 9月 3日(木)21時24分10秒

こんにちは。１－２－１－１の練習をしていて、少しずつライブを始めました。すると、当然のように今までに無い動きをオフェンスがします。そこで、ゾーンプレスなので人ではなく、エリアを守るのだと思うのですが、オフェンスが自分のエリアから出ていった時にどこまでを守り、どこから受け渡しを行うのか。特に、２人のセンターがミドルにフラッシュされると（１－４みたいな形）、インバウンズの時にディナイをしている２人はどのように対応したら良いのでしょうか？また、ハーフからはゾーンディフェンスの方が良いですか？マンツーマンにするとどうもマークマンへのピックアップが後れてしまいます。

(コーチK) 回答が遅くなり申し訳ありません。
書かれているとおり、ゾーンディフェンスは自分の守るエリアを超えて移動するオフェンスの受け渡し、自分の守るエリアに複数のオフェンスが入ったとき（オーバーロード）に守り辛くなります。特にオフェンスが移動した後の空間に対して次のオフェンスが入ってくる動きには弱いです。
ゾーンプレスは、個々の基礎基本技術が鍛えられていて、プレスダウンがしっかりと準備されているチームには機能しません。また、書かれているようなハーフコートディフェンスへの移行がスムーズにいかなければディフェンスに穴があきます。
私の場合、機能しないと分かっているディフェンスに練習時間を割くほど余裕はありません。私がディフェンスを指導する順番は、ハーフコートのノーマルマンツー、オールオーコートのノーマルマンツー、ハーフコートのランアンドジャンプ、オールコートのランアンドジャンプ、ハーフコートのゾーンディフェンス、オールコートのゾーンプレスの順番で進めていきます。
お互いのチームの基礎基本技術が高くなるとオールコートの仕掛けは機能しなくなります。したがって、上位の試合になるほどハーフコートのマンツーマンディフェンスがメインでたまにゾーンディフェンスに切り替えるといった試合が多くなると考えています。

おはようございます

投稿者：コーチK 投稿日：2009年 8月31日(月)06時18分38秒

１－２－１－１は、インバウンズからすぐにダブルチームを仕掛けられることが特徴です。ドリブルからのトラップも可能ですが、２－２－１と変わらない動き方になります。したがって、パスアンドトラップは１－２－１－１、ドリブルからのトラップは２－２－１で使い分けすると選手が迷わないのではないでしょうか。ゾーンプレスは、ボールを奪う、ミスを誘う、ボール運びに時間をかけさせることが目的です。いずれにしても、ゾーンプレスは相手の技術が高ければ簡単に破られてしまいます。ハーフコートのディフェンスを強化すること、リバウンドシュートの得点を押さえるためにボックスアウトを徹底することも大切です。

ありがとうございます。

投稿者：コーチＨ投稿日：2009年 8月30日(日)20時14分29秒

コーチＫ様、BBマッドおやぢ様。返事ありがとうございます。早速、参考に今のチームにあった方法を見つけていきたいと思います。ところで、１－２－１－１のパスアンドトラップとドリブルからのトラップを試合の中で、相手を見ながら併用して使うこともあるのでしょうか？両方練習をしようと思いますが、１線のディレクションの方法が違ったりすると、選手は上手く使い分けることができるのか心配です。それから、１－２－１－１であまり強く当たらず、バックコートで相手チームに時間をかけさせることを目的とした方法もあると聞いたのですが、そのような方法をご存知でしょうか？

プレスディフェンス雑感

投稿者：コーチK 投稿日：2009年 8月30日(日)12時40分6秒

編集済

プレスディフェンスのボールマンディフェンスでドリブルは、サイドライン側へ行かせようとするのが一般的です。オフェンスの技術レベルによりますが、ボールマンディフェンスのディレクション（方向付け）は、利き腕側にシフトして、利き腕の逆の手でドリブルをさせるようにすることも効果的です。私が中学校を継続して指導できていたときは、県選手権用のディフェンスとして利き手側にシフトするディフェンスを必ず準備していました。練習試合では選手のレベル向上のためにラインへ向かってシフトさせるため、能力の高い選手の利き手のドリブルにはガンガン切られて大敗することがしばしばありました。私の指導しているチームは最初は勝てなくても最後に仕上げてくるといわれていたことがありましたが、この策がうまくいったことが大きいです。現在は、県内のミニバス、中学の指導者が基礎基本技術の大切さを以前にも増してされているため、県大会レベルだと利き手側を止めるディフェンスを仕掛けても通用しなくなっています。チーム内でも身体能力の高い選手と低い選手がいます。身体能力の高い選手は１対１で自らの能力の高さで簡単に勝ててしまうため、技術（フェイク、チェンジオブペース、チェンジオブディレクションなど）が身に付きにくいです。指導者はチーム内の練習で能力の高い選手が活躍できているのは、身体能力で活躍できているのか、課題を持ってプレーの意図や目的を意識した動きで活躍できているのかを見極めなければいけません。能力だけで活躍できるままで過ごしてしまうと、利き手側を止められることで力が出せなくなるかもしれません。

こんばんは

投稿者：コーチK 投稿日：2009年 8月29日(土)23時19分57秒

＞コーチH様＞おやぢ様書き込みありがとうございます。両ウイングのディナイ目的は、エンドラインぎりぎりでボールを持たせることです。・ボールを持たせてから仕掛けるのであれば、パスラインを空けておきます。・オーバーガーディング（パスラインに完全に入る）するなら、裏へ飛んだパスを後ろのディフェンスが狙うことを準備しておきます。インバウンズされてからのボールマンのディレクションは、次のとおりです。・インバウンズ後すぐにダブルチームにいくのならミドルライン側・ドリブルさせてからダブルチームにいくのならサイドライン側トップに返すパスを防ぐ・インバウンズ後すぐにダブルチームに行く場合　トップからウイングへダブルチームに行くときに、トップの選手がパスラインを塞ぎながらウイングへ向かっていきます。ウイングの選手がボールを持つ位置をエンドライン側に近づけることができればトップの選手がすぐにダブルチームにいくことができます。・ドリブルをつくまでダブルチームに行かない。　ボールマンがドリブルをつくまで、オフボールのディフェンスはパスラインを止めておかなければいけません。ダブルチームのタイミング・ダブルチームが効果的な位置で仕掛ける　パスを出す角度が絞られる場所（サイドライン沿い、コーナー、コフィンコーナー）で仕掛ける。コート中央部ではパスが３６０度出すことができますが、サイドライン沿いでは１８０度、コーナーでは９０度になるため、ダブルチーム後のパスカットが狙い易くなります。・オフェンス（ボールマン）が驚くように仕掛ける　ボールマンがドリブルしていて、バックターン（一瞬視野が無くなる）した瞬間に背中側から２線のディフェンスが仕掛ける。例えば、ボールマンがサイドラインへ向かってドリブルしていて、ボールマンのディフェンスがドリブラーを追い越してサイドラインから巻き込むようにミドルライン側へディレクションします。そこでオフェンスがバックターンした瞬間をミドルライン側にいたディフェンスが自分のマークマンを捨ててボールマンへ仕掛けます。ボールマンがターンした位置が、サイドライン沿いやコーナーならダブルチームです。ドリブルがミドルライン側へ向かっきた場合、エクスチェンジ（スイッチ）します。コート中央でダブルチームしてもボールマンの技術がよほど低くない限り有効ではないからです。ゾーンプレスは、ゾーンですから、ゾーンと同じ弱点があります。オーバーロード、クイックパス、ギャップアタック、フラッシュアンドアウエーなどです。オーバーロードは、一人のディフェンスが守る範囲の中に複数のオフェンスが入ることです。１－２－１－１であれば、ウイングの２に対してオーバーロードするために、１－４の体形でインバウンズする方法があります。また、ディフェンスがダブルチームしたら、おやぢ様が書かれたようにディフェンスは２－２－１の体形をとることが鉄則です。それに対してオフェンスは、１－３－１の体形になって対応します。チームを指導していて、仕掛けるディフェンスを準備することは大切です。同様に仕掛けられたディフェンスに対応するオフェンスの力も大切です。ダブルチームをされても確実にボールを保持できる力、パスが出せる技術、ミートキャッチなどを鍛えなければいけません。プレスの練習でディフェンスだけでなくオフェンスにも着目すれば効率の良い練習になります。

いろんなやり方

投稿者：BBマッドおやぢ投稿日：2009年 8月28日(金)22時19分10秒

教科書通りにいかないのがバスケですから、いろんなやり方を試してみた方が良いと思います、チームの選手の力量もそれぞれですから自チームに合ったやり方を模索しましょう。 ①の問題ですが、インバウンズの際には私のチームではディナイしません。そこで「ボールを持たせてダブルチームすることが狙い」ですから。 ②の問題は、ゾーンプレスでミドルレーンを行かれるとダブルチーム出来ませんからサイドラインをディフェンスに使えるサイドに行かせる方が良いのではないかと考えています。これはハーフラインも同じで、バックパスルールを考えればラインをディフェンスに使えるサイドライン側に行かせる方が③④も含めて守りやすいのではないでしょうか。うちでゾーンプレスをやる場合いちばん強調しているのは、ダブルチームしたボールを頂点として、守るべきゴールとを結ぶオーバル（楕円）の中に全員入りなさい（２－２－１の形になる）ということです。この楕円内に居ない選手は役に立っていないという考え方で、パスが出たり、ドリブルでボールラインが下がったら全力で楕円の中に戻れ！ということを強調します。たとえボールが取れなくても、ミスしてくれたり、アウトナンバーになって「しめた！」と思って早打ちしてくれてディフェンスリバウンドが取れればゾーンプレス成功です。自チームの事情に合わせたゾーンプレスの約束事があってもいいと思います。

サマーキャンプ詳細決定

投稿者：コーチK 投稿日：2009年 8月28日(金)21時59分15秒

第２回　ジュニアバスケットボール　サマーキャンプｉｎつがいけ詳細がまとまりましたので、実施要領をアップしました。HPのトップ又はCONTENTSからご覧ください。申込受付も開始しました。私が講師の１人になっていますが、私自身がしっかり勉強したいと思っています。

１－２－１－１

投稿者：コーチＨ投稿日：2009年 8月28日(金)17時29分22秒

BBマッドおやぢ様　返事ありがとうございます。いろいろと悩みながら練習をしていますが、疑問点がいくつか出ました。パスアンドトラップをする時に、 ①インバウンズの時の両ウイングのディナイはどの程度？頑張り過ぎると裏を取られてしま　ったり、飛び出してしまいサイドをやられます。 ②パスが入った時のウイングのディレクション方法はサイドに行かせないようについた方が　良いですか？ダブルチームの時にサイドをドリブルでやられてしまいます。 ③ウイングのボールマンが背中を見せていたり、ファンブルしていたらダブルチームに行き　なさいと指導しています。（トップへのリターンパスが怖いため） ④ドリブルからのダブルチームの場合は、ディレクションはノーミドルですか？また、ダブ　ルチームに行くタイミングが上手くつかめません。ディフェンスのプレッシャー、そのための足、ゾーンプレスをやるための能力がまだ無いかもしれませんが、理論をやはりしっかりと理解して取り組みたいと思います。もし、よろしければ教えてください。お願いします。

うちも今練習しています

投稿者：BBマッドおやぢ投稿日：2009年 8月27日(木)13時43分49秒

編集済

１－２－１－１ゾーンプレス、今練習しています。ドリブルさせてから方式の方が多いですね、日本では、インバウンズパス方式はアメリカNCAAでよく見ます。昔アメリカスタイルを初めて教わった時には何で？と思いましたが、教えてくれた恩師らは原書を翻訳して学んだようです。「攻めた形のままゾーンプレスを仕掛ける」ということでインバウンダーの前には５番プレーヤー、４番の方へパスを入れさせ高さでダブルチーム、インバウンダー（トップ）にリターンパスされ易いためチェイサー（５番）は瞬間コースチェックをしておいてダブルチームに向かいます。ヘルプサイド側の３番はリターンパスを予測して（スチールを狙って）すばやくミドルレンジにポジションを移動しておくのがミソかと思います。また、パスを受けさせるのはコーナーに近い場所がダブルチームし易いので、５番の背後のミドルレーンへのボールサイドカットには４番のコースチェックが必要です。高い位置でインバウンズパスにダブルチームする場合、ゾーンを作る前（ポジション移動している間）にインバウンズパス入れられてしまうので、「攻めた形のまま（５番はゴール下付近にいる）仕掛ける」のがポイントになりますので、１番より５番の方が速くゾーンを作れます。ここが最初何で？と思ったところですが、実際やってみるとポジション入れ替え（ガードが前、センター後ろ）している間にインバウンズされて高い位置でのダブルチームは難しくなりました。ソウル五輪のアメリカ代表チーム（当時は学生）はジョージタウン大のジョン・トンプソン氏はヘッドコーチでしたが、このスタイルでやってました。インバウンズ前のセンターはデビッド・ロビンソン（後のスパーズ）がやってました。

１－２－１－１　パスアンドトラップについて

投稿者：コーチＨ投稿日：2009年 8月26日(水)15時39分54秒

こんにちは。この前は返事ありがとうございました。１－２－１－１のゾーンプレスの練習に取りくんでいます。ダブルチームの方法はインバウンズのパスと同時にダブルチームに行く方法と、ドリブルをさせておいてからダブルチームに行く方法があると思います。ダブルチームの積極性を身につけるために、今はパスと同時にダブルチームに行く、パスアンドトラップの練習を行っています。まだ、ピックアップ、ダブルチーム、ローテーションの練習を行っているだけですが、ライブで行うとパスアンドトラップの場合、すぐにトップにリターンパスが返されてしまい、破られてしまうことがあります。そこで、ディナイの当たり方、パスのもらわせ方、ダブルチームのかけ方、ダブルチームに行く場合と行かない場合について、アドバイスをいただけないでしょうか。よろしくお願いします。また、１－２－１－１のトップで当たるプレーヤーは１番か４番どちらが良いでしょうか。

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